18

[...] dzień był tak udany! Na koniec pragnę jeszcze raz podziękować wszystkim firmom, które wsparły ten szczytny cel ! SFD Bydgoszcz Dworzec PKS StepOne Fitness Bydgoszcz Krucza 18 Restauracja Ugotowany Karmex - karmy dla zwierząt Diety od Brokuła North Fish Momenty photo Vestiario Boutique Skin-Med Medycyna Estetyczna Gizińscy Upiększalnia u Marzeny [...]

Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]

tak dlugo jak beda efekty silowe, czy zmiany w sylwetce. ja tym samym planem jade juz 18 tydzien

też do 11.12, może -25% bez karty a 9,99 z kartą? /SFD/2019/12/9/2f98ae3cecea431d938e0a226843b9e3.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-09 09:14:18

[...] gronkowcem złocistym w postaci czyraka. Nie jest to nic groźnego, powyższa rada kolegi o zachowaniu zasad aseptyki oraz przebiciu, usunięciu płynu i dezynfekcji miejsca alkoholem jest trafna. Po wykonaniu takiego zabiegu szybko się zagoi. Nie zawracaj tym głowy medykom na pogotowiu :) Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu 2019-12-09 07:18:22

[...] pytanie odnośnie posiłkow typu ryż mięso i właśnie warzywa można bez martwienia się łączyć warzywa razem z ryżem i mięsem i podgrzewać w mikrofali by jeść ciepły posiłek w pracy czy lepiej warzywa oddzielić i dodawać zimne . Dziękuję Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-08 21:17:18 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-08 21:18:32

[...] 84 kg plasując się na dwunastym miejscu z wynikiem 432,5 kg (177,5+80+175). Ładny start zawodniczki, trochę szkoda nie zaliczonych podejść w przysiadzie na ciężarze 185 kg, gdzie Ania podchodziła do rekordu Polski w przysiadzie. W czwartek startował jeszcze Jacek Spychała/Wiking Starachowice, który w stawce 20 zawodników w kategorii 83 [...]

[...] miejscu :-D Trasa : GRUDZIEŃ 8 SŁOŃCE Most Brookliński na Manhattan i FDR Dr. Zaczynam wybierać trasy które mają trochę przewyższenia ,aby było trochę podjazdu MOST BROOKLIŃSKI --dystans -- 8,2km WSPINACZKA 42,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 1,16% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKI 3,6 km. MAKSYMALNY GRADIENT 3,5% Czas przejazdu 26:30min---średnia prędkość 18,5km/h

No Gołota był jedynym człowiekiem, który miał Bowe'a na deskach tyle razy. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-08 18:51:35

[...] zobaczyć jakieś pokazy światła przy Pałacu w Wilanowie, 15 minut szukania miejsca, a później dłuuga kolejka do kasy skutecznie nas odstraszyła i zawinęliśmy do domu ale dzień całkiem udany - pospałem na filmie, pojedzone - same plusy %-) /SFD/2019/12/8/fbc018e0a9094a849f6c0b24b31e937a.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-08 18:49:59

Reszta zdjęć /SFD/2019/12/8/16598db27aae43df9371cd3c0384b122.jpg /SFD/2019/12/8/6ad57f6ae47a4e84a5b309e2b384dab7.jpg /SFD/2019/12/8/9661b0e6a4d846e0b06f8760b6c0f0b6.jpg /SFD/2019/12/8/d9ebf6bb9f48497da4b3b1fb7f954896.jpg Zmieniony przez - MM98 w dniu 2019-12-08 18:47:32 Zmieniony przez - MM98 w dniu 2019-12-08 20:30:28

To rusz na 100 % a nie 90 % Jak cis robić to porządnie . Czemu chcę na 90% a nie na 100? 10% to czas np z rodziną czy znajomymi etc... Bo nie mogę powiedzieć babci że nie zjem jeszcze jej bigosu Posty przeczytam dzięki za linki Zmieniony przez - DowShift w dniu 2019-12-08 18:43:00

[...] Frydrychowicz i Antonio De La Quintana. Bałaziński miał 14 rywali i wygrał zdecydowanie wszystkie rundy, pokonując wicemistrza Martina Koslowskiego (Niemcy) w stosunku 18:39. W ten sposób odzyskał tytuł mistrza świata weteranów wywalczony w 2016 r w ówczesnej kategorii 40-49 lat, do 90 kg. W 2017 r nie udało mu się obronić tego tytułu (7 [...]

Deka do 18 miesięcy panowie o sorry, to doj**alem znowu %-) z tego co kojarzylem to deka albo bold - wlasnie najdluzej zostaje wykrywalny Zapadła mi w pamięć że wzgledu właśnie na długość

Tak jak w tytule. Ważę 63 kg i jest to odpowiednia waga jak na mój wzrost bmi - 21 (ani jakoś dużo ani niedowaga) problem w tym że moja tkanka tłuszczowa wynosi w granicach 18-20%. Dużo ludzi pisało, że przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie powinno się robić masy. Z tego wynika, że z tych 63kg musiałbym zrzucic +/- 6 kg z wagi. Ale wtedy będe [...]

[...] obecną chyba nie chciał bym obciążać go przysiadami .Jak zauważyłeś wyrzuciłem MC i Przysiady . 3.Właśnie jestem po treningu i tak się zastanawiam czy zamiast rozpiętek nie dać ćwiczenia na maszynie ? 4.Pompki na poręczach robić bardziej w pionie czy pochylać się i aktywować bardziej klatkę ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2019-12-08 18:06:40

Deka do 18 miesięcy panowie o sorry, to doj**alem znowu %-) z tego co kojarzylem to deka albo bold - wlasnie najdluzej zostaje wykrywalny

Deka do 18 miesięcy panowie

[...] Miałbym zdublowane ściąganie drążka ale nie widzę niczego czym mógłbym zastąpić bo nie chce aktualnie dodawać podciągania do planu, chyba, że coś ciekawego da się tam wrzucić. Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-12-08 17:06:27 Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-12-08 17:17:46 Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2019-12-08 18:05:10

[...] x 25 / 35kg x 17 / 35kg x 15 = 57 35kg x 23 / 35kg x 15 / 35kg x 12 = 50 30kg x 25 / 30kg x 20 / 30kg x 15 = 60 30kg x 23 / 30kg x 17 / 30kg x 13 = 53 30kg x 20 / 30kg x 18 / 30kg x 12 = 50 3b. Uginanie nóg siedząc na maszynie (rep goal) max 3 serie, min 50 powtórzeń 35kg x 25 / 35kg x 19 / 35kg x 15 = 59 35kg x 25 / 35kg x 17 / 35kg x 15 = [...]