18

Wczesniej mialem propa z Meli i bardzo dobry teraz zaczne Trena ace ogolnie Melia bardzo chwalona byla zawsze i nie zawsze byla dostepna dla wszystkich Zmieniony przez - alex79 w dniu 2020-02-21 18:50:50

Czy to możliwe, by po spalaczu ECA wzrosła waga? Od dwóch tygodni zauważyłam ogólną poprawę sylwetki, spadło trochę cm, jednocześnie prawie +4kg na wadze. Trenuję sztuki walki, wieczorem albo cardio, albo areoby. Zmieniony przez - avoiso w dniu 2020-02-21 18:42:23

2 tydzien masy 2.5kg wpadlo pewnie woda podeszla jak zwykle na brzuchu /SFD/2020/2/21/bf8b28187b044818ae09b50c46e99b30.jpg /SFD/2020/2/21/4b436841c0804c8d990e88bb2b9d620b.jpg /SFD/2020/2/21/512449f743ae40b5a0dd0f1ec64eb55b.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-02-21 18:40:48 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-02-21 18:46:14 Zmieniony przez - [...]

[...] UFC wagi półciężkiej). Dla „Jacare” będzie to powrót do dywizji średniej po nieudanym debiucie w kategorii półciężkiej. Gala UFC 249: Khabib vs. Ferguson odbędzie się 18 kwietnia w Barclays Center w Brooklynie w Nowym Jorku. Poniżej aktualna karta walk: UFC 249: Khabib vs. Ferguson Data: 18.04.2020 Miejsce: Barclays Center, Brooklyn, Nowy [...]

[...] prostu spowodowane wzrostem i minie po jakimś czasie? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdro EDIT: zapomniałem dodać, że wiem że powinienem iść profilaktycznie do lekarza, ale najpierw wolę zapytać na forum, bo wiadomo ile trzeba czekać na wizytę a nie wiem czy to poważna sprawa czy błahostka. Zmieniony przez - Marconic11 w dniu 2020-02-21 18:18:46

pilek no ok, ale czasami te tło w połączeniu z dobrym tekstem, flow i wykonaniem tworzy znakomity kawałek. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-02-21 18:02:28

[...] pracy biurowej można wrócić praktycznie na drugi dzień, jedynie nie można dźwigać. I tak jak kolega wyżej pisze. Przy wstawaniu z łóżka, czy podpieraniu się rękami czuć lekki ból, może nawet nie do końca ból ale dyskomfort. No i ręce do góry czy za głowe, to samo, czuć dyskomfort/lekki ból. Zmieniony przez - Mototrol w dniu 2020-02-21 17:41:18

[...] Trening niestety z bólem w barku , który promieniuje aż na szyje i ucho. Ciągnie sie to za mną już bardzo długo, co jakiś czas pojawiając sie na nowo niestety. Kwestia kilku dni i myśle, że bedzie ok. Najważniejsze, że progres utrzymany. Waga cały czas trzyma sie taka sama . Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-02-21 17:18:39

23 kolejka 21.02. 18:00 ŁKS Łódź - Pogoń Szczecin 0-1 20:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2-0 22.02. 15:00 Arka Gdynia - Raków Częstochowa 1-1 17:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-0 20:00 Piast Gliwice - Cracovia 1-1 23.02. 12:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 0-1 15:00 Wisła Kraków - Korona Kielce 1-1 17:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1-0

21.02. 21:00 Betis - Mallorca 2:0 22.02. 13:00 Celta Vigo - Leganes 2:1 16:00 Barcelona - Eibar 3:1 18:30 Real Sociedad - Valencia 1:1 21:00 Levante - Real Madryt 0:2 23.02. 12:00 Osasuna - Granada 1:1 14:00 Alaves - Ath. Bilbao 1:0 16:00 Valladolid - Espanyol 1:1 18:30 Getafe - Sevilla 2:1 21:00 Atl. Madryt - Villarreal 1:0

22.02. 13:30 Chelsea - Tottenham 1:1 16:00 Burnley - Bournemouth 2:1 16:00 Crystal Palace - Newcastle 1:1 16:00 Sheffield Utd - Brighton 1:0 16:00 Southampton - Aston Villa 2:1 18:30 Leicester - Manchester City 1:2 23.02. 15:00 Manchester Utd - Watford 2:1 15:00 Wolves - Norwich 2:0 17:30 Arsenal - Everton 2:2 24.02. 21:00 Liverpool - West Ham 3:0

