18

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87,6 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat + deca 8. TRENING: góra-dół 4x tyg + aeroby. 9. [...]

[...] ostatnio skakankę. Kiedyś byłem niezły na niej,później nieco dłuższy rozbrat ale jednak coś tam pamiętam. Skaczę w pobliskim lasku,mimo iż jest to środek nocy dla co niektórych to jednak powietrze nie jest tam tak duszące,a że lasek w nocy żyje swoim życiem...cóż,dodatkowa atrakcja Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-12-18 15:23:34

[...] na UFC 249. Niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC już od pewnego czasu sugeruje przejście na emeryturę. Jego ojciec Abdulmanap poradził mu nawet, aby zakończył karierę, jednak 18 kwietnia na UFC 249 na Brooklynie w Nowym Jorku, Khabib Nurmagomedov stanie do kolejnej obrony mistrzowskiego pasa w pojedynku z Tonym Fergusonem. Dagestański "Orzeł", nie [...]

[...] trend zostanie zatrzymany, tak aby postęp mógł ruszyć. Niektórzy ludzie zaczynają protestować przeciwko dojeniu krów! Nie wspominając o protestach przeciwko testom na zwierzętach, które mogłyby pomóc w medycynie. Tak nasza moralność się różni, no ale tak to w życiu bywa. Są różni ludzie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-18 14:50:12

Niby z apteki , ale teraz to juz nie wiem Mam jeszcze 5paczek tego hcg a do innego brak dojscia Moze mam taki duzy blok ze hcg w takiej dawce mnie nie kopie ? Moze prolongatum juz wbic 100mg ? I dalej hcg ? Co tu teraz robic? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-12-18 16:48:25

[...] robione 4tyg temu - czemu tak slabo sie podnosi Testosteron ponizej normy Co tu teraz robic? Zamierzam do konca roku bic hcg ,a potem 100mg prolongatum w tyg /SFD/2019/12/18/ae2377892ac14685b3c784b632d78825.jpg /SFD/2019/12/18/32f82ec077044f5ba478f89e63f346a7.jpg Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-12-18 14:28:22 Zmieniony przez - [...]

Jeśli nie pomoże zostaje tylko... /SFD/2019/12/18/81509eaf54424c9d915927504b3bdb1d.jpg \-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-18 14:03:18

Edmondson Zwykła Katana też będzie dobra , zwłaszcza że w zasadzie jest ich bardzo mało na rynku od chwili kiedy weszły SUPER KATANA oraz SUPER KATANA LOW CUT . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2019-12-18 13:40:07

czyli to że oni tutaj piszą że ephedra extract to jakis bullshit i nijak się ma do prawdziwej efedryny ?? : https://innovativelaboratories.net/collections/all-products/products/hellfire Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2019-12-18 13:35:47 Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2019-12-18 13:40:14

Dobrze więc różnice bo właśnie sfd sklep nie oferuje innego produktu a ta marka jest nieznana odnośnie vitargo Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-12-18 13:30:18

Co powiecie o tym vitargo a powyższym z quamtrmax nieznanej firmy lepiej wybrać fa nutrition Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-12-18 13:22:39

Co sądzicie jest oryginalny Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-12-18 14:27:04

[...] wodą, kiszonki i ograniczenie wit C (max 1000 Mg dziennie), i po kilku tygodniach powinna się sytuacja w jelitach ustabilizować. Spasuj na jakiś czas z dużą ilością pożywienia naraz, chociaż na tydzień. Aha, propolis możesz dać, cuda potrafi zdziałać i to na drobnoustroje wszystkich kategorii. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2019-12-18 13:05:29

[...] może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). I wiem tez ze po treningu trzeba zjesc cos z bialkiem tylko nie wiem co zbytnio w moim wieku. A technike cwiczen sprawdze na youtube Zmieniony przez - Matex99 w dniu 2019-12-18 12:53:54

[...] na hammerze 49 kg x 10, 63 kg x 6, 77 kg x 10, 64 kg x 14 3. Hack squat maszyna xx 172 lbs x 9, 154+5 lbs x 10 4. Suwnica nogi szeroko i wysoko 100 kg x 8, 150 kg x 18, 130 kg x 20 5. Przysiady na smithie 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 5, 120 kg x 12, 105 kg x 13 6. Wykroki chodzone z hantlami 14 kg x 10, 24 kg x 16, 24 kg x 12 7. [...]

Dziękuję bardzo panu, to mam już plan treningowy. Zmieniony przez - Matex99 w dniu 2019-12-18 12:48:21

Dzięki za ten dobry plan treningowy. Czy mogę wykonywać go 6x w tygodniu + 1 dzień na przerwę? (3 dni - przerwa - 3 dni) Czy mogę dołożyć do tego treningu ćwiczenie dead bug 8x na obwód? Czy ten trening moze spowodowac jakies zmiany w sylwetce pozytywne? Zmieniony przez - Matex99 w dniu 2019-12-18 12:39:43

[...] po insulinówkę żeby przepompować, jakoś bezmyślnie założyłem osłonkę igły i opróżniłem do niej zawartość}:-( Nie potrafię tego racjonalnie wyjaśnić. Nie miałem też skąd załatwić hcg tak szybko no i zbadaniami pewnie niepotrzebnie czekałem. Stąd taka długa przerwa między hcg a clomem. Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-12-18 12:31:05

[...] do tej pory ze specjalnymi zaleceniami pod keto czy CKD co do treningu. tak jak pisałem, chciałbym dojechać na keto do 12%bf i zacząć robić suchy mięsień. być może po osiągnięciu celu redukcyjnego lepsze będzie przejście na zbilansowaną dietę żeby przyrosty masy mięśniowej były zauważalne. Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2019-12-18 12:12:41

Hariego się ogląda z "zapartym tchem" a Verhoven to nudziarz jeszcze gorszy od Schilta Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-12-18 15:06:51