17 lat

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

1. piłka nożna (w tym gra w lidze młodzieżowej)13-15 lat 2. koszykówka (głównie szkoła) 14-16 3. Siatkówka od 15. r. ż do dziś (czyli 17 lat grania na różnym poziomie) na zawsze :))))))))))))))))))))))) tak to u mnie wyglądało Od dwóch lat doszedł rower mtb i siłownia (w miarę regularna). Na zamianę sportu nigdy nie jest za późno. Wszystko zalezy [...]

Moja odpowiedz: Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ? A tak w ogoole - dzial nizej z ta efka czytaj. doping. a wiec czy 17 lat to wiek zeby lapac sei za doping ? No to tyle.. Dlatego przed HIIT'em warto spozyc solidna dawke weglowodanow lub dobry antykatabolik. Ja hiita jade na CKD

[...] (o takich wlasnie marginalnych przypadkach mowie, czytanie ze zrozumieniem) bardziej szanujesz od faceta ktory cale zycie pracowal, zyl uczciwie i utrzymywal rodzine, tylko dlatego, ze tamta szmata urodzila sie kobieta (na co miala zerowy wplyw, to jest 50%). Powtorze sie, to czy sie urodziles czarny, bialy, niski, wysoki, kobieta, mezczyzna nie [...]

Siemka mam 17 lat i trenuje piłkę nożną gram w klubie od 3 lat.Moją największą wadą jest szybkość.Jakie polecacie naprawdę skuteczny trening na bycie szybszym?

nie wiesz ile masz lat ??? jak masz 17 lat to tylko wiosnę będziesz grał a potem na jesień już wyżej

siema potrzebuje treningu na szybkosc i kondyche jak mialbym wybierac to wole na szybkosc:D mam 17 lat w klubie gram od 2 lat zazwczaj na napadzie ale ostatnio gram na lewej pomocy waze 70kg. trening raz w tygodiu mam w czwartek. mam czas bardzo maly do rozdysponowania bo jest to ok 1,5h dziennie i mam 185cm wzrostu

panowie nie zrozumieliscie Mnie chyba: mam 17 lat, kiedy mialem tam 5 6 7 8 9 lat mialem alergie, w tym na bialko (jajka itd) nie jadlem jajek w ogole, chyba ze raz na jaaaakis czas... alergia objawiala mi sie wlasnie pryszczykami lub taka czerwona obwodka wokol twarzy... wszystko ustalo, ale od jakiegos czasu znow mam te pryszczyki na klacie, od [...]

he he 120 to mało!! (oczywiście żartuje) to duzo jak na tyle lat i na jechanie na czysto! jednak wiele ludzi już w naszym wieku czyli 17 lat sięgają po jakąś mete lub omke czy nwet deke i szczyca się osiągnięciami! Ale tak jak mówie to szczycą sie na krótki czas bo potem jedna grypka, organizm sie odwadnia i biąra tyle co przed koksowaniem! i [...]

Hejka all. Zadziwiaja mnie niektóre wyniki szczególnie tych co maja 16 lat i wyciskaja juz ponad 100kg dobzi jestescie. Ja mam 17 lat tak jak wiekszosc tutaj. Wyciskam na klate 120kg moze sie wam wydawac bardzo duzo ale ja waze 95 i mam wzrostu 185. Jeszcze rok temu było całkiem innaczej mniej ważyłem i mniej mialem wzrostu. Nie brałem żadnych [...]

ja mam 17 lat cwicze od dwóch lat i biore 120 kg

No chłopaki!!! Nieźle, nieźle... Też chciałbym mieć takie osiągi. Ja mam 17 lat i 8 miesięcy, ćwiczę dorywczo od ok. 2 lat, ale od ponad miesiąca dopiero wziąłem się na poważnie i ćwiczę oporowo. Także pierwszy raz jak byłem chłopaki nałożyli 82,5 i niestety nie poszło. Po miesiącu wzieliśmy się za bicie rekordów i wycisnąłem (dla mnie magiczne) [...]

No "Bahamut" ty masz już prawie, albo juz 20 lat to oczym ty mowisz...Napisz ile wyciskałes w wieku 16-17 lat bo ja 118kg//// i co teraz taki z ciebie kozak?? :D

HEj, to moj pierwszy post na tym forum... Jak mialem 17 lat to wyciskalem prawie 160... NIetstey w tym samym wieku przestalem trenowac.. Zaczolem pare dni temu, a lat mam 18 pozderki

Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2.

kojot nie sciemniaj zabaczysz, zaraz cie chłopaki pojadą mutancie jeden;-P ps 17 lat skonczyłeś, "zanim skończysz 18 lat..."

Rok temu 16 lat waga 65kg wzrost 185 klata wycisk 50 teraz 17 lat wzrost190 waga 82 klata 90.

ja juz widze tych wszystkich kozakow co pisze ze wyciskaja 120 po pol roku pewnie z 90 % to suchary a 10 % jakeis dziwne genetyczne cos co sie nazarlo koksu osobiscie znam na cale miasto gosci co wyciskaja 110, 115 i 135. Na cale miasto ale znam za to goscia 16 lat 160 na prostej... zeby nie bylo - 17 lat, 90 na prostej

Sandwich: widziałeś wyniki zawodów w wyciskaniu poniżej 18 lat? osoby w wieku 17 lat ciskają nie raz dużo więcej niż 125 kg ja mam na zawodach zaliczone 120 a poza zawodam rekord 130 i osób w moim wieku z takim wynikiem znam dużo i wystarczy żeby one sie udzielały na forum i juz jest dużo osób z wynikime 125 kg

ja w wieku 16 wycisnełem 101kg. w wieku 17 lat 118kg, ważyłem wteddy 78 kg wzrrost 175 biceps 40. a teraz tak jak bym powrócił do wieku 16 lat