18

a sorry 2 tez ,ech pyszny ten cfm Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-30 16:19:18

Zapraszam na zawody KK w SAndomierzu w hali sportowej 18 czerwca, zglaszac sie ;]

Mam 18 lat 180 wzrostu i jestem na tyle szczuply ze wyraznie widac wystajace obojczyki i w gornej czesci klatki piersiowej poziome kosci ktore nie wiem jak nazwac...Moze ktos poradzilby jakie cwiczenia pomoga w pewnym stopniu je zatuszowac ...moze odpowiednia odzywka lub cos w tym stylu tez pomoze pozbyc sie "tych kosci"...

[...] g ryzu na mleku z oliwą 3.Obiad ok. godz. 14:30 (w domu) 100 g smazonych piersi z kurczaka z 100 g kaszy gryczanej z surówka to wszystko polane oliwą 4.Trening ok.godz. 18.00 6 łyzek miodu rozpuszczonego w wodzie 5.Posiłek po treningowy ok.19:00 100 g sera białego wymieszanym z mlekiem do tego oliwa i jakies bakalie :D 6.Przed snem ok. [...]

czesc, dzisiaj mija 18 dzien od momentu zazycia pierwszej tabletki Izoteku, czuje sie wysmienicie(mam moze 1 pryszcza), wlasnie wrocilam z dlugiego weekendu znad jeziorka, bolow glowy juz nie mam, miesnie mnie tez nie bola, skora wyglada swietnie, nadal czekam na boom bo do tej pory nie zauwazylam nasilenia tradziku, co zazwyczaj wystepuje w 1/2 [...]

[...] // DODAJ TWAROG CHUDY 3.Obiad ok. godz. 14:30 (w domu) 100 g smazonych piersi z kurczaka z 100 g kaszy gryczanej z surówka to wszystko polane oliwą // OK 4.Trening ok.godz. 18.00 // TRENING PO 4h OD POSILKU? 6 łyzek miodu rozpuszczonego w wodzie 5.Posiłek po treningowy ok.19:00 // DODAJ WEGLE ZLOZONE 100 g sera białego wymieszanym z mlekiem do [...]

[...] skorygowania - oprócz tego, co powiedzialem - mozesz pływać ale z własnego doświadczenia wiem, ze nie mozna oczekiwac po tym szybkich i super wielkich efektów - owszem, basen pomaga - ale to długotrwały proces.. a wiesz moze o swoich innych skrzywieniach kregosłupa?(jezeli takie w ogóle są) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 18:33:52

[...] post (od ponad 2 lat) gdzie się to powinno załatwiać (http://www.sfd.pl/temat58726/), a to że w innych dzialach jest burdel nie oznacza że i w tym ma być a ja właśnie skończyłem pizganie i chyba sobie klimę sprawię bo jak nie to połączyć przyjdzie pizganie z pływaniem, tyle potu emituję hrhrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-05-30 18:35:14

no ester dlugo sie rozkreca wiec spokojnie mozesz na poczatku walic wieksze dawki areo2. Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-05-30 18:41:15

[...] odzywce? Mysle ze kompletnie nic... iverson - daj wiecej o sobie mysle ze albo - powinienes zaczac przygode z siłownia/treningiem siłowym w domku, albo zapisz sie na basenik lub cos w tym stylu. Zadna odzywka sama z siebie Ci nic a nic nie zatuszuje...wiec wybieraj - wtedy pomyslimy dalej.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 18:53:55

a jakbym zaopatrzyl sie w tauryne? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-05-30 20:18:44

Zmiana daty - zawody odbędą się: 25.06.2005 (sobota) Ważenie od godziny 9:30 Za zmianę przepraszamy Zawody odbędą się na sali zapaśniczej Legii Warszawa przy ul. Powązkowskiej 59

[...] FatBurnery. Skutki: Pomimo braku posiłku przedtreninogwego w tym czasie uzyskałem łącznie 3 kg czystej masy mięśniowej Z RÓWNOCZESNYM SPADKIEM ILOŚCI TŁUSCZU w organiźmie z 18% do 12.8% Komentarze: 1) Może się wydawać że 3 kg w 1,5 miesiąca to mało. Ale.. jeśli wziąść pod uwage że odbywa się to z jednoczesną ostrą redukcją tłusczu, że jestem tzw [...]

mam 161 cm i bylem u endokrynologa i mialem rentgen lapy i lekarz powiedzial: masz strukture kostna wieku 18 lat i masz zrosniete chrzastki.. wiecej nie urosniesz... wiec o wzrost sie nie boje... lekarz wie co mowi... bo to naprawde dobry spec.. mojemu kumplowi 2 lata mlodszy dal hormon widac ze sie zna... wiec prosze o rady.. wzrost jest spoko [...]

Ahh... milo powspominac...

gdzies czytałem, że najlepiej w okolicach godziny 18 ja osobiście już od dłuzszego czasu ćwiczę w południe/do południa i sobie chwalę!

W sensie wykrywalny ile? 18 miechow Aktywny anabolicznie do 2-3 tyg po ost szocie.

U mnie tez cos gg nie dziala. Po Grilliku na tarasiku i po weekendziku Marcin dobrze ze przetrwales, koszmar wspolczuje Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-31 08:04:18

Bul nic nie wpominal ? To musze sie z nim rozmowic. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-31 09:31:18

"trener zalecil mi owsianke na mleku i całkowite wyeliminowanie nabiału" cos mi w tym zdaniu nie pasuje CALKOWITE wyeliminowanie nabialu, a tu owsianka na mleku