17 lat

[...] juz nie pamietam jak smakowala, to chyba jednak dobrze, bo jakby byla gowniana w smaku to na pewno by mi to utkwilo w pamieci, jak do tej pory czuje smak gainera 737 z 17 lat wstecz 8-) Aczkolwiek jak nie mamy mozliwsoci bazowania na wpc, a potrzebujemy siegnac po dodatkowe zrodla protein, to moz ebyc to jakas alternatywa, by takie bialko [...]

[...] potrafię przespać po 12h godzin a potem smętnie chodzić przybity przez resztę dnia. Do tego raz na jakiś czas(przypuścmy że raz na dwa tyg), mam problemy z uchem (od wielu lat) i jedynym ratunkiem są w te dni NLPZ. Laryngolog odsyła do dentysty... dentysta odsyła do laryngologa ... ten mówi, że nie wie co mi jest, a potem znów odpuszczam temat [...]

tsh 0.55 - 4.78 mIU/l ft 4 wart.ref.: >21 lat: 11.5 - 22.7 pmol/l ft 3 wart. ref.>21 lat: 3.5 - 6.5 pmol/l estradriol wart.ref.: <39.8 prolaktyna wart.ref.: 2.1 - 17.7 testosteron wart.ref.: 164.94-753.38 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2024-04-26 22:17:53

[...] po dłuższej redukcji i postanowiłem zrobić profilaktyczne badanie właśnie po redukowania.Wydaja mi się one całościowo nie najgorsze, ale jest kilka zastrzeżeń. Wiek 27 lat, 83kg, ćwiczący 4-5 razy w tygodniu na domowej siłowni. Ciekawi mnie przede wszystkim poziom Leukocytów, limfocytów, erytrocytów. Wszystkie swoje zastrzeżenia zaznaczyłem [...]

[...] Proszę o ocenę planu i sugestie. Skończyłem udaną redukcję na planie FBW 5x5. Dodawałem powoli kcal i zaraz bede na plusie. Cel masa. Staż: rok po wieloletniej przerwie 31 lat 173 cm 73kg BF ok 14% Push Pull wolne Push Pull wolne wolne Push1 Przysiad 5x8 rampa Prostowanie nóg na maszynie 3x 8-12 Wyciskanie hantli na płaskiej 4x8 rampa [...]

[...] wolnego bo czułem jakby siłownia już mnie przemęczała, dzisiaj był dzień w którym wróciłem mimo to że często myślałem o siłowni na przerwie czułem się dość średnio, mam 17 lat i chodzę od 9 miesięcy 4 razy tygodniowo. Mam tak że jedna część chce abym chodził a druga nie i nie wiem co mam zrobić. Zmieniony przez - nerqu w dniu 2024-04-22 [...]

Cześć, zawsze ćwiczyłem na siłowni(ok.9 lat) ale od paru miesięcy ćwiczę w domu. Niestety, póki co, nie mam możliwości robienia przysiadów ze sztangą, muszę dopiero ogarnąć miejsce i stojak. Na plecy podciągam się trzymając się balkonu, także tak to póki co wygląda :D Ale daje radę. Wcześniej nogi ćwiczyłem normalnie ale teraz przez dłuższy czas [...]

[...] komórkami macierzystymi uchroniło go przed koniecznością dalszych operacji, nawet po przepuklinie dysku.  Ronnie Coleman zdominował scenę kulturystyczną na przełomie lat 90. i 2000., prezentując ogromne mięśnie i kondycję, dzięki którym zdobył osiem tytułów Mr. Olympia. Był znany ze swoich rygorystycznych programów treningowych, a lata [...]

Dzień dobry, Potrzebował bym weryfikacji treningu. Wiek 35 lat wzrost 172 waga 72 Doświadczenie: 6 miesięcy treningu w domu (pompki, podciąganie) 4 miesięcy siłownia 18 kg redukcji Teraz chiałbym przybrać trochę masy mięsniowej, dieta z aplikacją 3500 kalorii 1,4g białka na kilogram (dieta zdrowa, makarony z soczewicy/groszku, dużo orzechów, [...]

