18

18:30 Manchester Utd - Southampton 2:1 31.12. 13:00 Crystal Palace - Manchester City 1:2 17:30 West Brom - Arsenal 1:2

[...] budować dobrej jakości mięśnie. Niestety zaczynając budowę masy mięśniowej z poziomu tkanki tłuszczowej powyżej 15%, z reguły kończy się to +5 cm w pasie po 2 miesiącach i 18-20% tkanki tłuszczowej. Fizjologia naszego organizmu jest taka, że im mamy wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym więcej jej odkładamy przy dodatnim bilansie kalorycznym. [...]

[...] z 70,5kg low carb ale no 2000kcal trochę mnie nie nasyca hah 80w 120t 150 białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm wzrostu 70,5 wagi i 18 lat ćwiczę 2-3 razy w tyg 3 razy wf w szkole i czasem cardio. Co mam robić pomocy !. w 2msc przytyłem 10kg i nie wiem co zrobić bo boki urosły no [...]

[...] biegów można znaleźć w moim dzienniku, jak ktoś jest ciekawy to zapraszam, są tam relacje z kilku tegorocznych imprez :-) (relacje i zdjęcia str. 6,7,8,10, 12, 13, 14, 18,19, 20). O planach startowych też ostatnio wspominałam: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s26.html#post-18361396 (str. 26). Ogólnie [...]

Estrogen 29 . Norma 7-42 . Progesteron 0.05 Norma 0.20 - 1.40. Prolaktyna 18 Norma 4-15 . Testosteron 1050 norma do 800. Morfologia i wątroba idealne. Pół tabletki cabasera na zabicie prolaktyna? Sądząc po wynikach to chyba nie gino.

Pull A 1. MC klasyk - 1x4-7 / 1x9-13 5x210kg / 10x180kg 4x210kg / 9x180kg 3x210kg / 7x180kg 4x200kg / 10x170kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 3x max 16 / 14 / 10 18 / 15 / 16 21 / 18 / 15 23 / 17 / 13 3. Wiosłowanie sztangą podchywtem – 1x4-7 / 1x9-13 6x120kg / 13x100kg 6x120kg / 13x100kg 6x120kg / 11x100kg 6x120kg / 12x100kg [...]

[...] z 70,5kg low carb ale no 2000kcal trochę mnie nie nasyca hah 80w 120t 150 białka i mam pytanie czy zrobić rekompozycję czy dalej bawić się w to redu. Moje wymairy to 183cm wzrostu 70,5 wagi i 18 lat ćwiczę 2-3 razy w tyg 3 razy wf w szkole i czasem cardio. Co mam robić pomocy !. w 2msc przytyłem 10kg i nie wiem co zrobić bo boki urosły no [...]

Niektórzy robią odblok bez clomidu na samym tamox ale jeżeli jest to mus to oczywiście dokupie 1. WIEK: 35 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: wysoko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 roczny 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] - Everton 0;0 16:00 Chelsea - Stoke 2;1 16:00 Huddersfield - Burnley 1;1 16:00 Liverpool - Leicester 2;1 16:00 Newcastle - Brighton 2;0 16:00 Watford - Swansea 3;0 18:30 Manchester Utd - Southampton 2;0 31.12. 13:00 Crystal Palace - Manchester City 1;3 17:30 West Brom - Arsenal 0;2 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2018-01-03 16:04:34 [...]

[...] 2. Podciaganie na maszynie odciazenie 41*12/36*12/32*12/27*5 3. Wioslo hantlami w lezeniu na skosie 8*12/9*12/10*12 4. Wioslo podchwyt wasko do brzucha w siedzeniu maszyna 18*12/25*12/25*12 5 bicek hantle Boli przedramie po 4 razach dalam spokoj 6. Bicek uginanie w siedzeniu Nie zrobilam Brzuch spiecia z pilka Miska juz rozsadna.troche [...]

[...] Średnica otworu to 28 mm. Cena za sztukę to 90 zł. Przy min 4 sztukach cena to 80 zł/szt. Najlepiej odbiór osobisty Gdańsk / ewentualnie transport 3miasto. Masz propozycje/pytania, pisz. /SFD/2017/12/29/2dfc97745acf404aba4c2318200ffb47.jpg Zmieniony przez - ToJaLas w dniu 2017-12-29 22:05:10 Zmieniony przez - ToJaLas w dniu 2017-12-30 13:13:18

[...] Warto jednak wspomnieć, że duże znaczenie tutaj mają indywidualne uwarunkowania. U niektóych osób sterydy w ogóle nie powodują zwiększonej agresji. Pozdrawiam /SFD/2017/12/29/c7277b2eab4342ed813fa60bdf8b3477.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 18:20:55

18 Maciej Konopka, tank top L :) Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2017-12-29 21:29:53

18 miesięcy bez hcg no ładny strzał w kolano , bez badań bym nie podchodził do pct Badania wstawiłem wyżej, estro badałem ostatnio zawsze mam około 150, ile bym symexu nie zjadł. @kamilplnk czyli hcg mówisz dopiero po tyg od odłozenia testa? Myślałem że lepiej będzie razem z testem, a potem odłożyć testa i Clomid Hcg mam 20 tys i pake Cloma [...]

[...] na plecy obciążających kręgosłup (skolioza). Plecy zastąpię drążkiem + unoszeniem tułowia z opadu. Ćwiczyłem już wcześniej, ale bez ścisłej diety. Przytyłem na tym ok. 10kg (mięśnie + tłuszcz). /SFD/2017/12/29/77de2c6f9cc24542af6fc8e7f6f70965.jpg Zmieniony przez - nie w dniu 2017-12-29 20:40:18 Zmieniony przez - nie w dniu 2017-12-29 20:41:19

18 miesięcy bez hcg no ładny strzał w kolano , bez badań bym nie podchodził do pct Badania wstawiłem wyżej, estro badałem ostatnio zawsze mam około 150, ile bym symexu nie zjadł. @kamilplnk czyli hcg mówisz dopiero po tyg od odłozenia testa? Myślałem że lepiej będzie razem z testem, a potem odłożyć testa i Clomid Hcg mam 20 tys i pake Cloma [...]

18 miesięcy bez hcg no ładny strzał w kolano , bez badań bym nie podchodził do pct

[...] 9. CEL CYKLU:wykorzystanie potencjału pierwszego cyklu podczas redu i zdobycie kilka kg mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] cyklu?gdzie badanie e2 i prl? własnie zapomniałem najwazniejszego, cały cykl nie biłem HCG, absolutne zero, Estro i Prolki nie mam, zrobie w najblizszym czasie, bo trafiłem do labu, gdzie po 40zł za jedno badanie liczyli mnie }:-( Aktualnie od miesiaca, leci sam Enan, wszystko inne odłozone Zmieniony przez - morswinek w dniu 2017-12-29 18:58:21

[...] o zastrzyku to nawet rzadziej, jestem zmęczony juz psychicznie cyklem jak i innymi problemami zdrowotnymi, czekam na jakaś mała pomoc bo HCG i Clomid czeka Nie wiem czy zacząć bic HCG podczas nadal bicia tescia i jak skończę testa, Clom ? /SFD/2017/12/29/343cd9aa414d414e8f88a31569c30ff6.jpg Zmieniony przez - morswinek w dniu 2017-12-29 18:47:31