18

[...] przez 12 miesięcy (rak jajnika) obok chemioterapii (Ma i wsp., 2014), dożylne podawanie witaminy C 3.5–5.6 g dziennie, przez 9 dni obok chemioterapii (Zhao i wsp., 2018), dożylne podawanie witaminy C 50-125 g dziennie, 2-3 x w tygodniu od 2 tygodni do 18 miesięcy obok chemioterapii (Monti i wsp., 2012; Welsh i wsp., 2013; Kawada i wsp., [...]

Za miesiąc 18 kuzyna,a ja chcę sobie kupić fajne nie opinające czarne spodnie.Przeszedlem cała bonarke w krk, i nic :x największe rozmiary 36 za ciasne.mam 185cm wzrostu,87kg wagi,na nogi na serię robię 105kg w przysiadzie .czy ktoś mógłby polecix jakaś fajna markę spodni lub sklep gdzie mógłby kupić pasujące na mnie spodnie ?

A na dzien dobry! Ten kawalek sie nigdy nie zestarzeje http://youtu.be/YhTffL5-9d4 https://youtu.be/e1X7JvXh8gQ https://youtu.be/Lqmwrfc6ayM https://www.youtube.com/playlist?list=PL6ogdCG3tAWjzWFQZwRt0htAck0oDp5bY Zmieniony przez - grind w dniu 11/19/2018 10:22:18 AM

TYDZIEN 2 MASA 18.11 .2018 klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. hantle Skos 2s wstępne 3x10 robocze 2.wyc. skos ujemny HANTLE 2s wstępne 3x10 robocze 3.gilotyna 4x12 12 10 10 4. buteterflay 4x15 5.wyc. hammer na barki 2s wstępne 3x10 robocze 6.unoszenie hantli na bok siedzac lub w oparciu [...]

Po 18 dniach na zerze kalorycznym - 2500, na wadze 1 kg więcej , wymiary bez znian. Dokładam 200 kal czyli około 2700. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-18 12:47:08 No to widać, że dobrze się wstrzeliłeś z dietą i zapotrzebowaniem skoro różnica jest taka niewielka :-))

[...] 4,5 min/47 Po WW juz ciezko szły te pompki, starałam sie wytrzymać te 4,5 min... https://youtu.be/CGkJPdsS6bA 4,5min: 59 4min/60 45 25 26 25 24p... 24p Pendlay row: 22/18/10 30 kg 25 kg 4x10x40 kg 4x10x40 kg 4x10x40kg Ściąganie linek w bramie: 4x12x40kg 4x12x40kg 4x12x40kg 4x12x40kg 4x12x40kg Unoszenie ramion do boku: 3x15x(2x5 kg) [...]

Jestem po 2,5 tyg przerwy od diety. Jadlem praktycznie wszystko na mieście. Od dzisiaj wracam na krótką redukcje, myślę ze 3-4 tygodnie. Juz nieduzo tego tłuszczu zostalo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-11-19 09:18:30

[...] przy niedzieli . Krzyku to nawet lubi czasem oko przymknąć bliżej niedzieli na pewne sprawy . Lodziak to ogólnie wyrozumiały gość . Flexowi jak nie podpadniesz tez równy gość . Wiec kota nie ma, myszy harcują Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-18 21:57:28 ...ale już po niedzieli %-) ...i będę miał na Was oko /-)_ ... };-)

17/11/2018 Świetny trening z rana, a efekty wczorajszego treningu czuje dzisiaj w górnej części ud i pośladkach w formie zakwasów %-) Super Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / 85kg x 4 / 50kg x 12 / 85kg x 4 / 50kg x 19 47,5kg x 12 / 85kg x 4 / 47,5kg x 12 / 85kg x 4 / 47,5kg x 15 47,5kg x 12 / 80kg x 4 / 47,5kg x 12 / 80kg x 4 [...]