[...] leksykon i najbardziej do mnie przemawia fbw abc , teraz Amiezam ćwiczyć co drugi dzień, zawsze jeden dzień przerwy Co byście o tym myślicie? Jaki plan ewentualnie byście proponowali przy ćwiczeniach co drugi dzień?raz to będą 3 treningu w tyg, innym razem 4. Staż koło 20 lat z przerwami Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2024-04-18 17:18:35

[...] ma to samo co ja i na tej samej dawce licząc 300mg na 1ml ma wywalone estro czego nie miał na panax a sytuacja zmieniła się w 3 czy 4 tygodnie i nie to że kilka miesięcy czy lat tolerancja wzrosła . Ja wchodzę na Ari, bolda w kibel bo wstyd tego komuś oddać nawet Zbadał bym na 100% gdybym kupił tego 10+ a teraz zostało 3 Zmieniony przez - [...]

Ja ale jakieś 10 lat temu w szklanych małych słoiczkach, ciemno brązowych Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-04-17 16:08:53

[...] ma to samo co ja i na tej samej dawce licząc 300mg na 1ml ma wywalone estro czego nie miał na panax a sytuacja zmieniła się w 3 czy 4 tygodnie i nie to że kilka miesięcy czy lat tolerancja wzrosła . Ja wchodzę na Ari, bolda w kibel bo wstyd tego komuś oddać nawet Zbadał bym na 100% gdybym kupił tego 10+ a teraz zostało 3 Zmieniony przez - [...]

Czesc, Staz - kilka ladnych lat ~5 Stoje przed wyborem planu treningowego. Cwiczylem zaczynajac od fbw przez plan góra dol i ostatnio konczac metoda teksanska. Mialem cel dojsc do 200kg na 5x w martwym i udalo sie to mi w dniu o wysokiej intensywnosci i 155x5 przysiad, 133x5 klata i +40x5 podciąg. Kończę z budowaniem siły, bo zaczynam już odczuwać [...]

kiedyś jeszcze jak byłem smarkiem czyli 17-19 lat i miałem dość poważny trądzik myślałem o izoteku i to był pierwszy lek o jakim wtedy myślałem i dawka sugerowana jako początkowa też było 20mg pamiętam że wtedy dawke izo wyliczało sie jakos z wagi osoby

1.WIEK:46 2.WAGA:100 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps:48 -Klata:120 -Udo:63 -Talia:97 5.STAZ NA SILOWNI:28 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja bez napinki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna i białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) około 15 % [...]

[...] widowisko. Luke Stoltman pokazał się w niesamowitej formie w starciu o tytuł Najsilniejszego Człowieka Europy 2024 i nie mógł się doczekać, aby powtórzyć sukces sprzed 3 lat. Spisał się znakomicie we wszystkich konkurencjach, z wyjątkiem Deadlift Ladder, w której zajął 10. miejsce. Luke zachował jednak spokój i opanowanie, a w ostatniej [...]

[...] wcale. Specjalnie dopytywałem. Zrobię dla siebie oczywiście. Ja sądzę, że estro mnie tak blokowało bo na ostatnich badaniach przed lekami miałem wynik <24 pg/ml przy normie <44 PG/ml, podobnie na starych badania sprzed dwóch lat 17,4 pg/ml przy normie 11,3-43,2 PG/ml. Teraz wiadomo jak było. Zbadam jeszcze po tym wszystkim PSA i zrobię USG.

[...] w rozwoju jakiejś partii nie przegonili dzisiejsi kulturyści że swoimi nowymi i lepszymi zabawkami. Aż strach pomyśleć jak by te nogi wyglądały gdyby Tom się urodził 20 lat później. Tutaj już po zerwaniu. Ramiona czy barki nie były rewelacyjne ale solidne. Ludzie jak columbu,banout czy dickerson mają swojego sandowa a Tom nie. Chyba po [...]

witam, mam 18 lat, już kilka razy po bieganiu (8km) mam puls 120-140 w spoczynku, podczas siedzenia po kilku godzinach, czy to normalne? tak to wygląa: 12:00-13:00~~ bieg i taki podwyższony puls mam ok. 16-16:30 zwykle ok 8-10: 100-150mg kofeiny i nic więcej do w/w objawu poza tym trenuje 3x w tygodniu siłowo i nie mam takich problemów obecnie: [...]