17 lat

To chyba jakis nowy "eksperyment SS".Był jnuz taki film ładne pare lat temu ale raczej kiepski.Lepszy juz "bunkier SS" po Polsku albo "Bunkier" w oryginale. Richard film o ktorym piszesz to "Rise of the footsoldier".Jeden z moich ulubionych filmow wszystkich kategorii-klasyka,polecam naprawde. Ściagam ten [...]

koles08 sto lat ! własnie jak wszystkim to wszystkim

Z przysiadem ... jakoś to może będzie za 20 lat A w wiośle nie ma wstydu - w ogóle moje plecy mnie zaskakują, jak poprawię się na drążku (z wagą 114kg) to będę bardzo zadowolony. GRATULUJE WYNIKÓW NA MP !!! MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-12-17 19:11:53

Karol Wójcik IPF World Classic Bench Press Champion 2018 Mistrz Świata, czyli po prostu najlepszy na świecie junior do lat 18, ciężko w to uwierzyć, marzenia się spełniają. Dzień przed startem stres nie był duży, nie myślałem w ogóle o zawodach, ale dnia następnego kilka godzin przed to była już jakaś masakra. Stres tak mnie zjadł, ze chciałem [...]

chłopie, ja kiedys oglądałem zakodowany mecz na canal + 11 lat temu Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-10-31 18:02:05

http://images3.fotosik.pl/12/kkoaaoduzcnac7gg.swf BONUS na święta, dla tych co nie widzieli: http://www.sfd.pl/profesje_na_sfd_%3A-_-t458907.html Z pozdrowieniami dla kindera. Każdy kiedyś miał te 13 lat Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-24 12:22:48

ja zaczynałem przygodę z forum w wieku 14 lat

Kurde jeszcze kilka lat temu nie bylo na forum tylu zawodnikow. Pamietam jak dresonator z bratem dawali pierwsze fotki i go wszyscy za dlugie wlosy zjechali a dzisiaj cisnie na zawody w tamtych czasach pamietam tomazzo robil furorechlop elegancko wygladal i podobno soku nie cisnol ,ciekawe co sie z nim teraz dzieje......stara ekipa sie [...]

skad ty mozesz wiedziec co bylo a co nie, 9kg masy z dupy by sie nie wzielo, zastanow sie troche. a stad moge wiedziec ze znam goscia co najmniej 10 lat. cala podstawowke i gimnazjum do jednej klasy chodzilismy. a skad wziales to 9 kg masy? to nie czytaj, chcialem pomoc, nie potrafisz tego przyjac, cwicz sobie jak tam chcesz. a co mnie to [...]

Bery pytanie to nic, teraz sie zalamal bo jego wybranka w pazdzierniku konczy dopiero 12 lat Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-13 17:12:09

OK szefie moderatorze, będę się starał nie wyzywać Mk, Iva, Berego i kogo tam jeszcze chyba że znowu coś zaczną gadać że moja dziewczyna ma 12 lat (o adziku celowo nie wspomniałem ) A z tym mostkowaniem - ja się nauczyłem robić niedawno, bo zobaczyłem filmik na YT (a nie, nie czytałem o tym na SFD ) i powiem że klatkę dużo bardziej czuć. Teraz [...]

Co do Hanysa to widze ze QUEBLO zają sie już tą sprawa chce ktos zobaczyc kretyna ktory nie wie ile ma lat? lub chce zrobic tandetna prowokacje? http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608-s29.html#post5

Neevski prosze Cie powiedz ze nie napisales tego do mnie %-) EDIT: Ja chodze ze spietym od 10ciu lat (trenuje silowo od 15), zadne nauki nic tu nikomu nie pomoga, mozna spinac sobie kiedy chce sie dobrze wygladac, ale nigdy nie jest to komfortowe i wygodne, I nie jest to absolutnie zadnym kluczem do waskiej talii, brzuch puszczony nadaj jest [...]

neevsky i micz - można się zgodzić z Wami dwoma. Jedno drugiego nie wyklucza. barano- racja. Żałuję tego naprawdę, że gdybym tyle lat co mam spędzone na siłowni prowadził wraz z porządną michą, to zapewne wyglądał bym jeszcze lepiej. No człowiek całe życie się uczy..Od tego sezony nie będę brał się już za koksowanie bez porządnego i wartościowego [...]

[...] z zajęć na zajęcia, zakupy, dodatkowy kurs języka , komunikacja miejska, 2 razy wpadłam na siłownię o 22 jako ostatnia osoba. Nieraz dosłownie czuję zmęczenie nog, jak 50-latka ;) Ale to taki szok po 1 tygodniu, dziś cały dzień przesiedziałam za to na 4 literach :) U mnie też zaczyna się już nauka. Prawda jest taka, że studiując niektóre [...]

Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]

Witam :D Chcialem sie zapytac, czy ten trening na mase bedzie dobry, moj staz do rok, ale to takie obijanie sie bardziej, mam 19 lat, 80kg i 178 wzrostu :) Poniedzialek: Klatka piersiowa- Przedramiona Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni)- 4x 12, 9, 9, 7- 40, 50, 60, 70 kg Wyciskanie sztangielek w [...]

[...] z teori która pzreczytałem ale także z praktyki bo juz nie wiele osób sie tu przewineło gdzie w trakcie lub po tej (cudownej diecie) włosy im WYPADAŁY a mieli zaledowo 17-20 lat, wiec jak niecchesz krzywdy sobie zrobic to ogarnij sie. 3. nastepna sprawa WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ CHCĘ Z OK. 50% OBCIĄŻENIEM I ŁĄCZYĆ JE W SERIE PODWÓJNE BĄDŹ [...]

[...] rzucie rożnym, został pchnięty przez jednego z rywali i nieszczęśliwie upadł na rękę. W przybliżeniu do pęknięcia doszło w miejscu, w którym już wcześniej, około dziesięciu lat temu, miał podobny uraz i gdzie wstawiono mu płytkę. Niestety, kontuzja jest dość poważna i zabieg będzie konieczny. Rozpocznie się w niedzielę o godz. 18.30 w szpitalu w [...]

Witam człowieku - do autora !! pisze teraz bo miałem dokładnie taki sam problem jak Ty :) w wieku 16 lat przy wzroscie około 170 cm wazyłem jakies 49 kilo <yes> po dwóch latach przytyłem 16/17 kilo a od dziecka byłem wielkim niejadkiem matka mi zawsze mówiła ze jak byłem mały to w butelce mleko piłem jakies 40 mililitrów gdzie powinienem [...]