18

megasmig....przynajmniej tania piana jest hah, w ogóle ten TW 500/1000 działa coś?? Zmieniony przez - misiaczex w dniu 2019-01-16 18:37:47

A Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-16 18:44:11

[...] mi prolke i e2 dramt byl. Pisałes rowniez o babka płesznika jak ja stosowac?Aktualnie biore len mielony z rana na pusty zolodek Zmieniony przez - vitaminaC w dniu 2019-01-16 18:05:53 Klorazepan to tez, benzodiazepamina (ich jest z 10 o roznym spektrum dzialania tzn wszystkie podobnie, ale czasc np bardziej nasennie, czasc na delirium itd) Dziala [...]

Wykroki 3s 2x14kg Mc 55kg x10p, x6p x4p Wyciskanie na prostej 1s 2x22kg, 2s 2x 20kg. Chciałem zrobić proges 18-->20kg, ale że dwudziestki były zajęte to na pierwszą serie poszło 22 :-D Unoszenie hantli w bok 3s 2x4kg Prostowanie ramion na wyciągu 2s 15kg, 1s 10kg Uginanie ramion z hantlami 1s 2x10kg, 2s 2x8kg W mc coraz lepiej się czuje, wraca [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Lbi96kloQEQ a tymczasem, w końcu odcinek nawiązujących do ostatnich wydarzeń w Polsce a gnidy z reddita już się prują co do powyższej informacji hehe, poczytajcie sobie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-01-16 18:22:50

Krzychu79 A lek Cloranexen substancjia czynna klorazepan?jak bralem Parogen na ssri wywyalalo mi prolke i e2 dramt byl. Pisałes rowniez o babka płesznika jak ja stosowac?Aktualnie biore len mielony z rana na pusty zolodek Zmieniony przez - vitaminaC w dniu 2019-01-16 18:05:53

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja bez spadku mięsni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie uznaje tego. Liczą sie kalorie 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Mała 15. PPM [...]

Informacja o przetwarzaniu danych osobowych /SFD/2019/3/18/d870de247ff04093bedcbaafbf1eae0f.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:20:26 PM

Nagrody , komisja sędziowska itp. /SFD/2019/3/18/9da4d9b299e24e9c91f267ca5f046ef5.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:18:45 PM

Kategorie /SFD/2019/3/18/7c0fb78e644c419cae1450e31ce1f59b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:17:32 PM

Opłaty , warunki uczestnictwa /SFD/2019/3/18/72b43a614d11488981f35cc0ef77cf67.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:14:30 PM

Regulamin IV Mistrzostw Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF 12 maja 2019 Pruszków. /SFD/2019/3/18/f11d0108db554d36b4bb467ed2435fbb.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/18/2019 10:12:03 PM

Witam , w poniedziałek rozpoczełem cykl (pierwszy kontakt z susta , susta z alfa labs 375/ml w dawce 0,5ml), zastrzyk o godzinie 18 , 5 min przed treningiem , wszystko sterylnie igła 0,7x40 i sprawa wyglada tak wczoraj miałem tylko pod miejscem iniekcji wyczuwalna gulke , a dzisiaj do tego doszło lekkie zaczerwienienie wokół miejsca kucia [...]

[...] w odpowiedzi na zadane pytania mam nadzieję że jesteś twardy i tu nie wrócisz bo nie chcę w tym poście mieć kibla tylko oczekuje konkretnych odpowiedzi. Pozdrawiam i życzę wiele mądrości w udzielaniu pomocy forumowiczom. Pozdrawiam, niech psychicznie silniejsi Ci doradzaja... ja odbijam. Zmieniony przez - zdunmal w dniu 2019-01-16 11:18:42

1. 28 2. 80kg 3.182 cm 4-7. Brak danych 8. Pól roku 9. Brak danych 10. To bedzie pierwszy cykl 11. Do ułozenia 12. Rzeźba 14. Brak danych 15. Nie mam problemu ze zrzucaniem wagi 16. Dobry 17. Mam zakola 18-19. Brak danych

1.28 2. 80kg 3.182 cm 4-7. Brak danych 8. Pól roku 9. Brak danych 10. To bedzie pierwszy cykl 11. Do ułozenia 12. Rzeźba 14. Brak danych 15. Nie mam problemu ze zrzucaniem wagi 16. Dobry 17. Mam zakola 18-19. Brak danych

Czwartek, 15.01.2019 Warm up 2000m row Udało się w 9:18 8RFT 21x DU/SU 15x WBS 9x Box Jump Over 3x Power Clean Weszło w 19:23. Trzy pierwsze rundy starałam się robić DU, potem leciałam SU. PCL na 30 kg. Płuco po WBS paliło żywym ogniem i na BJO sapałam jak parowóz. Potem jeszcze kilkanaście cleanów i power cleanów na 35kg żeby technikę [...]

Cześć. Piszę tutaj, gdyż potrzebuje pomocy. Najpierw trochę o sytuacji: Mam 18 lat, niecałe 185cm wzrostu, waga moja wynosi na stan obecny ok. 82kg, mogę również pochwalić się tym, że na starcie roku szkolnego (wrzesień 2018) moja waga wynosiła niecałe 95kg (nie chodziłem na siłownie, tylko ćwiczenia w domu, głównie orbitrek). Mimo utraty 13kg [...]

Nie znalazłem jakichś nowych ale w 2010 było to wg EFSA dla ogólnej populacji w okolicach 18 roku życia 1–2 porcje tłustych ryb tygodniowo lub ok. 250 mg/24 h omega-3

[...] Wyciskanie francuskie/wyciskanie wąsko 10/10 10/5 - 45/7,5 45/7,5kg Plank 3x30s Trening nr.5 (15-01-2019-B) Wyciskanie sztangielek na dodatnim skosie 10/5/5/20 - 16/18/18/13kg Rozpiętki 10/10 - 8/8kg Podciąganie 5/3/4 Martwy ciąg 10/5/5/4 - 50/70/70/75kg Wykroki 10/5/5 - 11/14/14kg Wspięcia na palce 10/10 - 14/14kg Unoszenie [...]