17 lat

Wyglądu naprawdę tylko pozazdrościć. Jak na ten wiek to osiągnąłeś już sporo. Ja mam 17 lat i ćwiczę ok. 9 miesięcy dopiero , ale dużo mi jeszcze brakuje żeby tak wyglądać. Życzę powodzenia i dalszego progresu. A tak z ciekawości... Jak tam z WL? Spora poprawa jest? Pozdrawiam. Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-02-21 12:12:53

rocznik 93- 17 lat

Drugie zdjęcie kozak :) Taki mam cel za 2 lata jak bd. miał też te 17 lat ;)

za***icsi** tez bym tak chciał wyglądac mam 17 lat 173cm i wafe 55 kg chyba pierwsze musze przytyc cwicze domowymi sposobami mam tam tochu ciężaru ile to robiłeś? Gratuluje i oby tak dalej

na tym zdjeciu wyszedłes bardzo wąski jak na 80 kg, cwicz plecy! dla porównania wrzuce swoje zdjecie jak miałem 17 lat i miałem 80 kg, jechałem na sredniej diecie i suplach.

nigdy nie wiadomo czy wróci do normy mam kumpla 17 lat co po cyklu z 200 mety został impotentem i wyleczył się dopiero po ok roku ( odblok z 12 cloma zrobił 1 ed) A 2 fumfel lat 19i 4 cykle za sobą pierwszy jeszcze w gimie hyhy odblokował się tylko po ostatnim i 0 problemów, 5 miesięcy po cyklu robił badania na teścia i wyszło mu ponad [...]

to nier oto chodzi,jak ja zaczynalem to kreatyna byla droga a ja mialem 17 lat bez kasy bylem co uzbieralem to na koks przewalilem, teraz mam 25 lat mieszkam w angli kase mam tylko jeden problem, jak polaczyc odrzywki zeby daly efekt,

[...] diety.Jeśli będziesz musiał podbić kcal wtedy kupujesz gainera jeśli będziesz potrzebował większej ilości białka kupujesz białko.Odżywki bez diety nic nie dają.Masz 15 lat to na razie sobie ułóż dietę + dobry trening i regeneracja(najważniejsza w tym czasie rosną mięśnie) i ci wystarczy.Za odżywki się weź za dwa lata w wieku 17 lat gdy już [...]

[...] 60km, czasami wiecej w granicach 100km, tak z 4 lub 5 razy w tygodniu. chcialbym wiedziec co moglby brac w trakcie jazdy chodzi mi o napoje energetyczne izotoniczne czy tez taka jak ja podczas biegania red faster i carbo czy cos innego. ma 17 lat, 69 kg, 175cm wzrostu. ale chce tylko cos co by mu dostarczalo energii jakis izotonik. prosze o rade

Dodam że dieta na mase ma być. Do tego wzrost 189, waga 74-75, wiek niecałe 17 lat

[...] nie mam ani jednego. Wyniki badan mialem zawsze najlepsze w rodzine gdzie kazdy mnie od dziecka zmuszal do jedzenia warzyw, co akurat uwazam za normalne. Nie mam tez juz 17 lat zeby ktos mi pisal zaraz nie napisal 'zobaczymy za kilka lat', nie twierdze tez ze mi sie to moze nie odbic na zdrowie po 40stce no ale wtedy zawsze moge sie do nich [...]

miałem gorzej niż ty , bo moi rodzice są raczej wysocy Ojciec : 185 , matka : 170 , brat , 2 lata starszy (czyli miał wtedy 17 lat ) - 190 cm (teraz 196) Wciąż mam nadzieje na 190 , bo systematycznie rosnę

Mój tata ma 170 wzrostu matka 160 , ja w wieku 17 lat ( rocznik 91 ) mam 175 wiec nigdy nie wiadomo :P

waże 65 kg wiek 17 lat zapotrzebowanie 2342kcal sniadanie 6.30 mleko 2% 250 ml + platki owsiane 50g orzechy laskowe 25g+migdaly 25g 2 sniadanie 10.30 2 jagodzianki 200g obiad 15.00 zupa warzywna 250ml+ makaron 50g pire z ziamniaków 100g udko z kurczaka 100g sórówka z kapusty 50g+ łyżeczka oliwy z oliwek po treningu (trening 3 razy w [...]

W wieku 14 lat miałem 153 a teraz mam 187 i dalej rosne , ale zato wolniej mam 17 lat

mam 17 lat 65-67kg 180 cm człowieku bój sie Boga- z czego chcesz redukować wypelnij ankietę!!!

Ej, a np gdy ja mam 17 lat ... to powinienem wykonywać ćwiczenia na stojąco typu: martwy ciąg? Czy ma to jakiś wpływ na mój wzrost? Czy może go zahamować? Ja chcę nadal rosnąć

od 6 tej klasy szkoly podstawowej trenowałam piłkę siatkową. Skończyłam jak miałam 17 lat z powodu kontuzji stawu kolanowego - w chwili obecnej brak obydwu łąkotek i zrekonstruowane więzadło krzyżowe(dwie śruby) - kiedyś trening ogólnorozwojowy codziennie po 2,5 godziny - typowy siatkarski trening podczas wakacji obozy kondycyjne gdzie trening dwa [...]

skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-) Może dlatego ze masz dopiero 17 LAT \-)

witam mam niedawno rozpoczęte 17 lat kolo 176 wzrostu 65 kilo wagi ( z tego co wiem mam bardzo szybką przemiane materii , metabolizm i moge zrzucic wage w mgnieniu oka ) i stosuje sie do tego treningu posiadam w piwnicy niemal cały kompleksowy zestaw do ćwiczen może bez paru maszyn ale wiem dobrze iż niektore cwiczenia darade zastępować innymi [...]