17 latek 3 lata

[...] w bicku po treninug 44,5 klatka 120 wyciskanie moj rekord 135 kg teraz wycisne okolo 125 kg nawet nie patryzlem nie robie treaz treningow silowych .. i mam 17 lat podkreslamm.. . mam fotke z 5 miesiecy .. oto ona tyylko wlasnie nie wiem jak tu dac fotke moja ?? powiedzcie jak to wysle .. Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

[...] tak jak ja, na końcowy efekt, to zawsze na coś zwali, poprostu, żeby mieć czystsze sumienie, że ja nie potrafiłem bo chałem codziennie wódke i browary, a taki Molder 17-latek w tym czasie robił areoby w lesie. Bo ja w przeciwieństwie do wielu na tym forum anonimowych gości pracowałem na produkcji okien, a potem własnie robiłem areovby w [...]

[...] + ponad 2 g bialka jadlem, i ponad 4500 kcal, to byla PODSTAWA DIETY i szczerze... do teog poziomu startowego dorzucalem tylko wiecej i wiecej. Nie amsz 6 lat a ile masz latek wazac 76kg ze tak spytam? :D Bo mi sie wydaje ze juz to 6 lat mialesi albo bedziesz je w koncu mial albo bedziesz maly przez reszte zycia :D Z 65 kg w 6 lat, to jest [...]

[...] kategorii piórkowej, Klebera Koike Erbsta i po pięciu rundach sięgnął po drugi pas, tym samym został pierwszym podwójnym mistrzem w dziejach organizacji KSW. W Łodzi 29-latek wróci do klatki po 14 miesiącach przerwy. Edimilson Souza to były mistrz brazylijskiej organizacji Jungle Fight oraz były zawodnik UFC i Bellator MMA. „Kevin” dla [...]

[...] jem .. i wyszło , że wcinałem odżywkę białkową . . . teraz mnie tylko zastanawia ile mi tego musieli dawac, żeby sie tak zalałem a co do pierwszych supli to tez jak kilka latek miałem co to było . .. ? . . .? . .. ? tran a jeśli chodzi o I suple pod siłkę to najpierw poinformowałem rodziców, ze planuje kupić kreatyne .. oczywiście sie nie [...]

[...] rękach i nogach, bo robilem dużo aero. Twarz też chuda. Babcia mi powiedziala ze smierc nademną wisi ;] Dojrzewanie tez mialem przesuniete. Dzisiaj z twarzy wygladam jak 17 latek w porywach. Mutacja byla chyba nawet o 2-3 lata pozniej niz u kolegow, owlosienie tez sie pozniej pokazało. Ale nadal mam np. na lydkach ciemne wlosy, a na udach jasne. [...]

siemanko do wszystkich: u mniejest kolo co ma 17 latek a wyglada jakby mial ok 24 bierze na klate 130 ale cwiczy juz 3 lata... podobno w wieku 14 latek bral juz 65 kg na maxa na klate. Widac rodza sie tacy co maja predyspozycje od poczatku...... do kesiego: moglbys mi rozpisac trening na sile? tez chcialbym wzmocnic sie z tej strony. z gory dzieki [...]

[...] cwicze ponad 3 lata. I nie bierz zbytnio do siebie komentarzy na forach SFD poniewaz wiele osob tutaj pisze na zasadzie "doganial kociol garnkowi". Przykladowo wchodzi 16-17 latek, ktory zaczal cwiczyc 3 tygodnie temu i pisze " to slabo, popraw tamto". Do prawdy niektorzy ludzie sa zabawni. Zmieniony przez - Piotr1990 w dniu 2011-10-27 23:12:34

co to by było gdyby każdy 17 latek co ma 175cm rósł do 2m, to by sami giganci po ulicach chodzili, powinieneś się cieszyć jak za 3 lata będziesz mieć 1,8m, skoki wzrostu w tym wieku u osób o średnim wzroście bez akromegalii to jak wygrani 6 w lotka

[...] je te swoje gainery ale przyrostów żadnych, poczekaj 2-3 lata, sylwetka sama ci się wyrobi na bardziej męską, wtedy zacznij ćwiczyć, btw, nie ma nic smieszniejszego jak 15 latek w wyrobionym kaloryferem, 160 cm wzrostu, chudy jak patyk, bicepsy oczywiście najlepszą partią, z całego serca szkoda mi takich typów edit: ale 12latkom się podoba [...]

