18

[...] przy normie do 754 prolaktyna 28,88 przy normie 2,1-17,77 estradiol 122,17 przy normie 0-39,8 Czyli chyba wszystko działa jak należy? Wystarczy pół tab cabaseru w tyg i 2x po pół tab symexu w tyg? Chyba zejdę trochę z testa niżej bo faktycznie jest w tym bioniche coś w okolicach ja napisane... Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-02-08 18:30:17

To cieszy, jak terapia działa:-) Byle już do przodu i tylko przodu:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-02-08 18:19:59

[...] jogurtu 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 35 g wody wszystko wymieszać i na to dodatki wedle uznania. Ja podsmażyłam pieczarki i cebulę na oliwie. Na wymieszaną dokładnie bazę dałam trochę ketchupu, przypraw, potem te pieczary i trochę parmezanu. Do mikrofali na największą moc na 2-3 min :-) Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-02-08 18:13:10

przecież napisał ze jedzie w poniedziałek, chyba ze to tytlko o fizjio chodziło ;P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-08 17:18:57

21 kolejka 08.02. 18:00 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 0-2 20:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 1-1 09.02. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Sosnowiec 0-0 18:00 Cracovia - Piast Gliwice 1-2 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2-0 10.02. 15:30 Arka Gdynia - Korona Kielce 1-1 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 0-1 11.02. 18:00 Górnik Zabrze - [...]

[...] bo i po co. A wartość dodana to jednak wartość, jakby nie patrzył.%-) Ale tak w ogóle to bardzo dziękuję, że obstajesz za mną tak walecznie i w każdej sytuacji... dałabym Ci laurkę, alb kwiatka jakiegoś, ale bałabym się, że zjesz.. /SFD/2019/2/8/219ccb6d04ce474badcef15d148b6ebc.jpg Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-08 16:42:18

Witajcie, dzis o 12 robiłem trening na masę, o 18 planuje wyskoczyć z kumplami i wypić z 3 browarki. Czy takie coś zniszczy mi efekty treningu?

184cm teraz nie moge się doczekać kolejnego mini cyklu silowego bo wkoncu jakieś nirmalne ciężary pójdą ;) 18 lat już sie bawię tym sportem

[...] 3a. Wyciskanie suwnica stopy wąsko 15x160kg 15x200kg 15x240kg 8x240kg- 15x220kg x4 15x220kg x4 15x220kg x4 3b. Goblet squad 20x19kg 20x23kg 15x27kg 15x25kg- 25kg x 20/20/18/15/13 25kgx 20/18/16/12 25kg x 20/20/17/16 4. Hip thrust 15x60kg 12x80kg x3 15x60kg 12x80kg 12x100kg 12x110kg+ 15x60kg 12x80kg 12x100kg 12x120kg+ 15x60kg 12x80kg 12x110kg [...]

[...] kilka miechów na nowy termin. Prywatnie terminy ma od ręki, na NFZ już wyyebane. Gotuję się w środku. Teraz odsiedzieć jeszcze w biurze stracony czas na "wizytę" i koło 18 jadę prosto na trening. Umówiłem nowy termin, ale teraz na prywatny pakiet medyczny z pracy - 16 maja, dziękuję dobranoc. 650 zł składek zdrowotnych co miesiąc + abonament [...]

. /SFD/2019/2/8/12bd2fba46c54e58ad4ff4cff9b24abc.jpg /SFD/2019/2/8/c800daf1fe6e46c6ae273ba5b6773c02.jpg /SFD/2019/2/8/bd282b2b049549be919976d189415c7c.jpg /SFD/2019/2/8/e3eef44b38a74e23bee7f93b378f198c.jpg /SFD/2019/2/8/840e9574751f4b7bb092a1cc459d70cc.jpg /SFD/2019/2/8/50fb8fb7f48c4c8682b34beea8ca2572.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

Wiek: kilka miesiecy do 18 Wzrost: 180 Waga: 67 Na siłownię chodze od około roku. Staram się jeść zdrowo i w dużych ilościach. Głównie kasza, ryż, mięso i jakieś warzywa. Powinno wyjść z 2,7 kcal dziennie. I teraz zastamawiam sie co dodać do tego gainer lub białko. Od ponad miesiąca nie widze zbytnio różnicy w wadze. rozwiazanie jest proste, jesz [...]

