18

nie które informacje są w profilu(może troche nie aktualne) ale są. Ale ja poprosilem o "Doradzenie" w kwesti odżywki. a nie diety. ale ok ;] Specjalniedla ciebie;] 18 lat 6 tyg. treningu teraz/ wcześniej 2lata również z przerwami;]

Banda zbokoli...

[...] Zacznij niekoniecznie od diety (szczyt marzeń) ale chociaż od wyrobienia pewnych nawyków żywieniowych. Nie bd pisa o cyzmđ co jest ju napisane http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Jak chcesz jakieś konkretne wskazówki, pytaj Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2009-01-21 18:56:38

to co poslales bylo z 2007r. :) byl o niej program na discovery. Nie bylo 400kg.. w kazdym razie jest to mloda i bardzo silna kobieta. Zapowiada sie dobrze zreszta juz od paru lat startuje. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-06-12 18:42:23

No tak, ale jak ktoś poszuka to i znajdzie nowsze newsy. Generalnie ciekawa historia... Gdyby mieszkała w Polsce pewnie miała by już kontrakt z KSW Zmieniony przez - Moofer w dniu 2010-06-12 18:45:41

[...] Co do pytania autora: Jak zacząć? Spokojnie. Jak się wczytywałeś w art Knifa, to wiesz na pewno jak zacząć. Musisz mieć mocne podstawy techniczne przy treningu siłowym i przyzwoitą kondycję. --------------------------- Wojtek, czwartkowe obwodówki, to w sumie taki cross fit Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-09 18:32:15

Po ostatniej porcji zrobiłem sobie badania, które mnie mocno rozczarowały. Estradiol 186,9 norma 28-156 Teść 15,58 norma 9,90-27,80 Prolka 113 norma 86-324 Aspat 33 norma 9-48 Alat 42 norma 5-49 Estro wysokie, a Nolvadren miał je obniżać. Teść słabiutki. Ciekawe czemu stawy zaczęły mi chrupać skoro estro wysokie. [...]

a moze powinna miec wiecej niz 18 albo 21 LAT...to by bylo chyba dobre bo kolesie co maja po 16 lat oplaca abonament i moga wejsc...kupia byle wiatminki i juz maja dostep do informacji o koksach...tylko teraz nasowa sie pytanie jak sprawdzic ze ktos ma nie mniej niz 21 lat... nie wiem...moja propozycja jest taka... ***Michu***

Ciekawe produkty niedostepne w polsce to jak dla mnie sa to PH Reszte praktycznie mozesz dostac w polsce do budowania masy miesniowej Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 18:54:44

Odrazu mi sie przypomina ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=pEM0T1Ar5Qo (ktos juz kiedys podawal ten filmik na forum) Poszukaj na forum o izomerach trans... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-06 18:38:35

gdzie jest mod

Zmieniony przez - szymon96 w dniu 2010-11-10 18:41:39

WAŻNE Zacząłem swój 1cykl na suplach i masakryczny 1trening nowym planem . Mam zakwasy 3 dzień na każdym mięśniu dałem średni wysiłek 85% na ćwiczenie, czy tak tylko z początku będzie? Bo ćwiczenie SW jest niemożliwe przez te zakwasu zresztą czegokolwiek przez ładnych pare dni. Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-02-13 18:30:59

[...] a o takie trudno w sklepach na nutritiondata jest takie zestawienie: Omega-3 fatty acids content in fish and seafood per 100-gram portion ALA = alpha linolenic acid (18:3n3), EPA = eicosapentaenoic acid (20:5n3), DHA = docosahexaenoic acid (22:6n3), Tr = Trace amount. ALA (g) EPA (g) DHA (g) Total Finfish Anchovy, European Tr 0.5 0.9 1.4 [...]

Możesz wcinać letnie, tłuste zupy %-) I rób chłodne okłady, s*** kostki lodu. Powinny zmniejszyć ból i ewentualny obrzęk. Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2013-11-28 18:22:37

wiec co polecasz? up Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-01-20 19:18:45

[...] i doswiadczenia. Kreatyne zazwyczaj sie poleca po dluzszym okresie trenowania, poniewaz mozna wykorzystac wszystkie jej zalety i popchnac wyniki sportowe wtedy, gdy zaczynaja malec. Kreatyna jest substanacja naturalna i wystepuje w miesie. Co do 18 lat, to znam ludzi ktorzy biora wczesniej. Sam bralem majac 17 lat i uwazam iz bylo za wczesnie :)

[...] to nawet nie trzeba CI tłumaczyć działania tych produktów bo nawet nie są dla Ciebie i nie odczujesz ich działania, powyżej 25 roku opłaca się brać takie rzeczy, swoją drogą testosterol lipa, tribulon jest ok, od tego masz też wyszukiwarkę i dział opinie;) trochę samodzielności na przyszłość Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-04 18:16:53

[...] zawodnik z niesamowitą genetyką, którego można zobaczyć w reklamach Hardcore'owej Linii Peak International Rok 2010 będzie przełomowy w wprowadzeniu nowych suplementów i rozwiązań przez Hi Tec Nutrition, Peak Performance & Peak International Zapraszam na strony: WWW.hitec.pl WWW.peak.ag Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-28 18:49:22

tak myslalem, o przyspieszenie najbardziej by mi chodzilo ;) 18 lat w sierpniu, 190 cm wzrostu, ok 75 kg wagi czyli raczej nie wygladam jak Pudzian w pilke gram juz jakies 10 lat, musze powiedziec, ze duzo biegam, cwicze czesto sprinty, ale jesli chodziloby o trening wyskoku to raczej poczatkujacy bym byl dosiezny jak mierzylem to jakies 2 lata [...]