[...] nic innego nie robił. Najpier trenował w Islandii, potem w Irlandii, potem pół roku u BJ Penna. Z brązowym pasem pojechał prawie rok do Renzo od którego dostał CzP. Czemu Xande dostał w 10 lat? Bo zaczynał trenować BJJ jako 10 latek (i Penn i Guni mieli już 17 czy 18). Przepisy CBJJ zabraniają nadawania czarnych pasów poniżej 18 roku życia....

[...] z woda bulka 12 gajner + kotlety dwa 14 ryz, makaorn + aminokwasy 3x 16 objadek 16 40 kretyna 5/gr 17 00 trening do 3 litrów wody pilem 18 30 kretyna 5/gr gajner 90 gr 19 ryz paczka 20 jaja albo kotlety 22 aminokwasy 3 kapsulki bialko 50 gram cos takiego stosowalem :) Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

[...] mi takie cos rozpisal i sie troche dziwe dalczego po treninigu nie dal mi gajner tylko bialko ?? hm Jak bys mogl to napisz mi dieta taka z odzywkami i posilkami wielkie dzieki ! chce przytyc na masie tak minimum 100 kg wiadomo ze to nie jest tak ale kupie potem jeszcze odzywki ? Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

ryreuyrur nie mów ze jest az tak zle ja mam 17 latek 175 i 61 a moje wyniki nie sa zle... zwlaszcza ze kiedys na wf nie cwiczylem (3 lata) a teraz na 6 wyciagam zamieszcze fotki to posle linka i ocenicie pzdr "no pain no gain"

[...] się im pieniądze. 1 rok, za miesiąc dają żołd ok 1000zł, na 4 bodajże 2000, więc czy warto ryzykować nie wiedząc czy sobie tam poradzę? - To jest właśnie to, bo jako 17 latek nie mam perspektyw i zapatrzony jestem od dziecka w wojsko. Dodam, że jestem w technikum informatycznym i jeśli chodzi o moje przedmioty jak mi idzie to: Języki [...]

Jasne , ze tak-zycie to nie bajka.Kazdy z nas moze przedstawic bledy swojego zycia.Tylko najbardziej w****ia mnie to jak ktos mowi ze 20 latek nie zna zycia.?Podam glupi przyklad chlopakow co od wieku 3 lat zaczynaja sami na wlasna reke bo w domu patologia..i teraz sa 2 drogi lepek wlasnie w wieku 20 lat albo trafia na kryminal albo wlasnie [...]

[...] plan i sladowe cwiczenia w FBW) *lydki 33 -> 36 *uda 51 -> 57 !!! ..:REKORDY::.. Klata: Nie pobijałem zadnych rekordów ale zanim zacząłem cwiczyc pamietam ze pare latek temu ledwo co 56 kg moglem wycisnac na klate przy wadze ok 60 kg. W wakacje wraz ze szwagrem sprawdzając maksymalne obciązenie (80kg) zdołalem podniesc je do 3/4 [...]

[...] tego pojedynku być może zawalczy z Vitkiem Kliczką... O tym jak Kliczko wszystkich wyczyścili niech świadczy,to,że szansę walki o pas może dostać 46-latek...Chociaż,może go wycyckają... Moim zdaniem McCall jest lepszy np. od Mormecka,który męczył sie z wirtuozem boksu czyli Maddalone... Wach vs McCall...Walka zakończy się [...]

[...] na skutek upadku. Na koniec , trochę bardziej optymistycznie ciekawostka. Czy przeszczep serca może dyskwalifikować z uprawiania triathlonu? Otóż nie! W 2008 roku 49 latek z Kanady ukończył Ironmana z czasem 15, 6 godzin będąc 22 lata po przeszczepie serca. Wspomniany Kanadyjczyk miał w swoim dorobku ukończony maraton, z czasem 4, 3h, [...]

[...] o tymczasowe mistrzostwo wagi średniej, pojedynek przegrał na punkty. Później Kelvin musiał uznać wyższość także Darrena Tilla i Jacka Hermanssona. W ostatniej walce 29-latek pewnie pokonał Iana Heinischa. Whittaker stracił pas kategorii średniej przegrywając z Israelem Adesanyą przez nokaut. Od tamtej pory Robert odniósł dwa zwycięstwa, [...]