21.02. 18:00 ŁKS Łódź - Pogoń Szczecin 0;2 20:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2;1 22.02. 15:00 Arka Gdynia - Raków Częstochowa 1;2 17:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2;0 20:00 Piast Gliwice - Cracovia 1;2 23.02. 12:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1;1 15:00 Wisła Kraków - Korona Kielce 2;1 17:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2;1

Najpierw jadłem z Magnusa bo mi zostało z kiedyś tam, a teraz jem swiss. Dokładnie po 29 dniach brania provi (18.02) miałem LH:4,66 a FSH:4.32. 2 tyg przed tym badaniem miałem LH 5.32 a FSH 5.39

Wtorek 18.02.2019 r Dzień treningowy Cardio - 50 min po treningu Dieta Mc 400g B 20g T 255g WW 1. 65g B + 40g WW TRENING 2. 75g B + 85 WW 3. 65g B + 40g WW 4. 65g B + 30g WW 5. 65g B + 30g WW 6. 65g B + 20g T Suplementacja Special two - x1 Vit C - 3g D3 k2 - 8k Magnez - ~800mg ZMA - x2 Omega 3 - x6 Super Enzymes - x2 Betaina + Pepsyna - [...]

[...] tak niepewne ze nieraz na wiosle się odczepiają i j** zlatuja. Jeszcze cenie sobie cały łeb lub wszystkie zęby xD. Teraz tradycyjnie dokręcam 25 min cardio i do roboty do 18. Niby miałem mieć dziś jeszcze dwa personale ale wczoraj info ze się pochorowali a więc wolne :O. Chociaż mam dwóch chłopaków do tapingu, trzeba zakupy ogarnąć i trochę [...]

[...] Soczki, rozpiski, wszystko mam od chłopaków z osiedla, a że to ziomki z rl to troche głupio mi pytać. W skrócie: 4 rok lecę regularnie na tesciu, hcg co 6-8tyg. Od jestem w 18 dniu bicia deci, dawki 400test/200deca Od ponad tygodnia, zauważyłem mega chwiejne nastroje.. Coś w stylu 1 dzień super humor energia libido, drugiego mega h**nia, doły, [...]

[...] /SFD/2020/2/20/673c42d45b474f64b6b4e061489130c0.jpg /SFD/2020/2/21/d19c8528698243ca9ba4146f94ebd79f.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-20 15:37:51 Bf z 18 procent. Redukuj dalej bo jestes tłusty a nie ze skóra. Wiem co mowie jestem tego czysym przykładem. Tu mialem okolo 12% u Ciebie widac jeszcze ogrom fatu. Jakcwejdzoesz [...]

23 kolejka 21.02. 18:00 ŁKS Łódź - Pogoń Szczecin 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:1 22.02. 15:00 Arka Gdynia - Raków Częstochowa 2:0 17:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 1:1 20:00 Piast Gliwice - Cracovia 2:1 23.02. 12:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1:0 15:00 Wisła Kraków - Korona Kielce 2:2 17:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 2:1

25 kolejka 21.02. 21:00 Betis - Mallorca 2:1 22.02. 13:00 Celta Vigo - Leganes 2:0 16:00 Barcelona - Eibar 3:0 18:30 Real Sociedad - Valencia 1:2 21:00 Levante - Real Madryt 0:2 23.02. 12:00 Osasuna - Granada 1:1 14:00 Alaves - Ath. Bilbao 0:1 16:00 Valladolid - Espanyol 0:0 18:30 Getafe - Sevilla 1:1 21:00 Atl. Madryt - Villarreal 2:0

[...] 13:30 Chelsea - Tottenham 1:1 16:00 Burnley - Bournemouth 1:0 16:00 Crystal Palace - Newcastle 2:1 16:00 Sheffield Utd - Brighton 1:0 16:00 Southampton - Aston Villa 1:1 18:30 Leicester - Manchester City 1:2 23.02. 15:00 Manchester Utd - Watford 2:0 15:00 Wolves - Norwich 2:1 17:30 Arsenal - Everton 2:0 24.02. 21:00 Liverpool - West Ham 3:1