[...] 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW 14.Gogol 1x pw + Spalacz 15. Ryba1947 - Spalacz 16. celaxxx - 1PW 17. boldas- 1 x PW 18.agnieszka.aj.-1*spalacz 19.Maras321 - 1 x PW 20. mati_19 - 1 x spalacz

Szkoda tylko że przed chwilą pewnie jakiś mały chińczyk na WF-ie pokonał moje rekordy haha ;-D W Środę mam 105% z wszystkiego, ciekawe czy wejdzie :-) 16.11.18 - Piątek - DT Trochę się wyjechałem na treningu to i pojadłem porządnie ;-P Siady mnie tak wymęczyły. Trening /SFD/2018/11/19/b1fa34173a604ac0850dda6fe039ae74.jpg Rozpiętki - hantle [...]

[...] zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW 14.Gogol 1x pw + Spalacz 15. Ryba1947 - Spalacz 16. celaxxx - 1PW 17. boldas- 1 x PW 18.agnieszka.aj.-1*spalacz 19.Maras321 - 1 x PW

A ja sie wlasnie zastanawiam bo mam rozeniec i ashwagandhe czy czasami nie stosowac tylko jednego z nich. Jak wezme Ashwagande na noc to tylko ona bedzie dzialac w nocy a w dzien juz nie ? To wypadaloby brac przed spaniem i kolo 10 - 11 w dzien. Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-11-18 23:36:05

sobota i niedziela 17-18.11 - leniwy weekend 4 722 + 2 633 Razem 123 140 + 4 722 + 2 633 = 130 495 /SFD/2018/11/18/6af59e16561342a7a74e1c184d8399dd.jpg /SFD/2018/11/18/b814d3885913492592f7dd57a19fcbb0.jpg

[...] czas utrzymywać idealnego zero kalorycznego.Musisz obrać realny cel i pod tą odpowiednią koloryczność. Chyba że nie chcesz notować postępów. no dobra, ale załóżmy na potrzeby eksperymentu, że zatrzymał się na tej wadze 90 i trzyma te 3300 kcal co do grama cały rok, co się stanie z sylwetką ? Zmieniony przez - Tonino w dniu 2018-11-18 23:29:48

[...] nie wiem, jak to obliczyć ? 6)aktywność: wstaje o 6:30, pierwszy posiłek jem o 8 rano, następny o 12:30 w pracy ( trening 16:30), posiłek trzeci spożywam przeważnie o 18:30, 4 - ostatni jem o 21-22, praca biurowa 7)stosowana dieta- napisałam niżej 8)stan zdrowia - niedoczynność tarczycy 9)suplementacja: tylko białko jeśli brakuje mi [...]

Zawodnik męskiej sylwetki także podlegał sprawdzeniu formy-tak to wyglądało. https://www.youtube.com/watch?v=_88mbjBzBJY /SFD/2018/11/18/b299af21dd714401b12b42466e1b0a35.jpg /SFD/2018/11/18/7cddf3567d8b40e78d3b9e702aa3c270.jpg

[...] tu u Ciebie, że ciężko dyskutować z emocjami, bo ciężko. Chętnie pogadam na konkretne argumenty na temat jedzenia bądź niejedzenia mięsa. Powiem na początek, że dostrzegam i plusy i minusy, przeczytam z ciekawością co masz na ten temat do powiedzenia. Tylko rzetelnie a nie że tak czujesz. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-11-18 22:57:54

Mordo wszystko w porządku ? Miał być wpis o grzbiecie wieczorem i przepadłeś . Zaczynam się martwić o Ciebie . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-18 22:31:51

[...] sprawy . Lodziak to ogólnie wyrozumiały gość . Flexowi jak nie podpadniesz tez równy gość . Wiec kota nie ma, myszy harcują Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-18 21:57:28 Flex to zawsze był równy gość %-) A teraz kawał chooja i bany lecą %-) ofak juz po nas i o tym wlasnie mowilem ze ktos wpadnie i nas zmiecie pod dywan @-| [...]