18

za duzo bys chciał albo masa albo rzezba..... chociaz jest to mozliwe najpierw zrobienie masy pózniej rzezbienie ale w cyklu conamniej 18 tygpdniowym a w przypadku twoim masz zero doswaidczenia to nie dał bys rady....

w tym dziale niewielu mnie zna, ale dzieki Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-28 18:37:22

[...] kcal białko węg. tłuszcz Kurczak pierś 100g 93 21g 0g 1g Ryż brązowy 50g 181 4g 39g 1g Surówka 100g 40 1g 9g 0g Oliwa z oliwek 9g 81 0g [...]

Jak na pierwszy raz to w sam raz, chociaz moglbys podpic do 500mg w 4-5-6tyg dla jednych 1g omki to tez malo jak juz chcesz wycinke robic to wrzuc propa z winem 9-14 prop 100mg z zejsciem w ost tyg 50mg, i winko 8-13 30mg Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2010-02-28 18:39:26

Pandarek dałem jako przykład, ze na całej długości jest tej samej szerokości ;-) No właśnie Entor widać kto czyta ze zrozumieniem %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-31 18:00:00

No właśnie chodzi mi o to Sąsiad, że standardem dla pasa trójbojowego jest 10 cm. Mylisz się więc mówiąc, że są szersze, a 14 cm to nie tak wiele. Tak z ciekawości- masz swój pas do trójboju? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-31 18:50:34

[...] glukozą, fruktozą) czy syropem fruktozowo-glukozowym skutecznie mogą przyczynić się zaburzeń mechanizmu kontroli łaknienia, a także doprowadzić do nasilenia odkładania tłuszczu w adipocytach, gdyż litrem takiego napoju z łatwością można sprawić, iż z deficytu kalorii robi się nadmiar. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-25 10:56:18

[...] tylko zielona herbatka Pieczywo białe zastępuję grachamem Nie używam praktycznie cukru. Jak już trzeba to miód lipowy/wielokwiatowy Zawsze w piątek ryba lub sporo ryżu na mleku To kilka zmian które wprowadziłem. Czekam na opinie. :) Zmieniony przez - Ole1122 w dniu 2008-02-17 11:37:30 Zmieniony przez - Ole1122 w dniu 2008-02-17 11:38:18

do lekarza ide dopiero w poniedzialek bo dzis nie przyjmuje a co z tym tamoxem? dodam wam jeszcze ze obecie biore takie odzywki: białko wpc ostrowia, aakg, bcaa, crbo, moze to miec cos z tym wspolnego? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-11-25 18:41:50

dokładnie - nie spodziewaj sie fajerwerków po 20 gramach nitro Tomq @ Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-09 18:28:00

[...] 12-10 podciąganie wzdłuż tułowia łamanej 4 x 12-6 wyciskanie suwnica w pionie zza karku 4 x przysiady suwnica 4 x łydki + bruch 8 x 20-25 w dwoch cwiczeniach Po kazdym treniu aeroby 30m Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-03-10 11:51:53 Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-03-10 11:53:53 Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-03-10 11:57:18

NICK: loudness PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z kawałkiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38~39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

wydaje mi sie ze beta alanina bedzie dobra w połączeni z kreatyną , oczywiście musi tez być odpowiednie odżywianie pompa podczas biegania raczej nie jest wskazana tak mi sie wydaje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-18 21:51:39

11.12 czwartek Start 17:15 Koniec 18:30 dipsy 3 3 3 3 Wisolo nachwyt 4s powell raise 4s przenoszenie hantli nad glowe w lezeniu przodem 3s maximum powtórzeń mobilnosc lopatki L/P 30/30 30/30 30/30 rozciaganie: klata, dwuglowe,lydki Wieczorem ćwiczenia od fizjo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5783f3dc7cf343509c52ce39958d4ed7.png

oxe bym odpuścił i poleciał 1-6 prop 100 mg /npp 100mg/tren 75 mg co 2 dni 7-12 prop 125 mg/npp125 mg/tren 100 mg co 2 dni 13-18 prop 150 mg co 2 dni /npp 150 mg co 2 dni /tren 100 mg co 2 dni caba pod ręka

Maniek piękna odpowiedź rozwaażam nam przyznaniem soga. Niechcacy załorzyłem dwa takie tematy. Widze,że na tym forum nikt nie moze dać normalnej odpowiedzi bezsensu musze na inne forum specialnie zakładać konto

bralem tren po raz 1wszy. Mialem zyly na plecach ale kratka na brzuchu nie byla az tak widoczna jak w przyppadku winstrolu. Dieta byla w Mcdonaldzie wiec nie wiem czy to masa czy rzezba Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-04 17:45:18

[...] godzinie :-) Walka o tytuł tymczasowego mistrza wagi koguciej 135 lbs.: Renan Barao (29-1) vs. Michael McDonald (15-1) 145 lbs.: Dustin Poirier (13-2) vs. Cub Swanson (18-5) 205 lbs.: Jim Manuwa (12-0) vs. Cyrille Diabate (19-8-1) 205 lbs.: James Te Huna (15-5) vs. Ryan Jimmo (17-1) 170 lbs.: Gunnar Nelson (10-0-1) vs. Jorge Santiago [...]

Walka o tytuł tymczasowego mistrza wagi koguciej 135 lbs.: Renan Barao (29-1) vs. Michael McDonald (15-1) 145 lbs.: Dustin Poirier (13-2) vs. Cub Swanson (18-5) 205 lbs.: Jim Manuwa (12-0) vs. Cyrille Diabate (19-8-1) 205 lbs.: James Te Huna (15-5) vs. Ryan Jimmo (17-1) 170 lbs.: Gunnar Nelson (10-0-1) vs. Jorge Santiago (25-10) 170 lbs.: Che [...]

o 21:00 ME a o 18:00 prelims, pisałem przecież -.- :-D obstawiłem 8 zakładów po 5zł: 7xwszystkie walki i 1x11 na 12 walk, bo zapomniałem jednej. Do wygrania od +600zł do +14000zł, ale zapewne g**** wygram, bo, którąś z kombinacji ch** trafi i 1 walka nie siądzie na dodatek po kontrowersyjnej decyzji czyli w tłumaczeniu na UFC po JAWNYCH OSZUSTWIE [...]