18

Nie wyczuwam żadnego gruczołu, kiedyś tak ale teraz nic a nic... Klatka wygląda tak mniej wiecej od rozpoczęcia się okresu dojrzewania, czyli od ok. 1 gim Wiek 18 lat Wzrost 177cm Waga 75 kg Co z tym mogę zrobić? Co to oznacza? Czy przeszkadza to w ćwiczeniach?? Chciałbym wiedzieć wszystko co wiecie na ten temat i z góry dziękuje

po co w ogole te sogi tutaj tylko spam i odbitki przez to.

[...] plan :) troszke spozniony bylem jezeli chodzi o uginanie ramion stojac :) krotka legenda to pierwsze dwa cwiczenia podana waga jest na jednej hantli a ostatnie cwiczenie jest ze sztanga ;) no i pompa na treningu jest niesamowita bic potrafi napompowac sie nawet o 1,5cm wiecej!! :) pozdrawiam :) Zmieniony przez - mjr w dniu 2007-08-06 10:18:27

ja swoje fotki wkleje dzisiaj kolo 18 albo 19

jak sie domyslam 1 cykl jabłka to chodzi o kreatyne tzn jabłczan kreatyny czy jakos tak??? wklej swoje foto. Ja o 18 lece na trening po treningu beda fotya wtyg bede miał 3,400 kg top mass olimpu a w nastepnym tyg moze jakas kreatynke

niejedzenie po 18 to wcale nie jest reguła na zrzucanie kilogramów

a hcg daje się tylko jak od razu się kończy test z deką czy jak? Bez sensu, bo 5iniekcji deki to nawet ona nie zaczęła działać. Więc to chyba jest bez sensu nieprawdaż? daj ankietę i wiek w profilu uzupełnij Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-18 21:39:38

No spoko to myślę że pociągnę 1-16 deka 1-18 mix. Badania robię co 3 tyg. Zawsze morfologia. Test estradiol i prolka. Dodatkowo lipaza i amylaza i enzymy wątrobowe. Wszystko mam w normie. Także można cisnąć :) wrzuciłem sobie Jeszce kreatynę do cyklu

[...] ilość makroskładników bo może się okazać że popadniesz w jakieś skrajności i twoja dieta będzie się składała głównie z białek i z węgli lub z białek i tłuszczy a jednak dieta powinna być w jakimś stopniu zbilansowana więc warto jednak trochę mieć kontroli nad podziałem makroskładników Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-08-18 16:52:40

[...] 2 banany+ryż biały Kolacja -3kanapki chlenba razowego+masło roślinne z piersiami kurczaka/indyka+jabłko+łyżeczka oliwy Przed snem -kefir tłusty -siemię lniane(w czym je mielić :)?) Zmieniony przez - Radomiak44 w dniu 2010-06-19 17:42:14 A i ps. jajecznice jeść suchą czy z bekonem? : ) Zmieniony przez - Radomiak44 w dniu 2010-06-19 18:16:26

Trochę się pogubiłem- czyli jak mam np. -Przysiady ze sztangą 4x12 to mam rozumieć, że nie robię 4 serii na tym samym ciężarze tylko każda na innym (im jestem dalej końca ćwiczenia tym mniejszy ciężar) Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-08-18 10:23:31

bo dopiero dzisiaj wyszło to na jaw meczyk będzie na Legii, prawdopodobnie na głównym o 18 (choć mówi się też o 12)...ciekawe po ile Zygo da ceny biletów i czy bez identyfikatorów już będa wpuszczać

znalazłem : http://www.sfd.pl/temat155232/ co do maniaq - z nim zawsze gadałem , zawsze jak maniaq ja z mietasem stalismy za nim murem pozatym maniq ma swoje pod kopułą Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-18 19:41:34

dzieki... Ale stary Dan wiedział co robi Nie mowie ze nie, czasem mnie wkurz i sie sprzeczamy, ale lubie go w sumie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-09-18 19:42:54

[...] bardzo potrzebna moim badaniom, odnosnie wplywu odzywek na cialo czlowieka Mam nadzieje, że odpowiedzi są na tyle szczegółowe, że nadadzą się do twoich badań nad wpływem odżywek na ciało człowieka. Szkoda tylko, że kreatyna to nie odżywka tylko suplement. Tak czy inaczej powodzenia w badaniach Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-07-09 18:13:11

No i ten "stary wyjadacz" nigdy mnie nie zawiedzie. Allleeee soga już kiedyś dostał, więc teraz figa Jeszcze teraz jak sensownie ułożyć coś z tego ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2010-02-18 14:55:54

masz dobra niedowage,tez tyle wazylem przy tym wzroscie. Musisz sie dobrze wziasc za szamanie,i powinienes pojsc z ta dieta na jakies 73-75 kilo Zmieniony przez - daveliszka w dniu 2014-03-18 00:04:11

nogi robie po kazdym treningu, tluszcz tyle co na patelni kurczak sie smazy heh , na kolacje ser chudy kostka +2 kromki pelnoziarniste z serem i pomidorem npp 1 250 2 300 3 350 4 400 5 450 6 500 7 550 8 600 9 500 10 400 Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 17:35:18 Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 17:35:57

pn klata+bic +nogi sr plecy+tric +nogi czw klata+bic pt barki+nogi dlatego zauwaz ze skoro nogi to 1/3 to dlatego stawiam to na priorytet jestem tak zbudowany ze bary masz szerokie wp***u nogi zawsze beda odstawaly od reszty Zmieniony przez - wroclawiak w dniu 2017-03-19 21:13:18

wszystko wyglada ok zestaw dobry wystarczy to co napisales chociaz porcje mono w DT przesunal bym na rano Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-18 23:33:34