16 maja

3 maja 2012 DNT - praca 18-6 suplementy: o3, merzspezial, skrzyp, rutinoscorbin, aspirina, kawa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab000eb861514cb3a0f8c08ce94df9fd.png _____________________________________________________________________ niestety wpada schab, bo zjedli mi w domu pierś, a mieli tylko schab w zamrażalce }:-((( przeziębienie łapie przez [...]

jak ja bym miała robić jeszcze raz hahahahhaa to bym wzięła 20kg, ale bałam się tego zarzutu ze zwisu@@-) kurna, zawiodłam się, mogłam jeszcze pomyśleć co i jak mam robić, a tak to na szybko... laski, pod koniec to ja musiałam przysiady! dzielić 2x6, trusty ze sztangielkami robiłam po 2-3 #-P i chyba muszę zmienić sobie buty bo podejrzewam, że [...]

[...] lepiej odpuscic walke z opornymi faldkami i skupic sie na porzadnym treningu, poniewaz sportowa sylwetke trzeba ZBUDOWAC, innej drogi nie ma. Warto sluchac moderatorek, one maja ogromna wiedze i doswiadczenie i jak juz wczesniej wspomnialam, wszelkie zasady i ograniczenia sa po to, zeby nam pomoc a nie zrobic na zlosc. My sobie nawet nie zdajemy [...]

Platki kukurydziane sa bardziej przetworzone, maja mniej witami i robisz sie po nich szybciej glodny, wiec lepiej jesc owsiane. Nie wiem jak zjadasz tylko 50g max, ja ostatnio 200g zalalem mlekiem + wpc i jeszcze glodny bylem .p 1. Ja cwiczenia zmieniam co trening 2. Orzechy wloskie maja o wiele wiecej kwasow tluszczowych wielonienasyconych, [...]

Witam, Już od dłuższego czasu podejrzewałem u siebie ginekomastie, natomiast nic z tym nie robiłem bo nie była mocno widoczna. Od Ok 2 miesiecy odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno [...]

" I jeszcze jedno, mówili mi ze lepiej jest zrobci najpierw rzezbe a potem mase miesniowa, ale? Jak zrobic rzezbe nie maja masy miesniowej? Jestem w błedzie? " W takim razie dobrze rozumujesz, a osoba, która Ci to powiedziała pewno nie była do końca świadoma i kompetentna co mówi (bądź nie wzięła pod uwagę Twojego konkretnego przypadku, [...]

[...] jedynie na obejrzanych filmikach z walk UFC i K1? Po 2. wiekszosc Twoich argumentow to jedynie Twoje własne (najcześciej błędne) domysły na temat JKD i Bruce'a, ktore maja sie ni jak do faktów. To że nie wiesz jak wyglada struktura JKD i przez to nawet nie wiesz o czym mowie nie oznacza ze jest to demagogia Co do reszty wypowiedzi. Czy [...]

[...] ilości są powiązane ze zwiększonym uczuciem niepokoju i stresu. AEA podnosi także poziomy innych neuroprzekaźników, takich jak serotonina, noradrenalina czy dopamina, które maja olbrzymi wpływ na zdrowie psychiczne. Obserwacje naukowe potwierdzają, że wiele osób, które zaczęło ćwiczyć z powodów zdrowotnych czy estetycznych, kontynuowało [...]

Nie, jednak nie... Przecież jeśli mam deficyt to nie przytyję. Taka moja wiedza... Więc jeśli poruszamy się w deficycie, to jakie znaczenie mają te proporcje węgli do tłuszczu? Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:10:16

Nie, jednak nie... Przecież jeśli mam deficyt to nie przytyję. Taka moja wiedza... Więc jeśli poruszamy się w deficycie, to jakie znaczenie mają te proporcje węgli do tłuszczu? Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:10:16 sprawdź na sobie ;-) proponuję jak bardzo nie lubisz swojego zdrowia 50 tłuszczu i 60g węgla najlepiej tłuste [...]