[...] 3x5x40kg 30/35/40/47,5/52,5/60+(6)/62,5j/65j/67,5j(1*)/47,5xamrap(19) 30/35/40/42,5/50/57,5+(9)/60/62,5/65x4/42,5amrap(20) 30/35/40/50/55/60+(6)/50amrap(18) 30/32,5/35/42,5p/47,5/55+/42,5amrap 40/45/50/55/60/65x3x5s/50x12 40/45/50/55/60/65x3x2/60x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 [...]

[...] 3x5x40kg 30/35/40/47,5/52,5/60+(6)/62,5j/65j/67,5j(1*)/47,5xamrap(19) 30/35/40/42,5/50/57,5+(9)/60/62,5/65x4/42,5amrap(20) 30/35/40/50/55/60+(6)/50amrap(18) 30/32,5/35/42,5p/47,5/55+/42,5amrap 40/45/50/55/60/65x3x5s/50x12 40/45/50/55/60/65x3x2/60x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 [...]

Wiek: kilka miesiecy do 18 Wzrost: 180 Waga: 67 Na siłownię chodze od około roku. Staram się jeść zdrowo i w dużych ilościach. Głównie kasza, ryż, mięso i jakieś warzywa. Powinno wyjść z 2,7 kcal dziennie. I teraz zastamawiam sie co dodać do tego gainer lub białko. Od ponad miesiąca nie widze zbytnio różnicy w wadze.

08.02. 18:00 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 0;1 20:30 Lech Poznań - Zagłębie Lubin 2;1 09.02. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Sosnowiec1;0 18:00 Cracovia - Piast Gliwice 1;0 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin2;0 10.02. 15:30 Arka Gdynia - Korona Kielce 1;1 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 0;2 11.02. 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 1;1

08.02. 21:00 Valladolid - Villarreal 2:1 09.02. 13:00 Getafe - Celta Vigo 1:0 16:15 Atl. Madryt - Real Madryt 1:1 18:30 Espanyol - Vallecano 1:1 20:45 Girona - Huesca 2:1 10.02. 12:00 Leganes - Betis 1:1 16:15 Valencia - Real Sociedad 2:1 18:30 Sevilla - Eibar 3:1 20:45 Ath. Bilbao - Barcelona 1:2 11.02. 21:00 Alaves - Levante 1:0

Czwartek - Nogi, brzuch 1. Przysiad ze sztangą na plecach 1x4-7, 1x9-11 5x180kg / 9x160kg 5x180kg / 9x160kg 2. Hack SQ 1x13-15, 1x7-9 15x90kg / 9x110kg 15x95kg / 9x115kg 3. Przysiad bułgarski na Smithie 2x20-15 15x50kg / 15x50kg 16x50kg / 15x50kg 4. Prostowanie 10x10 (10-15s przerwy) 10x40kg 5. Żuraw na ławce rzymskiej 3x20-15 15x5kg / 15x10kg / [...]

Witam mam 32 lata wieku 18 lat bralem metke i w wieku 19 lat bralem omadren to wszystko nigdy potem nie bralem ale niestety wtedy nie mialem pojecia o odblokach... wiec nie zrobilem tego... od miesiaca zaczelem znow i zaczelem czytac wasze fora mam 175 cm wzrostu waze 101 kg przed miesiacem bylo 104 wiec jestem otyly wiadomo ale zaczelem nad tym [...]

Witajcie, Od 10 roku życia mam przerost gruczołu sutkowego, ok. 3,5 cm. Od dłuższego czasu pobolewa mnie to miejsce i jego okolice (od ok. roku). Nigdy nie brałem żadnych środków wspomagających, sterydów, a hormony mam w porządku. 1. Czy jest możliwe, że to minie? Jeśli tak to w jakim okresie czasu? 2. Jeżeli polecacie wyciąć, to jeśli tak, to [...]