18

ja nic takiego nie zauważyłem Poza tym jak masz 18 lat to się nie dziw że jeszcze się rozwijasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-03 17:45:56

[...] wiedzieć ile ma kanapka z masłem i szynką muszę wszystko w gramach zobaczyć ile ma kalorii? :P Może to przyjdzie z czasem bardziej automatycznie ale do rzeczy. No pasowałoby sobie zważyć i sugerować się wartościami odżywczymi na opakowaniu lub Internecie, np. http://www.ilewazy.pl/ Pozdr. Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2016-07-25 18:10:20

Tak sie przyjelo, wycinke robisz na wiosne, aby w lecie fajnie na plazy wygladac No i w lecie przy upalach brak apetytu wystepuje itp, itd. Dlugo mozna wymieniac Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2007-01-14 18:54:35

Nie pisz że nie jesteś kumaty bo tam nic nie trzeba kumać Czytasz, układasz, dajesz do poprawy... Też mi problem..

ale 18,5g xp to nie 5g mono :D

. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-03-02 20:48:18

ja mam taka sama sytuacje , juz miesiac cwicze JJ , mam 18 lat ale mysle o zawodach ... oczywiscie wiec ze szanse zeby cos osiagnac sa nikle ale odczuwam taka wewnetrzna potrzebe :) jak cos robic to robic na maksa i podchodzic do tego powaznie :)

1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 100 kg 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: - -Udo: - -Talia: 108 5 .STAZ NA SILOWNI: 9miesiecy cały czas plus rok z przerwa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kretyna ,BCAA<glutamina gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] wszystko co mnie dotyczy z ODZYWIANIA z linku ; http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poniewaz najpierw chcialbym przytyc jak pisalem wyzej :) obliczylem kalorie ktore sporzywam w ciagu dnia zaraz podam :) Zmieniony przez - bartek93xx w dniu 2013-06-18 22:38:16

tu masz opisane jak ten szablon zrobić - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html a trening domatora to trening domowy (bez przyrządów) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-06-18 23:08:30

WYMIARY TO : WYMIARY : DLUGOSC RĘKAWA - 65CM DLUGOSC CALOWKITA BLUZY - 69 (DŁUGŚĆ SUWAKA) SZEROKOŚĆ - 64cm WSZYTSKO WYSZYWANE 100% ORYGINAŁ !!!!!!!!! W SAM RAZ NA ZIEME BO JEST GRUBA i CIEPŁA 160ZŁ POLECAM SZCZEGOLNIE KRUSZYNOWI I MARTINEZOWI :d:d:d:dd:d:dd:dd GG7705090 Zmieniony przez - Lifestyle w dniu 2008-09-18 23:14:45

Chleb posmarowany nożem 5ed a najlepiej to jedz owoce podczas czystego sexu Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-27 23:18:52

Zalezy jakie maja zapotrzebowanie na białko i jakie mają braki w diecie , białko to nic innego jak zarcie w prochu wylicz sobie jakie masz zapotrzebowanie i jesli nie bedziesz w stanie przyjac w normalnych posilach tyle bialka ile potrzebujesz to wtedy takie cos jest dobra alternatywą Jeden potrzebuje zjesc 3 razy drugi 1 , sprawa indywidualna

Jesteś pewny, że jakikolwiek KOKS jest w stanie to przeczytać? A skąd wziąć czas? Ryż i kurczak same się nie zrobią, a regeneracja? Zmieniony przez - Coffey w dniu 2014-05-29 16:18:16

[...] są do ciężkich treningów, typowo ciężkie ćwiczenia na tym zrobisz. A drugi sprzęt jest w sumie można powiedzieć ,że dla zabawy aby pogłębić ruch w pompkach klasycznych ;-) Jak się zdecydujesz na poręcz to zobacz sobie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 Bardzo fajna sam taką posiadam w siłowni i sprawdza się elegancko ;-) Pozdro.

a jesli chodzi o ta nowa taka tania ? nazywa sie 100% creatine a ze skladu wynika ze razem z wit c i sodem ( sic.!!!) ma jakies 82 % co stanowi 18% w tej 100% kreatynie ?? kreatynina i inne zanieczyszczenia ? az tak duzo ??

[...] na wadze czyli to mono jest "mocniejsze" a sack slabszy bo po nim poszlo mi tylko 4 kg a po mono 7 !! i co? a tez bledne myslenie dlatego mowie ze nic sie nie stanie i nie bedzie roznicy w przyrostach i dzialaniu jesli wezmiemy na 1 cykl stacka a na 2 mono i no offense oczywiscie Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-18 23:47:49

hmm nie bardzo rozumiem o co chodzi z tym ze sie miotam pomiedzy mutant mass'em a ostrowią? na poczatku zapytalem co dorzucic do mutant mass, i wyszlo na to ze to bedzie "mega" cykl wiec wybralem tansza wersje z ostrowia, cell p. i amino pozdr Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-08 18:46:34

? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-07 14:20:18

[...] duzo. Ja np chodze do pracy i pieniadze mam, probowalem pewnie z polowe firm i wiem ze nigdy juz nie kupie bialka z dolnej polki bo mi nie smakuje, po co mam sie meczyc? Co innego jak ktos ma 18 lat i kieszonkowe od mamy. Druga sprawa ze w tym co wkleilem jest 2.3kg bialka a nie 500g. Sa rozne opakowania mozna sobie dobrac tyle ile ci trzeba.