[...] ze najczestsza przyczyna sa te hormony. Odebralem wyniki badan zrobione po 2 tyg. na propie 100mg e2d: Testosteron calkowity 2800 przy normie 200-800 ng/dl Prolaktyna 18.2 przy normie 2.5-17 ng/ml Estradiol 66.87 przy normie 0.27-56 pg/ml Teraz moje pytanie czy prolaktyne sprobowac zbijac b6, czy jakims lekiem, estro-tutaj jest problem bo [...]
[...] takie wegle wpadaja. Czasem chleb brazowy z 2-3 kromki. Troche zamieszania tu wprowadzielm ale jesli ktos to przeczyta i sie połapie, da jakies wskazówki to bede bardzo wdzieczny. Jakis sog moze wleciec. Zalezy mi bardzo na pomocy no bo ten cykl zaczalem i trzymam miske i licze na efekty. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-11-01 22:43:18
[...] dnia. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Skład Zawartość w 1 kapsułce: koncentrat CLA (82%) - 750 mg (CLA - 615 mg) Kwas oleinowy (c18:1) kwas palmitynowy(c16:0) kwas linolenowy(c18:2) kwas stearynowy(c18:0) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 15:40:23 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]
[...] plecy - Podciąganie 4x MAX - Wiosłowanie sztangą 4s 10-6 - MC 3s 10-6 pow barki - unoszenie ramion w opadzie tułowia 4s 12-10pow - szrugsy 3s 15-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: sztuki walk, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta/skośna, rozpiętki, sztangielki, drążek, obciążenie do 50kg Dieta: -------- Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: ----------- Zmieniony przez - gregus93 w dniu 2009-09-18 15:34:20
[...] bardzo szeroko jak na siebie (81cm). Tak mi sie piersiowy nie rozciąga tak mocno i nie boli, ale za to jestem słabszy. wieczorem: 300mg polopiryny + espresso przed 17:00-18:00 sam triceps - dwa cwiczenia na wyciagu ... lacznie 10 serii po 6 powtorzen. wyciskanie 80/12 ; 100/10 ; 110/8,7,7 przerwy po 1min i siły az tak nie bylo ;-) 20min [...]
Witam. Mam 18 lat i ćwiczę na poważnie (nie obijając się) prawie rok. Niedstety brak u mnie przyrostu zarówno masy mięśniowej jak i siły- jednym słowem stagnacja (a może to taki kompleks młodego siłacza? ;)) Postanowiłem zmienić plan, znalazłem pewien w internecie i dostosowałem do swoich oczekiwań, proszę o sprawdzenie rozpiski. Z góry dziękuję i [...]
Część mam trening do oceny, mam nadziej ze mi doradzicie. Zależy mi na tym, aby to był trening zdecydowanie na mase i tylko mase. Podam wam najpierw dane o sobie. Mam 18 lat, 183cm wzrostu i 67kg. Mam raczej tą szczupłą budowę ciała i dość szybką przemianę materii. Raczej trudno mi przytyć. Trenowałem tak z przerwami, ale teraz bardzo chce się [...]
[...] ścieżkę zwycięstw chce kontynuować swoją dobrą passę w 2021 roku. Hawajczyk chce, aby ten rok był dla niego pracowity. Były mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway (22-6 MMA, 18-6 UFC) przerwał złą passę dwóch przegranych walk mistrzowskim pokazem w starciu przeciwko Calvinowi Kattarowi na gali UFC on ABC 1 w styczniu. Tym samym odbił się od [...]
[...] się trochę tu i ówdzie niestety taka genetyka ze szybko tyje niestety. Teraz trochę o mnie 23 lata trenuje od 4 lat aktualnie ważę 102 kg po lekkiej masówie przy wzroście 182 cm, chciał bym do czerwca zejśc do 87 – 90 kg nie tracac za bardzo mięcha dlatego postanowiłem zacząc trening coś w ten deseń : PN. klata, plecy + aeroby - 20 minut na [...]
18 maja 2019 r. w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Dzierżoniowie odbędą się połączone imprezy III Puchar Polski Służb Mundurowych w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i XV Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn i Kobiet. Do udziału w Pucharze Polski Służb Mundurowych zapraszamy żołnierzy oraz funkcjonariuszy i pracowników [...]
[...] rąk na wyciągu na triceps 4s B-nogi,plecy,biceps Wykroki 3serie 7kg x 12 / 9kg x 12 / 12kg x 10 Wyprosty nog 4s Podciaganie szeroko 4s Wiosłowanie hantlem 4s - 18kg x 10 / 21kg x 8 / 24kg x 8 / 27kg x 6 Uginanie rąk z hantlami lub sztangą 3serie Taki trening zajmuje mi około 50min - 60min. Mam teraz luzniejsze 3miesiace i chce sie [...]
[...] porach i wypisywał co mam dokładnie jesc - bo to sie nie sprawdzi, nie u mnie, nie u wieczorowego studenta Chce rady co robic zeby brzuch zniknął - jaki trening, konkretnyskuteczny plan...i ile to mniej wiecej czasu zajmie ? Bede bardzo wdzieczny za pomoc, zalezy mi na tym. z gory dziekuje. Zmieniony przez - ZMIANA w dniu 2007-01-12 18:50:05
[...] -oliwa z oliwek -owoc ok 11.00 -Ryz brazowy -twarog poltlusty -warzywa gotowane ok 13-14 -ryz brazowy -kurak -warzywa -orzechy ok. 17 -ryz bialy -twarog poltlusty ok 17.30-18 trening (silownia, aeroby lub hiit) ok 10-15min po tre ( 19-20) -banan lun jablko -serek wiejski ok 20.30-21 -ryz brazowy -filet z ryby -warzywa Przez caly dzien woda [...]
[...] 10, 8, 8, 6, 4, 4 2. Wyciskanie ciężaru nogami na maszynie: 10, 8, 6, 5, 4 3. Prostowanie nóg w siadzie - 10, 8, 8, 6 1 trening jest mój 2 z internetu lecz pozmieniałbymw nim niektóre ćwiczenia ogólnie chodzi mi o to czy przy teningu na siłe taka ilość powtorzeń jak w planie 2 jest dobra? Zmieniony przez - pffffff w dniu 2011-11-07 18:12:51
[...] np twaróg o 15.00 a o 16 poćwiczę i zrobię trochę mikrourazów to to białko z godziny 15 pójdzie między innymi na odbudowę mięśnia,czy tylko to zjedzone po urazach (np. o 18) idzie na naprawianie ich? Ogólnie ile się białko trzyma w organizmie zanim zostanie zużyte? 3. Ogólnie przyjęte jest ze masa mięśniowa jest budowana przy dodatnim [...]
[...] ten temat czytac ale czekam na odpowiedz i wskazowki P.S : nie trenuje na silowni tylko treningi bokserkie, i bieganie Cel Redukcja do 66 kg!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 55 Obwód talii: 91 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem [...]
[...] dawki Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FAT Direct Porcja 8kap. Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 160kap. Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 18,4 kcal Białko 1 g Węglowodany 0,1 g - w tym cukry 0,1 g Tłuszcze 1,2 g - w tym kwasy nasycone 0,9 g Błonnik 1,4 g Sód 0,03 g Wyciąg z Garcinia cambogia 2700 mg [...]
