[...] pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]
[...] tak, a ona czy się nie boje o wątrobe i coś tam bo jeden u niej już miał przez to zmienione enzymy wątrobowe. To pokazuje jak lekarze są niedouczeni. To co ich nauczyli 20 lat to koniec nic na własną ręke już się nie szkolą. I wciskają potem drogie leki. Pojde do niej w przyszłym tygodniu (po drugie opakowanie tussi ) i przy okazji wezme jakieś [...]
Do tego dolicz dodatek za wysługę lat (3% po 3 latach 6% po6 itd do 15 potem po 5% co 5 lat) 13stki ,mundurówka ,gratyfikacja urlopowa(520 zł na każdego członka rodziny) ,darmowy przejazd raz w roku (lub jego równowartość pieniężna) nie licząc dodatków wynikających z charakteru pełnionej służby Queblo to też już nie aktualne 01.01.2008 była [...]
[...] jedna z moich walk marzeń a ja jeszcze jakoś nie wkręcony w klimat hehe http://www.youtube.com/watch?v=KnogNmTnMCo http://www.youtube.com/watch?v=oHf5T-ahm5c pierwsz walka może od 2-3 lat ze nie mam swojego faworyta kto to moze to wygrac. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-06-08 18:55:17 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-06-08 19:05:30
[...] że aby osiągnąć sukces trzeba zawalczyć ze mną, każdy za pojedynek ze mną dostał największą wypłatę w swoim życiu. Jak widać Mosley'owi dojście do tej konkluzji zajęło aż 12 lat. Co ciekawe, kilka tygodni wcześniej to właśnie Mosley stwierdził, że jego przeciwnik jest zmuszony walczyć z nim, po tym jak fiaskiem zakończyły się negocjacje z Manny [...]
JaroPWR: Tak wiem, faktycznie dysproporcje są duże... wiem o tym. Co do tego, że w wieku 17-18lat jestem taki "duży" (oczywiście mam na myśli, że jak na mój wiek) to to jest fakt, spotykam się z takimi opiniami bardzo często, tzn jesli miałbym się do tego odnieść, to sądze, że 41 w bicepsie i 120 w klacie w moim wieku, z moim stażem i [...]
Tak, tak. Obaj z kolegą macie po tyle samo lat, taki sam wzrost i staż na siłowni. A ti kłamczuszku ti %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-18 17:02:39
Napiszę to dużymi literami:Takie słownictwo w subkulturze graczy to norma,nie każdy kto ma 31 lat nie wie co to Battlefield czy anime.Co do odpuszczenia to uważam że nie można,póki ma się siłę,zresztą bawi mnie jak te "szczeniaki" pocą się,próbując ubrać w słowa ciętą ripostę :P Skeba czekam aż mi objawisz swój dorobek na tym forum,ponoć dużo [...]
Wszyscy mi mówią żebym zaczą massować, ja po sobie myślę że jeszcze trochę po redukować trzeba. Co Ty o tym myślisz patrząc na zdjęcia ? wymiary: Wiek 15 lat, 180 cm, Na wysokośći pępka 84 cm Udo w najszerszym miejscu 58 cm Nadgarstek 17,5 cm łydka 37 cm łapa 34 cm Jeżeli massować to na jakiej diecie, żeby sadełko nie wróciło i z jaką [...]
Giszman jaki spalacz polecisz mi mam dosyć wolna przemianę materii ważę 89kg wzrost 185 cm lat 17 staż treningowy z 16 miesięcy . trenuje fbw 3x w tygodniu areoby 3xw tygodniu 30 min < rowerek lub bierznia > dieta jest nisko węglowodanową bilans - 300 dodam jeszcze ze jestem troszkę zalany ;/ suple jakie zarzywam witaminy , omega-3 , [...]
[...] jeśli przy obecnej diecie podlewa Cię tłuszczem a waga mimo to nie idzie do przodu sugerowałbym wprowadzenie kilku zmian. Prawdopodobnie masz mega wolną przemianę materii dlatego w trakcie budowania masy mięśniowej musisz być szczególnie ostrożny ze zwiększaniem ilości ww i tłuszczy,być może będziesz musiał je trochę przyciąć,żeby zatrzymać [...]
to ja dzis tez mam super opowiastke ze sklepu dzis wpada z rana do sklepu babinka (kolo 65-70 lat) i sie pyta ze chce cos dla wnuczka na prezent,albo witaminy... wiec dluga rozmowa miedzy nami...wkoncu babcia kupila witaminki olimpa i kreatynke mono.. zaplacila wychodzi ale sie wrocila i wyciaga z torebki pudelko scanbecha metki i sie pyta co to [...]
Jabi wszystkiego najlepszego Gromadki dzieci krzyczacych "tatusiu" Wielkich miesni, ladnej rzezby, Zdrowia, Szczescia, Pieniedzy i Pomyslnosci 100 lat!!! wolalem pisac tu bo wiem ze to ktos czyta a nie jak tamten temat hehe
susik a no zabiegaly dziadki znaczy sie 40-50 lat a to dlatego ze graja regularnie ze soba , maja jakas swoja lige i tak dalej z jednej firmy i nie zabiegali w sensie kondycyjnym tylko byli dobrze zgrani i poukladani a my biegalismy za ich podaniami ciagle prawie bo gdzies sie luki robily nie ze kondycje lepsza mieli bylo chyba 6:12 dla [...]