17 lat

[...] miesiecy, przegladajac forum do konca nie wiem czy wygladam dobrze czy zle, chce zeby ktos doradzil, czy jecahc rzezbe, czy dalej micha.... Wzrost - 184cm Waga - 89kg Obw.Klatki - 110cm Obw.Pasa - 91cm Obw.Uda - 61cm Biceps - 40cm przed silownia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7ef9bbeaf54cd4bbf95ef5c9815392.jpg Przed silownia.... [...]

[...] jadłem w stylu steków kreatynowych białka hmb i animal pump i nitro bolon. Ale do rzeczy :) gdy zaczynałem moje osiągi +/- były takie : wyciskanie 45kg , obwód łapy 33 cm klatka 97 cm brzuch 109 cm pośladki 111 cm a na Dzień dzisiejszy : Wycisk : 131kg obwód łapy 41 cm klata 124 cm brzuch 107 pośladki niecałe 99 cm bez 1 mm :D oraz moja waga [...]

1 FOTKA I JAK NARAZIE OSTATNIA XD ALE NIDLUGO BEDA NASTEPNE:)

Turniej U-17 pora zacząć Już 2 maja rozpoczynają się na belgijskich boiskach organizowane przez UEFA Mistrzostwa Europy do lat 17 (UEFA European U-17 Championship). Kibice będą mogli zobaczyć w akcji wiele młodych talentów. Terminarz: Środa 2 maja Francja - Hiszpania (16:00) Islandia - Anglia (16:00) Niemcy - Ukraina (18:00) Holandia - Belgia [...]

[...] ramion ze sztangą na modlitewniku 4x10 Naramienne -Wyciskanie sztangi nad głowę 4x10 -Unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x 10 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 Klatka piersiowa -Wyciskanie na ławce 4x10 -Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 4x10 - wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4x 10 Triceps -Wyciskanie francuskie [...]

[...] endo. Obecnie nie stosuję żadnych suplementów, kiedyś kilka razy jakąś kretke z olimpu. Tyle o sobie, a teraz kilka konkretów: POMIARY STYCZEŃ 2008: Bicek lewy/prawy: 32/33 Klata luzik: 91 Pas: 90 Przedramie lewe prawe: 28/29 Waga: 85kg POMIARY AKTUALNE GRUDZIEŃ 2008: Bicek lewy/prawy: 36/37 Klata luzik: 98 Pas: 86 Przedramie lewe prawe: 30/31 [...]

Wiek 17,5 Lat Waga 81Kg Wzrost 185 Staż treningowy 1,5roku Obwód Bicepsa 40cm Obwód Klatki 113cm Wyciskanie leżąc 130kg Witam wszytskich serdecznie chcialbym pokazac co zrobilem przez 1,5 roku cwiczen na sucho. Dopiero teraz zaczalem brac cm3 TREC'a skonczylem 90kapsow ale juz jade kolejne. Moze nie jest super zadawalajaco ale mysle ze mozna [...]

Coś o mnie : Waga na zdjęciach : 81kg Wzrost : 180cm Staż : około 4 lat Ćwiczę od marca tego roku po 5-cio miesięcznej przerwie :( Zachęcam do oceniania

Regulamin Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Leżąc Werbkowice, 17-18.11.2007r. 1. CEL ZAWODÓW: " popularyzacja wyciskania leżąc " wyłonienie mistrzów Polski w kategoriach juniorek i juniorów do lat 20 i 23 2. ORGANIZATORZY: " Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie, " Urząd Gminy [...]

17 lat

Brak Diety Waszym zdaniem co powinienem poprawić?

Bardzo bym chciał jeszcze urosnąć

Musze schudnąć? I jakiej grubości powinnam mieć uda?

mam 179cm wzrostu czy jeszcze podskoczę z kila cm bo jestem niższy od swoich kolegów

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu, posiadam hantle dwa po 3 kg. Od czego zacząć ?

Witam mam 17 lat waga 81kg wzrost 183 cm .. Prosze o ocenę mojej diety , jestem mezomorfikiem

mam 178 cm wzrostu i jestem za niski czy operacja wydłużania kończyn mi pomorze bo jestem za niski

witam trenuje piłke nożna 2 razy dziennie na wysokim poziomie , mam 17 lat i potrzebuje przybrać masy

Jakie są rekordy w wieku 17 lat na wyciskaniu klasycznym I czy jeśli wycisnął bym 120 w klasyku na kategorii 82.5kg to czy jest poco jechać

mam 17 lat i mam 179 cm wzrostu i jestem za niski stasznię martwię się o wzrost bo jestem dosyć niski jak na mężczyznę