18

podobno niezly kox

[...] po polsku? ale jesli juz musisz http://www.rwf2000.com/2000/23pslm.htm "Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil: For thou art with me;" aha - to nie ten dzial, nie ten post i ogolnie nie Zmieniony przez - bargeld w dniu 2006-11-24 00:53:18 Zmieniony przez - bargeld w dniu 2006-11-24 01:00:50

bylo dobrze to ktos musial przekombinowac

[...] klacie) to mam praktycznie 100cm, wtedy mierzylem jakoś na oko poniżej. nicknuckle: mam prawie 100cm, czy uważasz, że np. bracia Mroczkowie mają za dużo esgtrogenu bo są w klacie chudzi na 88cm ?? Proszę nie dołować zdrowych ludzi. :) Zmieniony przez - Aleksand83 w dniu 2006-11-24 11:21:06 Zmieniony przez - Aleksand83 w dniu 2006-11-24 18:54:05

a więc 6 rano -mleko+banany+garsc platów kukurydzianych 10-kanapka z szynka+pomidor+ogorek 14-ponownie kanapka 16-obiad i tu już reszta warzyw+ ryż+ jakas ryba, albo jajko, czasem zupa potem już nic nie jem... ok 18 rower, tak mniej więcej wygląda schemat mojego dnia

Niskokaloryczna, niskotłuszczowa, uboga w wartości odżywcze porażka, dodatkowo oparta o głupie mity w których nie jemy po 18 i po ćwiczeniach dla lepszego efektu Ta krótka ocena ma Cię zmotywować do pracy, nie zdołować i tu chciałbym wyrazić się jasno: Odradzam zakup jakiegokolwiek spalacza. Chcesz sobie pomóc zmień swoje nawyki [...]

[...] po 2 tabletki /dzien (po 1 do posilku) IV tydzien tak jak pierwszy dieta oczywiscie bedzie wysoko bialkowa mam zamiar kupic jakies wpc troche o sobie: starz 2 lata wiek 18 lat biceps 39 waga 88kg (troch zalany ale narazie chce masowac) dieta jest i jeszcze kilka pytan: czy do takiej dawki potrzebuje clomid na odblok i czy starczy to co [...]

[...] x8,8 Uginanie nóg: 15kg x10, 25kg x10, 30kg x10,10 Barki Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie (tył barków): 9kg x10,10,10 Wyciskanie sztangielek: 2kg x10, 16kg x10, 18kg x8,7 Unoszenie sztangielek bokiem w staniu: 9kg x10,10,10 Triceps Wyciskanie francuskie leżąc: 12kg x12, 17kg x10, 22kg x9,9,9 Prostowanie rąk na wyciągu: 40kg x10, [...]

Witam . Ostatnio zrobiłem sobie cyklz monohydratem kreatyny. Podczas okresowego badania w szkole ( mam 18 lat ) okazało się że mam nadciśnienie 140/90 ew 140/100.Wiem że kreatyna zatrzymuje wodę co może powodowac podwyższenie ciśnienia.Nie wiem jednak co teraz robić...Iśc do lekarza - pewnie odradzi mi ćwiczyć, olać sprawę - chyba nie powinno [...]

hehe lamana to hardcorowo sie musi robic Hmm a nie myslales zeby trenowac np tak: 20 - 18 - 16 - ostatnia seria na maxa? bo troszke dziwny taki system 20 - 15 - 15 - 15 -15... wiesz ja sie nie znam, ale mysle iz z serii na serie mozesz opuszczac liczbe powtorzen o dwa, a ostatnia serie walic na maxa. Ja tak robilem z miesiac temu Fajnie sie [...]

zapewniam cie, ze nie wygladam jak chudy, a poza tym mam 18 lat, takze sylwetka jest wezsza niz u doroslego. nogi cwicze wlasny mixem (hit + plan na wyskok + inne bajery)

Vieira ładna kolezanka ??

[...] Budowlani Łódź Wiek: 20 lat Data urodzenia: 11.05.1985r Miejsce urodzenia: Łódź Wzrost:192 cm Waga: 107 kg Międzynarodowy debiut: październik 2002 w reprezentacji U-18 podczas meczu towarzyskiego z reprezentacja Czech U-19 Kacper Ławski był wielkim odkryciem ubiegłego sezonu. Przebojowo wywalczył sobie miejsce w podstawowym składzie i [...]

[...] - 11 - Konstinbrod 1987r., mecz Polska-Bułgaria 78:6 Najwięcej karnych: Świat - 9 - Tokyo 1999r., mecz Japonia-Tonga 44:17 Polska - 5 - Sopot 1995r., mecz Polska-Rosja 15:18 Najwięcej drop goli: Świat - 5 - Paryż 1999r., mecz RPA-Anglia 44:21 Polska - 3 - Kopenhaga 2001r., mecz Dania-Polska 19:26 Najwięcej kolejnych zwycięstw: Świat - 17 - [...]

takie ??

masz bardzo duzo bialka -po co az tyle, a wegli bardzo malo -decyzja o low-carb czy jak? Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-24 17:21:18

FideL: powiedz lepiej jaki teraz trening bedziesz robil na klate i kiedy przerwa na regeneracje! Yarek: wlasnie widze ze to troche po mojemu. Kombinowac tez trzeba sie na czyms nauczyc.. Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-24 18:00:33

Ja mam 18 lat wzrost ~~177cm zasieg tez pewnie gdzies tak bedzie ~~177-180cm

XIII kolejka Serie A !!! (OBSTAWIAMY) November 25 18:00 Chievo ? - ? Udinese 1:2 20:30 AC Milan ? - ? Messina 2:0 November 26 15:00 Atalanta ? - ? Torino 1:1 15:00 Catania ? - ? Parma 0:1 15:00 Empoli ? - ? Cagliari 0:1 15:00 Lazio ? - ? Ascoli 3:0 15:00 Reggina ? - ? Livorno 1:2 15:00 Sampdoria ? - ? AS Roma 0:1 15:00 Siena ? - [...]

[...] Najlepsze jest to, ze akurat wszystkich znam calkowicie z przypadku Arbolede pierwszy raz w zyciu widzialem dzisiaj rano! przegladajac dzisiejszy Sport Bizackiego akurat znalem, ba! nawet z nim gadalem a Wiechowskiego pamietam na barazu switu ze szczakowa, kumpel z GKS mu koszulke wyrwal Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-24 18:12:43