18

Arros 7.20 11.00 14.30 18.00 20.30 trening - boks tajski 22.00 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-10-18 11:46:35

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

myślałem że taki rodzaj progresji moje mięśnie łatwo zrozumieją no ok ja jeszcze planuje po cyklu 5-tek zrobić taki cykl 3-jek bo od 1 grudnia dopiero bede miał taki wymuszony SD na 2-3 tygodnie ... Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-10-18 12:54:07 Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-10-18 13:07:45

Oveja jest jak jest tylko to są na tyle szybkie zmiany, że się jakoś tak dziwnie czuję ze swoim ciałem Obiecane fotkimam nadzieję że rozmiar będzie ok Sylwetka tyłem Zmieniony przez - terco w dniu 2010-10-18 12:53:13

[...] i łydki Czekam na wskazówki nad czym popracowac i w jaki sposób:) Dodam tylko, że brzuch to raczej skóra więc powinien jeszcze trochę sam się "wchłonąc" Treningu 16 i 17 października nie było...bo byłam na weselu, za to udało mi się unikną słodkości i nawet tortu nie skosztowałam Zmieniony przez - terco w dniu 2010-10-18 13:02:47

[...] wielu wartościowych przeciwników, takich jak choćby na przykład Larry Donald. Oczywiście nie prezentuje jeszcze poziomu Władimira i Witalija, ale dajmy mu jeszcze rok, albo 18 miesięcy, a zobaczycie, że jego talent eksploduje. Który z pytanych trafnie wytypował kolejną gwiazdę wagi ciężkiej, zmiennika dwóch Ukraińców? No cóż, aby się tego [...]

[...] 30/12) x2 Tutaj dorzuć coś na barki i kaptury, po 2 ćwiczenia. Są to treningi na pon i pt jak je zrobisz daj znać po piątku jak poszło, statystycznie brałem ze weźmiesz ok 105-110 na maxa. Jak coś nie jasne to pisz. Sorry ze tak długo Zmieniony przez - david_1987 w dniu 2010-10-18 14:57:05 Zmieniony przez - david_1987 w dniu 2010-10-18 14:58:20

[...] sie cofnać o kilka walk i zobaczyć,że Vito jest do pokonania do walki Gomez vs Vitalij sprzed 2 lat...Tam refleksu nie pokazał,bo rywal lepszy... Co do postu Boba 100 % racji,ale wielu tu nie wytłumaczysz i nie jest to na 100 % jasne... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-18 16:42:23 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-18 16:42:59

Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-16 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Druży-nowe Kobiety kategoria 44 kg 1. Silezin Aneta 92 KSSSiKW ''Wiking'' Starachowice 34,5 1,6091 85 40 45 50 50 80,45500 12 2. Piszczek Klaudia 95 [...]

[...] widać jakieś braki w druku na kodzie - przed chwilą przeglądnąłem kilkanaście amp i zauważyłem co najwyżej 2 drobne kropeczki. I ostatnia sprawa - obecnie format daty na oryginale wygląda tak: http://www.sfd.pl/Nandrolone_Decanoate_Norma_rozebra%C5%82em_na_czynniki_pierwsze-t551017-s12.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-10-18 18:06:24

Jak zrobię to się pochwalę Edit: albo i nie bo ja się nie lubię chwalić Zmieniony przez - searme w dniu 2010-10-18 18:05:00

Ale tu nie chodzi o historie boksu...Tu chodzi o to ,że natury NIE DA się oszukać...I walki to pokazują już... Więc co mówię,jeżeli Vito w ciagu 5-ciu lat nie zakończy kariery zostanie upokorzony... Ba nawet w ciągu 3-ech lat...Zakład ?Ale generalnie w ciagu 5 lat... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-18 18:04:12

Osobiście też myślę że bardziej się w politykę wciągnie. Na razie walczy, bo kasa i najwyraźniej ma fun, ale bez przeciwników... Myslę że mu się znudzi. Oszukać nie, spowolnić, tak. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-18 18:05:06

[...] *Bcaa xplode* 10g *Glutamine xplode * - 10g Po treningu: *Magna Power* 4kaps *PROFI MASS* porcja *glutamine xplode* - 10g A to spodnie po trenie. ********************************************************************************** Bykup-na - napiszę ci później jak będę robił kolacje. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-18 18:11:37

[...] Jak to czesto bywa to co niepotzrebne sprzedalem ,wiec: Anator - 135 Aplodan - 145 Gakic - 139 Maximize -129 =548pln Po sprzedaniu niepotrzebnych supli bylem do przodu o +115pln + dalej majac w szafce 2x anator 1x aplodan 1x gakic A za ta kase kupilem 2x Nitro-Techa .......i masz cykl za free! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-18 18:10:41

Prawdziwy młaj tajek nie zna litości Jak widać każdy walczy człowiek a nie styl ostatni typ z MT fajnie gwiazdę robił i kopał ale to jak go za pierwszym razem gość zgasił to mistrzostwo Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-18 18:13:16

lepiej zredukuj a potem probuj mase robic. po 1 lepiej to bedzie wygladalo po 2 bedziesz widzial istotne efekty i wiedzial co zmieniac jak manipulowac ewentualna dieta:). A i nie zapomnij robic nog:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-18 18:13:44

[...] Będzie ogromnym błędem jak zacznę od nowa w przyszłym tygodniu? Ten tydzień potraktowałbym jako na rozruszanie, przyzwyczajenie do większej ilości powtórzeń (po FBW 5x5), a od soboty 23.10. powtórzyłbym te 3 treningi, ale już z gdzieniegdzie zmienionymi ciężarami, powtórzeniami, seriami. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-10-18 18:12:35

[...] nawet ciezko mnie pospolitym amatorem nazwac. no ale ta publika wedlug wlasnie z takich osob tez sie sklada i mnie b. interesuje co jest do zrobienia na sucho i co ma do powiedzenia na ten temat dana osoba. i wole takie rozmowe niz robienie z tematu pudelka czyli kto co bral kto gdzie wpadl. Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-10-18 18:39:00

nie pisales chyba jak wygladala szama i cala zabawa z woda/sola/potasem przez te ostatnie kilka dni wiec gdy juz dojdziesz do siebie,odpoczniesz i znajdziesz chwile czasu moglbys wzrucic jak to mniej wiecej wygladalo? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-18 18:15:01