18

Cnotliwy dzięki za rade, ale ja wolę cos z amerykańców a mono/jabłczan i tak wezmę na DNT, ma ktos jeszcze jakies propozycje chodzi mi o booster i stack potreningowy? Sam myśle teraz nad tym nowym super pump'em MAx z size onem pre contest tylko nie wiem czy wracac znowu do tego sp? Zmieniony przez - szaky w dniu 2011-10-02 18:11:30

Ile za stojaki i obciążenie ?? Zmieniony przez - Zombol w dniu 2013-05-24 18:05:32

[...] Posiłek potreningowy 5: - miód z wodą (zamiast Carbo) (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po miodzie) tuńczyk to za malo chyba.. Posiłek 6 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g tyle wegli na kolacje? nie no bez jaj waga 63 wzrost 174, 18 lat co wy na to? kolega wyżej dobrze CI radzi.. popatrz jak inni robią!

[...] performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po [...]

A co myslicie o tym SNI Extreme Pro Whey A jescze jedno gdzie na Czarnowiejskiej jest sklep z odrzywkami? Dzinki Zmieniony przez - kiler_666 w dniu 2004-11-05 18:17:49

Budowanie masy mięsniowej wiąże się z przyrostem tkanki tłuszczowej (chyba że zaczynasz przygodę z siłownia) Jej przyrost jednak możemy ograniczać wprowadzając korekty w diecie, aeroby, odpowiednią suplementację Określ swój cel i następnie przejdż do jego realizacji Powodzenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-06 18:51:11

Mnie osobiście bolą (podobnie ja kto opisałeś) kolana łokcie prawie wszysto , lekarz jak narazie po badaniach krwi i prześwietleniach tłumaczy to bulami wzrostowymi (mam 18 lat). Ogolnie co lekarz polecil mi na bóle stawow to : opokan arto 60kaps ( to na odnowe mazi stawowej ), Dexak(ale to na recepte), Nimesil (też na recepte). Ogolnie to [...]

[...] ma niesamowitą rzeźbę,więc nie jest chudy,tylko totalnie odtłuszczony .Same mięśnie i dlatego wygląda na chuderlaka :] a z tego co czytałem to ma około 85 kg do wzrostu 185cm. zwróćcie uwagę na zaje*iste motyle :d [...]

przy takiej "diecie" to gainer będzie kasą w błoto. Szynka wiejska... naprawdę? płatki chocapic... na kolację o 18 jabłko XD, jakieś spaghetti z pizza hut i mleko, mój boże, tosz to szaleństwo!

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 razy w tyg, bieganie codziennie. Odżywianie : nie podjadam. Trzymam diete Cel : [...]

Można dodać trochę ruchu z rana Np codzienny 45 min spacer. Jak nie pomoże to lekarz i leki na nadciśnienie Zmieniony przez - -PRO- w dniu 2009-03-22 18:28:50

[...] o jakieś ćwiczenia. a Tutaj chce takie treningi na których wspomnienie budzi się uśmiech i chęć powtórzenia owego treningu z racji efektów po nich ale także ostrego dania w dupę:) Bo po niektórych treningach jest zaje*** a niektóre już w trakcie są tak Chu*** ze zal Czyli the best of the best!:) Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-09-11 15:18:11

Ale jesteś chyba pracownikiem Treca i chyba wiesz co sprzedajecie :) Zmieniony przez - VWitek w dniu 2012-09-02 18:14:34

[...] 15, bądź też 12 12 15 bez dokładania ciężaru). 2) wyciskanie na skosie (ilość powtórzeń jak w 1) 3) przenoszenie sztangielki ( patrz 1) 4) wyciskanie poziome (patrz 1) W 4 ćwiczeniu spróbuj ostatnią serie zrobić max ilość powtórzeń Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-04-01 21:15:18 Zmieniony przez - Szczepanx w dniu 2013-04-01 21:15:48

Aha ale wie że tam efedryny nie ma?? Czy sobie to sama wkręciła?? Zmieniony przez - gwojtasik1 w dniu 2008-05-18 09:46:05

fakt, zmylilo mnie to, ze sie nazywa with ephedrine a nie with ephedrina ;) to nie jednak nie jestem zainteresowany ;) Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-05-18 12:42:24

a z jakich powodow ? i druga rzecz u mnie jest bardzo duzy problem z przybraniem jakiej kolwiek masy zero tluszczu na ciele ogolny problem z masa achil: chcial bym uslytszec jakas dobra porade co jak z czym czemu to zle jestem bardzo na to zdecydowany tylko potrzebuje byc lekko pokierowany Zmieniony przez - Kamil_Lon w dniu 2008-03-05 18:48:09

[...] przyjdzie czas, białko możesz jako uzupełnienie diety, ale pamietaj że najpierw trzeba ja mieć i nie jest to tylko bialko ale też tłuszcze (zdrowe) i dobre węglowodany ( nie gainer!) a tu masz na cay rok rozkład http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html oba dobre Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-24 18:32:23

W tej kwocie możesz już trochę przebierać ale niestety nie w Polsce

Błogosławieni którzy nie widzieli a uwierzyli Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-18 00:46:28