18 nad

siema co polecacie na 1 cykl trenuje juz 4 lata i jechałem na suplach mam 18 lat wiem ze jeszcze młody jestem ale chicałbm cos zapodac myslałem nad prolongatum 200mg c5d

1-7 tren 1-8 prop 1-4 antek 5-9 Insa 10-14 antek 8-18 npp 9-19 enan 19-26 prop 20-27 wino Dawek nie pisze. Czy cos takiego ma sens? Od dłuższego czasu myśle nad takim cyklem

Witam mam 18 lat i cwicze juz spory czas zastanawiam sie nad CHELA MZB OLIMP. Co sądzicie

Witam Zastanawiam sie nad zakupem: Trec MASS XXL FitMax Bcaa + EAA czy to dobry wybór a moze coś zmienic ;) ? mam 18 lat 73 kg 182 cm

Siemka Waze 81Kg mam 176 cm wzrostu zastanawiam sie nad wzieciem winstrolu w tabletkach Co wy na to ??staż cwiczen to 2 lata mam 40 cm w bicku i 98 kg na klatke wiek 18 lat

Waga: 80kg Wzrost : 180 Wiek : 18 Ektomorfik Mysle nad tym aby sobie kupic gainerka od sfd tak z 6kg i brac go x2 dziennie.

[...] wyścigu został Niemiec Jens Voigt z grupy Team CSC, który linię mety minął jako trzeci. Peleton, w którym przyjechał dotychczasowy lider wyścigu - Armstrong, stracił ponad 6 minut do zwycięzcy. Niemiec ma 1.50 przewagi nad drugim w klasyfikacji Christophem Moreau (Credit Agricole), który na 9. etapie był 2. i 2.18 nad Armstrongiem. 9. [...]

[...] 110 plecy pod pachami: 87 biust: 92,5 pod biustem: 79 talia:73,5 pępek: 85 kości biodrowe: 92,5 tyłek: 101 Udo max: 58 Łydka:37 Biceps luz:30 biceps:6 triceps:17 pępek:18 nad kością biodrową:8 policzek:9 udo:19 łydka:9 pacha: 8 łopatka: jt zmierzę _________________________________________________ Wtorek DT - roztrenowujący Musiałam się wyżyć [...]

Dzien 21 od 11 do 18 nad jeziorem - cip duzo nie ktore b fajne spieklem sie jak diabli zarcie w miare, suple lykniete w czasie na jutro porcja nitro juz czeka mhmmmmmm tymczasem szykuje sie na mecz

[...] Pomiary: (niestety dostałam @ i po cm niewiele widać) FAŁDY: MIEJSCE/ 04.06/17.06/03.07 TRICEPS 19 19 17 BRZUCH* 20 19 17 Brzuch max** 36 30 27 UDO 24 21 18 * nad kością biodrową po skosie ** pionowo przy pępku : 3.06/10.06/17.06/brak pomiaru/ 03.07@ biust 93 92 92 * 93 pod biustem 77 78 78 * 79 talia 73 72 71 * 73 pępek 83 83 [...]

ładnie z wolniaka wsadził gracz Malagi. 1-3 3pkt kolejne i +18 nad stolicą :-) heh 92 min prostopadla pila do Alexisa sam na sam z bramkarzem zamiast strzelac to kiwa i strzela w boczna siatke %-)

[...] byli pierwszymi osobami, które w nocy z 13 na 14 lutego dotarły na miejsce tragedii. Jak zaznaczył, poruszający się na protezach sportowiec zadzwonił do niego o godz. 3.18 nad ranem. Powiedział: "Zastrzeliłem Reevę. Myślałem, że to włamywacz. Proszę, przyjdź jak najszybciej" - cytował oskarżonego Stander, który zeznawał jako pierwszy świadek po [...]

[...] jest porostem. Jednakże przyjęło się ją nazywać po prostu grzybem. Kombucha to także nazwa napoju produkowanego przez grzyb herbaciany. Kombucha jest znana już od ponad dwóch tysięcy lat w różnych regionach kontynentu azjatyckiego. Starożytne przekazy wspominają często o życiodajnym napoju spożywanym przez ludzi i zapewniającym im [...]

[...] stojąc 4 serie Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Oczywiście do tego brzuch 3 razy w tygodniu Plan rzecz jasna na masę? Ale wolę się upewnić? [...]

[...] wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos sztangi na wyskoksc oczu 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Jak cos nie gra prosze poprawic Pozdrawiam

[...] wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos sztangi na wyskoksc oczu 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Jak cos nie gra prosze poprawic Pozdrawiam

[...] 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) wznos nog w podporze 4s 10p 2) crunch lezac plasko 4s 8-12 3) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow podchwytem rampa 5 2) uginanie nadgarstkow nachwytem 4s 15-20 Po wyzej jest plan ktory stosowalem przez najblizsze 4 tygodnie , mianowicie teraz naszla zmiana cw [...]

Tomasz - to najlepszego z okazji rocznicy. Lodzianin - też jestem ciekawa czy ktoś się kąpie, bo tydzień temu wodę nad morzem miałam zimną jak diabli. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-06-07 18:42:45

Tomasz - to najlepszego z okazji rocznicy. Lodzianin - też jestem ciekawa czy ktoś się kąpie, bo tydzień temu wodę nad morzem miałam zimną jak diabli. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-06-07 18:42:45 Ja z żoną weszliśmy do kolan ;-) jedną kobitka była w wodzie reszta tylko plazing ;-)

8-) Pati nie tylko tym się zajmuję hahaha Ogólnie powierzchnią - "specjalista w zespole ds ruchu powierzchni i środków podstawowych". Remonty, dozór nad umowami, tworzenie umów, kierowanie robotami itp. Złodzieje to w wolnej chwili 8-):-D Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-18 08:55:42