16 maja

Wybacz, może pytanie wyda Ci się głupie, ale skoro widzisz zmiany pozytywne (tj. zarys mięśni) to co Ci nie pasuje? Kształtuj swoje ciało, waga i wymiary nijak często się mają do rzeczywistych postępów. Powiedzmy, jeżeli na pośladkach 2cm fatu zastąpisz dwoma cm fajnego mięska, to wizualnie tylko zyskujesz. Jeżeli koniecznie chcesz ważyć mniej, [...]

Jak bierzesz białko albo preworkout to też dajesz 1/4 porcji? Jak mówi remik takie porcje nie mają sensu, są zbyt małe by dać jakieś zauważalne skutki. A jak jeszcze jakieś ale odsyłam do działu z badaniami }:-( Przy białku producenci zalecają zwykle porcję 30-40g, i takie biorę. I tak jak napisałem, dla 16-letniego chłopaka któremu nie zależy na [...]

Jak bierzesz białko albo preworkout to też dajesz 1/4 porcji? Jak mówi remik takie porcje nie mają sensu, są zbyt małe by dać jakieś zauważalne skutki. A jak jeszcze jakieś ale odsyłam do działu z badaniami }:-( Przy białku producenci zalecają zwykle porcję 30-40g, i takie biorę. I tak jak napisałem, dla 16-letniego chłopaka któremu nie zależy na [...]

Za krótko i za mało. Nie wierz w bajki że treny enany mają 200mg deklarowane , dobry acetat dużo łatwiej znajdziesz. Ja bym zastanowił się się nad takim cyklem. 1-3 prop 50eod 1-12 tren enan 600 ew 1-16 test enan 750 ew 10-16 masteron 100eod. 7-9 hcg 500j eod

Biedna Karusia. Jesli to jest cysta to operacji raczej nie unikniesz. Taka cysta na kosci to chyba dokladniej Torbiel. Torbiel to jest łagodny nowotwór najczesciej wypelniony galaretowatą substancją. Jesli to jest taka wlasnie torbiel, to moze ona z tego co wiem, byc usunięta poprzez punkcję i odessanie, to jest dla ciebie dobry scenariusz bo [...]

Obniż białko do 2,2-2,5g/kg masy ciała a podbij tłuszcze 1.Kanapki z mięsem z chleba razowego;żaden problem zainwestować w pojemniki na żywność(najlepiej szklane,zamykane na klipsy-wówczas kasza/ryż/makaron+mięso/ryba+tłuszcz+warzywa) 2. Orzechy,tłuste ryby,oliwa. Pestki słonecznika się nie nadają w ogóle bo mają słabe proporcje kw.tłuszczowych. [...]

Ogólnie zacząłem sobie uświadamiać że hinduizm czy buddyzm mają wiele mądrych rzeczy do powiedzenia na temat życia i innych. O tym że ego jest nietrwałe, albo dobry opis procesu umierania (potwierdzający się u ludzi którzy przeżyli śmierć kliniczną) itd. Wiele mądrych rzeczy o wszystkim. No i reinkarnacja jest logiczna, nawet logiczniejsza niż [...]

Bigfoot się taki urodził ,Fox się przerobił widzisz różnicę? No i jaka to różnica? Koniec końców coś jest, albo nie jest, ma przewagę/nie ma przewagi - kogo obchodzi skąd to wynika ? Jeśli obostrzeniem, które dyskwalifikuje Fox byłby masywniejszy szkielet, to przepis taki musi tyczyć się wszystkich zawodników/zawodniczek, a przepis taki byłby wg. [...]

no i właśnie takie turbodoładowanie ma Fox. nie widziałem fightera/fighterki który pozytywnie wypowiedział się o Fox ,że nie ma przewagi według ciebie nie mają oni pojęcia. kolesie mogą zbić więcej wagi ,to też nie ma znaczenia pffff zresztą na każdy argument z jakąś jej przewagą możesz mi podać przykład z męskiego MMA ,tylko pamiętaj ,że ona ma [...]

