18

czyżby ?? watpie

[...] wiadomosci" czy cos tego typu chodzi mi czy przy takim treningu i w diecie redukcyjnej moge wypic po treningu odzywke weglowodanowo-bialkowa (mam z biogenixa i w porcji jest 18,7 bialka 48,7 wegli i 1,4 g tluszczu)?? koncze trening okolo 19:30 i pozniej wieczorem o 22 zjadlbym tunczyka albo oodzywke bialkowa Prosze o odpowiedz z gory dziekuje

jakie to samodzielne decyzje moga podejmowac nieletni ? A gdzie ja napisałem, że chodzi o nieletnich? Nadinterpretacja, Casus, nadinterpretacja. Nie uważam, żeby 18- czy 19-latek był na tyle ukształtowanym człowiekiem, żeby samemu decydować w sprawach istotnych dla dalszego życia. Tak, wiem - to jego życie (tak pewnie będziesz tłumaczył; albo że [...]

Mike Tyson vs Cortez (Amateur) http://www.megaupload.com/?d=ZQAGSWR6 18 MB Mike Tyson vs Kelton Brown (Amateur) http://www.megaupload.com/?d=CAC4GO3A 10.4 MB Mike Tyson vs Henry Tillman I (Amateur) http://www.megaupload.com/?d=ATGAABFT 124 MB Mike Tyson vs Henry Tillman II (Amateur) http://www.megaupload.com/?d=GAH8H8FY 148 MB Mike Tyson vs Payne [...]

Wybaccie, zapomniałbym - 18 lat, 62 kilo wagi :/ Dieta miała być na mase, podekjrzewam, że raczej nie wyszło...

To zależy co planujesz, ja robię 20-18-16-16-16

[...] - ale nie zasugeruję nikomu by z dnia na dzień przerzucił się z 6 na 22. Zakłada się, że te 6 to minimum przy masie - więc zaczynaj od 6. 6-8-10-12 powinno być ok - robisz do momentu, w którym "nie pójdzie" - ale poza tym jednym ruchem z pomocą nie robisz innych wymuszonych. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-19 18:13:11

****a znow nie wziałem 100kg na klatke :/ , ****a no , mam nadzieje ze za tydzien cykl rozkreci sie na dobre, bo narazie jest dobrze ale musi byc lepeiej, aha i rozrobiłem dzisiaj hp w jabłkowym soku i looz da sie wypic Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-19 18:20:40

[...] tym, że ktoś jest dobry w walce. Liczy się szybkość, spryt, prezyzja chwystów i zadawanch ciosów oraz regularne treningi. Żaden taki Pudzian nie jest mi straszny. ~Adam, 18.06.2006 17:06" oooooo zabity jestem chyba!!! heheheh jaki koleś to musiał pisać nastepny zakompleksiony ciot który ma 27 w łapie !!! ****a moze i jest on dobry ale [...]

[...] 1,5% 300g ogórek pomidor obiad: pierś z kurczaka 300g ryż biały 75 oliwa z oliwek 10g 2. posiłek 2 jaja całe białko z jednego jaja 1 bułka grahamka kolacja makrela w pomidorach 120g bułka grahamka wychodzi po 2000kcal. Czy to nie za dużo z moim BF? Czy taki trening jaki stosuje wystarczy? Zmieniony przez - Zwonimir w dniu 2006-06-19 18:51:29

ja terz jestem z ludzkiego Zmieniony przez - Wieśku w dniu 2006-06-19 18:52:17

[...] doznan jakie mozna przezyc. Nie zauwazylem Twojej wczesniejszej wypowiedzi Everr - nie pisz,ze jest jakis wybor podczas skoku jak cos sie spieprzy,bo nie ma czegos takiego jak nogi=paraliz......Jezeli bys kiedys skakl to moglbys tak napisac,a tak to brzmi smiesznie jak laik sie wypowiada. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-19 18:55:22

Ja zawsze staram się odczekac 3 miechy miedzy jednym a drugim cyklem kredki,żeby kopniak był wiekszy.Ale każdy musi indywidualnie poczuc organizm i sam zobaczyc jaka przerwa dla niego jest optymalna.Jednak minimum to tyle ile trwał cykl. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-06-19 18:51:00

Tak? To w takim razie mi pokazało 7.18% czyli jest coś nie teges. zdr.

[...] 2. saib__ 3. Zawodny 4. wollny 5. Jodan 6. L_I_S_E_K_ 7. rondell 8. AdexN 9. Damixxx 10. Mati_16 11. 12. DaroNigga 13. BPL-G 14. Andrew3 15. Kamil88 16. grom1234 17. Bazz78 18. playand1 19. KafarXXL 20. Vieira 21. SHALALA 22. erminho 23. MisieXL 24. kuba_zgora 25. Chaczyk 26. rapeross 27. Seaden 28. Pig Killer 29. Pak Man 30. hator 31. buby77 [...]

[...] i odpuściło. Polecam "Aleve" - zawiera naproxen "Voltaren" - zawiera diclofenac Oczywiście doustnie ale nasmarować też nie zaszkodzi Pierwszy dzień nap...dala, drugi i trzeci, czujesz się jakby ktoś gwoździ nasypał, potem przechodzi - po tygodniu powinien już być luzik. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-19 19:18:16

Trening KLATKA: -wyciskanie sztangielek (skos) 17kg*12 - 18,5*10 - 23*8 - 23*6 -wyciskanie sztangi (lawka prosta) 40*12 - 44,5*10 - 46*8 - 50*6 -rozpiętki 3x12 (12,5kg) PRZEDRAMIE: -uginanie sztangi nadchwytem stojąc 3x max -uginanie sztangi podchwytem w siadzie 3x max Brzuch: spiecia i unoszenie nog w zwisie trening byl super zrobilem tak [...]

Sorry mala pomylka, myslalem ze 240 to w wyskoku, od poczatku mi to nie pasowalo A wiec sprostowanie, 240 faktycznie sporo, ja mam duzo mniej Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-06-19 19:57:18

albo popasc w rozkminke, pozniej jak sie ockniesz to patrzysz na zegar... "uuu 10min zostalo "... i od tej chwili zaczyna sie najdluzsze 10min w twoim zyciu Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-19 20:18:19

Heh, sorry - obsada forum wymienia się co pół roku ;D 21 lat, 191cm, 98kg (około), 18%BF (około) staż treningowy 3lata + 3 lata "chodzenia na siłownię" I wypadłem z obiegu totalnie: co jeszcze podać?