18

[...] druga skóra, fajnie schładza ciało bo odprowadza pot na zewnątrz, po zdjęciu koszulki byłem praktycznie suchy... W dodatku wszystkie panie się patrzą z żądzą w oczach Ta koszulka jest tak przylegająca że nawet nabrzmiałe żyły spod niej widać Jak dla mnie to na gorące dni super się sprawdza. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-24 18:28:44

zastanawiam sie czy zamowic troszke pieniazkow kosztuje edit.: a i jak ogolem samopoczucie na tym? Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-08-24 18:27:41

No ta koszulka jest naprawde odjechana, miałem ja kiedyś na sobie, wrażenia świetne. Widzieliscie to? http://www.maxior.pl/?p=index&id=29990&0 Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-24 18:29:29

Co on tam mówi bo oddałem głośniki na biednych Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-24 18:32:03

co ten Sobczak robi ?? Cały czas traci piłke !! EDIT: Jak grali w pierwszej połowie tak i graja w drugiej Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-08-24 18:41:12 Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-08-24 18:48:19

czesc Wam dawno mnie tu nie było hyhy to wpadłem sie przywitac czesc Malyyyyynna Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-08-24 18:39:53

[...] wiórki kokosowe 4kromki chleba razowego z twarogiem i pomidorem. 10.00 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi kurczaka i pomidorem, jabłko 14:00 100g ryżu białego, łyżka oliwy z oliwek, surówka, pierś z kurczaka 16:00 100g ryzu białego , łyzka oliwy z oliwek, surówka 18:00 5 kromek chleba razowego z twarogiem Prosze o ocene diety :)

Więc mam 18 lat i robiłem redukcje tkanki tłuszczowej na TSE (dziś sie skończł i nie wiem czy mam jakiś czas odczekać z masą ?? ), więc teraz postanowiłem kupić coś na mase mięsniową, i właśnie sie zastanawima czy nie kupić 1 worka Ostrowii + Kre-Alkalyn ale właśnie w proszku. [...]

w jakim miejsu ja na 18 chyba sobie strzele na łydce tylko ją ładnie podrzeźbie

Z tym białkiem to żeś wyjechał ładnie 3g/kg (tyle na koksie się je), poza tym chyba słabo ten post przeczytałeś, bo np. ten posiłek o 18.00. Za duzo w nim węgli(chleb), jak na noc przydał by się jeszcze jeden posiłek (np. o 21.) w któryb byłoby białko+tłuszcz (twaróg+oliwa, tuczyk+oliwa), ogólnie poczytaj dokładniej

kto prowadzi, gdzie itp? skor już podałes tą informację, to niech ma ona jakąś wartośc, większą niż nr gg. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-24 19:20:18

ja ******le

zwirek24... wiesz co dla jednych jest 'belkotem', dla innych jest normalnym sposobem wyrazania swoich mysli... Ten test ma na celu to, aby zbadać klinicznie wplyw preparatów , ktore mają podnieść poziom naturalnego, wytwarzanego przez organizm, testosteronu. Poszukaj w wyszukiwarce postów Słabeusza... znajdziesz jego temat z testem, przeczytasz, [...]

Na silownie bedzie jeszcze czas Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-24 20:18:56

[...] Z t ego co sie oreintuje pokarmy nalezy przyjmowac ok co 3 godziny. Niestety nie jestem w stanie tego zrobic ze wzgledu na prace. Chodzi o to ze w godzinach pomiedzy 14 a 18.30 nie jestem w stanie niczego zjesc poniewaz jestem caly czas w ruchu. Co powinienem z tym zrobic? Moze macie jakies patenty na np takie potrawy ktore mozna zjesc na [...]

OSTROWIA WPC 80-POMOCY OGROMNY PROBLEMWitam, mam 18 lat i 186cm wzrostu i waże 67 kg,dużo ćiczę i sporo trenuję ale mało sieodzywiam i z tego poodu jestem bardzo szczupły,mianowicie mam duży problem z wyborem białka i wybrałem OSTROWIE WPC-80(czytałem na forach ze najlepsza z białek :/).Pytanie pierwsze:czy jest ona dobra i jaki smak mógłbym [...]

Za sam tytul temat post powinien poleciec. Chlopie, nie jestes na forum dla nastolatkow. Po temacie widac, jakie sport ma dla ciebie znaczenie. Jestes mlody. Cwicz i ucz sie. Na ogladanie i pokazywanie siebie masz jeszcze czas. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-24 22:27:18

http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-08-24 23:15:31 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-08-24 23:16:18

[...] 100g + białko 25g hmmm... nie za duzo bialka tam bedzie? -w nietreningowe daj rano 5g mono popoludniu CP -jak tylko mozesz dostraczyc wegle z pozywienia to jasne ze mozesz ograniczyc z odzywek -mozna dolozyc zma (jak malo kasy apteczne) , jak masz kase to r-types , tez mozna sprobowac Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-24 23:18:43

ćwicz normalnie raz w tygodniu. pierwszy trening zrób ze śwednią intensywnością, jak będzie wszystko ok to następny zrób troche bardziej intensywnie, jak bedzie ok to trzeci zrób na maxa bez żadnego pie rd olenia. zakres powtórzeń tak jak to w przypadku barków: wyciskania i podciągania sztangi 16-10, izolowane 18-12.