@lechu tyle, że Big Foot ma to poniekąd "naturalnie" bo jak xper pisze, taki się urodził a Fox to sztuczna kobieta i jak to nie ma różnicy? ok on tam na coś chory był tak? ale specjalnie na to nie zachorował, żeby mieć jakiś tam atut w MMA, ofc Fallon też pewnie sobie wacka specjalnie nie uciął tylko po to żeby walczyć z kobietami ale końcem [...]

wSUMIE PRZEPRASZM ALE JAK SIE DZISIAJ NAPATRZYLEM ZE CHLOPAKOM CO MAJA 15 LAT KAZDA ROBIC MARTWY CIAG TO MI SIE W KRWI POBUZOWALO. JA BYM CI RADZIL ZAJAC SIE TRENINGIEM OGOLNOROZWOJOWYM , BEZ WKRECANIA SIE , ALBO I MOZESZ SKOCZYC NA TRENINGI BOKSU MMA, BARDZO NIEZLE ROZINIESZ CIALO I BEDZIESZ ZADOWOLONY. MAJAC 15 LAT NIE JESTES W STANIE OKRESLIC [...]

Powiedzcie jak wygląda sprawa majonezu ? Praktycznie zawsze staram zastąpić się go jogurtem nat. ale nie oszukujmy się - co do walorów smakowych jako dodatki do sałatek mają się jak g... do twarogu. Wydaje mi się, że ilości rzędu 20-30g kilka razu w miesiącu do jakiejś surówki tragedii chyba nie zrobią co ? Mam na myśli dietę na niskich węglach [...]

[...] codziennym poziomie. Intensywne, 5x w tygodniu formy ruchu anaerobowego winduja to zapotrzebowanie nawet do 2200kcal. Aeroby troche mniej. Rob sobie diete zbilansowana, taka jaka miala np Kika, jaka maja dziewczyny, ustaw ja na 1600kcal i dodaj ruchu bedziesz miala duzo pola manewru. Z poziomu 1200 to nie masz juz nic. Takie jest moje zdanie

[...] tego co pisałam doszło: 16:00 mintaj sałata+olej kefir+otręby 18:00 ser połtłusty 200g +olej 20:30 50g serów plesniowych xD nie wiem czy to dobre ale wyczytałam ze ww nie maja xD tylko kaloryczne xD 1/2 szklanki otrębów pszennych. WW nie zjadłam dzis tak mało bo były w kefirze, mleku, orzechach no i serze xD jakies 40-50 g. BIAŁKO: ok 140 g [...]

przed ogloszeniem i pewnie zostanie juz na po ogloszeniu. i z tego co czytalem nie maja one wplywu na wyniki wiec i pula sie nie powiekszy a co za problem zrobic ankiete jak juz sa zdjecia :) Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-05 07:16:49

Mistrzostwa Wielkopolski (bez udziału Pudziana) zaczynają się o 13.00 i mają potrwać kilka godzin, a "Dni Przeźmierowa" z udziałem Pudziana o 16.00. Sam Mariusz będzie miał tylko pokaz (pewnie taki jak w dyskotekach), ale to typowa zagrywka aby zrobić konkurencje tej drugiej imprezie. Zawody Strongmenów odbywają się w Poznaniu średnio [...]

[...] ale sprawny rower wypadało by tez kupić (jesli ten który masz jest dla Ciebie zbyt cenny) bo taki rower w sniegu, soli i piasku szybkoo sie bedzie niszczył :) -- a co do przechowywania... to nie masz zadnych sasiadów, którzy maja wolna piwnice i za flaszke nie odstapia Ci kawałka podłogi ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-10-16 17:09:52

rycki edam nie jest dobrej jakości ??? Pare osób polecało mi ten ser, ma dużo białka i mało tłuszczu. A musli domowej roboty to jakie to są??? Bo jeżeli mają podobny smak jak normalne płatki owsiane górskie to nie za dobrze.. :/ P.S. Obliczylem jeszcze raz zapotrzebowanie kcal wg tego tematu [...]

[...] HALEN 0 Isku Volley TAMPERE 0 Knack ROESELARE 3 AS CANNES 3 Posojilnica AICH/DOB 1 Stiinta - Explorari BAIA MARE 0 Belogorie BELGOROD 3 Dinamo MOSCOW 3 Lokomotyv KHARKIV 0 Halkbank ANKARA 3 Tytan AZS CZESTOCHOWA 0 I teraz pytanie. Czy Czewa za slaba na Halbank czy moze maja zakaz angazowania sie w puchary? zdr.

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]