18

Pudzian nie startował w tego tupu zawodach. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=9L0fJ3gOkew Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-11-04 12:10:18

1. WIEK: 23 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo testo 8. TRENING: GÓRA,DÓŁ 9. CEL CYKLU: masa i późniejsza redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 11.00 2:1 Koubek S. - Lopez F. 11.00 2:0 Murray A. - Kunistyn I. 18.00 2:0 Simon G. - Baghdatis M. 13.00 1:2 Ljubicic I. - Henrych J. 13.00 2:1 Troicki V. - Schuettler R. 12.00 2:0 Garcia Lopez G. - Djokovic N. 16.00 0:2 TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 1:2 Clement A. - Cilic [...]

TYPUJEMY DO 22.02.2010 Melzer J. - Bolelli S. 11.00 2-1 Koubek S. - Lopez F. 11.00 0-2 Murray A. - Kunistyn I. 18.00 2-0 Simon G. - Baghdatis M. 13.00 1-2 Ljubicic I. - Henrych J. 13.00 2-0 Troicki V. - Schuettler R. 12.00 2-0 Garcia Lopez G. - Djokovic N. 16.00 0-2 TYPUJEMY DO 23.02.2010 GODZ 08:00 Robredo T. - Benneteau J. 1-2 Clement A. - Cilic [...]

cwicze 4 serice po 8 powtorzen na bica łamanym obciązeniem 18 kg

[...] amatorsku 3lata temu 8. TRENING: 5x5 FBW . zmienie na splita 3x w tyg na cyklu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEG ZAKOŃCZENIA: 3lara 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie slabe wypadania brak 15. [...]

[...] na zwykle?.Jesli bede na reduckji to prawdopodobnie "wciagnie" mi miesnie ktorych i tak za duzych nie mam wiec juz w ogole bede wygladac jak patyczak :P No i dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-19 18:38:09 Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-19 20:08:05 Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-19 20:41:38

Nie widac zalaczonej fotki Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-17 18:43:54

cienizna i nic wiecej. janasowi dziekujemy ps.kukileka nie miesci sie w wisle a w reprezentacji gra.Kasperczak juz sie na nim poznal. Zmieniony przez - KLANDERS w dniu 2004-09-08 22:04:18

18-19

18:00-19:00-20:00

[...] spowodowane wyższym poziomem teścia? Czy poodbny efekt miałbym biorąc tribulus albo coś podobnego? Jesli chodzi o poziom testosteronu to ja chyba nie mam na co narzekać bo 18 dopiero za 3 miesiące ale ze snem u mnie jest do bani. Od kilku lat nigdy się nie wyspałem ( nawet jak śpię 12h to i tak nie czuje się jak nowo narodony - raczej jakbym [...]

Wiek 22 lata wzrost 185cm waga 80kg staż ok 18 miesiecy

[...] BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: kto to wie :) raczej zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag :mysle ze 140kg wezme przysiad : okolo120kg poziom bf%- co to takiego ? cos z watroba? Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-02-06 17:18:16

ja se kupilem ostatnio kasety dosco polo z hologramami,na rynku od ruskich,wlaczam w domu a tam co? zamiast disco polo leci doda a w tle radzia majdana slychac,wyyebali mnie na 20 zeta mimo ze hologram byl dodam jeszcze ze literki sie nierozmazywaly nawet na deszczu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-24 02:33:18

No mam juz prawie 18 lat :) Dobre odzywki tzn ?

[...] skoro tak bardzo Ci na tej masie zależy, to poczytaj sobie tą stronę: http://www.mocnyblog.pl/ a w razie pytań podbijaj do Vita - on sie zawodowo zajmuje suplementacją i chyba nikt Ci nie doradzi lepiej niż on BTW: z tego, co widziałam w kalendarzu imprez, to najbliższe MP są w marcu 2009... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-05-25 18:36:48

Btw. te testy które tam są to z przed 3 lat. "..16. 06. 2006 • Martin ***as • diskuse: 17.." Może coś się zmieniło. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-15 11:18:22

[...] 0.5l 2zł, oliwy dziennie zjesz za max 3zł, puszka tuńczyka max 4zł. Twaróg 4-5zł Dziennie zjesz za 25-30 zł, czyli jak byś jadł przeciętny syf. Zajrzyj do działu odżywianie, przeczytaj podwieszone tematy oraz tematy użytkowników i spróbuj sam ułożyć dietę. To nie takie trudne jak się wydaje. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-09 18:50:23

ja wziolem 140 metki poidczas swojego 1 cyklu i prawie nic nieprzyszlo oprocz sily masy 2,5 kg meta nie na wszystkich dziala. Mam 20 lat i waze 95kg cwicze 18 miesicy. I to nie ja schwarz tylko jego kolega zbloku. Schwarz