Po 10ciu dniach resetu wracam do rutynki ćwiczeniowo-dietowej. Było mi potrzeba trochę tego odpuszczenia bo: - byłam na diecie tak właściwie od początku stycznia, najpierw około 1300kcal a potem zwiększone (choć z tym różnie było) i psychicznie już nie mogłam wyrobić z tęsknoty za lodami - nareszcie znajomi przestali narzekać że jestem asocjalna - [...]

DZIEŃ 1, 29 maja 2010 I posiłek (7:30) --> 40g owsianych, 2 jajka, łyżka dżemu truskawkowego II posiłek (11:00) --> 25g orzechów włoskich, 2 banany, 170g malin III posiłek (14:30) --> 146g tatara, 2 kromki chleba ciemnego IV posiłek (16:00) --> 250g moreli, 25g włoskich, porcja lean dessert czeko-kokos V posiłek (18:45) --> 100g [...]

[...] paczke ze stanow zamawial a ze sklepu ktorego chce to zrobic to nie ma nowego Clouta zreszta jak i Xpanda. Co do NO-Booster'a bede bral Nitrous z Syntraxu chcialem na poczatku sprobowac Pump Juice zreszta glownie z powodu Twojej opini i ciekawego skladu, lecz w tym sklepie nie maja revolutions Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 16:33:13

W sumie to czy wygrał Kai czy wygrąłby Cedric to nikt nie może mieć żalu, ale jednak wolałbym Cedrica! :-) Co do Comptona to bardzo mu kibicuje i widzę w nim sporo większy potencjał niż w Evanie "future Mr.O" Centopani i to wg mnie on dużo namiesza, ale tutaj forma średnia, ale na pewno nie poniżej TOP 5... Wydaje mi się, że sie poprawi, ale na [...]

Guarana Caps – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Guarana Caps to preparat zawierający skoncentrowane źródło kofeiny w postaci ekstraktu z nasion guarany, charakteryzującego się wysoką zawartością naturalnej kofeiny, dobrze tolerowanej przez organizm. Kofeina z guarany wchłania się wolniej z przewodu pokarmowego, a przez to jej [...]

I minęło 4,5 tygodnia na codziennej misce BTW: 120/80/180 i na poprzednim treningu. W środę zaczęłam nowy trening i się zastanawiam nad pokombinowaniem z miską: - w dziennikach, które przejrzałam dziewczyny mają inny rozkład w dni treningowe, a inny w dni nietreningowe, więc doszłam do wniosku, że to, że mam cały czas taki sam to pewnie znowu mój [...]

wiem, ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT. Bubu to było pytanie konkretnie do tego planu treningowego, czy mogę dni poprzestawiać. Już [...]

może spróbuj jogę na bolesny okres, są jakieś ćwiczenia z tego, co pamiętam, które pomagają podobno. Jedno nazywało się "ostryga", ogólnie takie rozicągające miednicę, zdaje się Ooo...znowu coś nowego. Oczywiście jestem zainteresowana. Dzięki };-) Na pewno wypróbuję. Muszę zgłębić ten temat. Tak, czy tak macy mi nikt nie zakazał %-), więc [...]

Pardon, ale muszę odnieść się do pewnych teorii, które tu wcześniej padły. Mianowicie domniamana ciąża zdiagnozowana przy użyciu przeglądarki internetowej. Agnese, jak już chcesz opierać się na internecie, to przynajmniej na czymś sensownym, a nie "jedna baba drugiej babie". O poronieniu mówi się, kiedy ZAGNIEŻDŻONY zarodek jest wydalony z [...]

CO DALEJ? Jeszcze tydzień rege, ale już się zastanawiam nad tym, co dalej po tych 3 tygodniach bez ćwiczeń ;-] Taka rege na full teraz jest, bo jakoś mi się w psychice zmieniło i nie boję się już regeneracji i nieliczenia :-)) Ogólnie pełen luz. Wymyśliłam coś takiego: Start: 7 kwiecień (akurat na 30-chę /-)_) Mój ulubiony rozkład BTW: 130/80/155 [...]