16 lat

Dlaczego chcesz robić ,,mocną'' redukcję w wieku 16 lat?

16 lat a nie 17. staz juz nawet nie pamietam... :P a dodac moj plan moze ? Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2008-05-29 14:11:31

wow 90kg w wieku 16 lat jestes moim guru :)

Dzieki Mistrzu. Mam jeszcze jedno pytanie czy w klubie ,,Złoty tur,, przyjmną mnie ?? Mam 16 lat i chciałbym uprawiac ten sport. Niewiem czy poprostu to nie bedzie strata czasu jak pojade do gdyni, a panowie mi tam powiedzą,że jestem za stary albo zaczną mnie przezywać.Naprawde niewiem czego sie tam spodziewac.Jeśli byś mugł to bym prosił o [...]

w sumie tu nie ma jedno znaczniej sytuacji :) podam swoj bardzo kiepski trening na pocztku :) przygody z siłka :P ZAZNACZAM ZE NIE WIedZIALEM ZE SFD ISTNIEJE :P 16 lat mialem i robiłem tak 7 dni to klata,bic,klata,plecy,bic,klata,plecy... mniej wiecej i to sam sposob wykonania był ..owy ale po nie całym roku bez diety wogole :) itp i jakiej [...]

Mam 16 lat,wzrost około 189cm.Zapotrzebowanie mi wyszło około 3400kcal.

Skoro masz dopiero 16 lat to nie musisz wszystkiego tak dokładnie wyliczać jeszcze. Co do diety jest niezła ale brakuje mi w niej tłuszczy wielonienasyconych, do tego warzywa w każdym posiłku poza potreningowym i w ciągu dnia ryż paraboliczny, brazowy lub kasze, makarony durum razowe. Biały ryż tylko po treningu

Dzięki :D Celuje w estetykę :) Mam zamiar w wieku 16 lat wyjsć na scenę jako Junior :) Dzięki jeszcze raz za sprawdzenie planu :)

i żeby jeszcze mi siła wzrosła mam 16 lat trenuje 4 lata kajakarstwo Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-06-05 19:41:27 Zmieniony przez - Kark52 w dniu 2011-06-05 19:48:03

Zgadza sie, bohater wywiadu z gg:P Przeciez on pewnie ma jakies 15-16 lat. Co on w ogole robi w dopingu??:)

to ten ziom od omy;] tak, to on Zgadza sie, bohater wywiadu z gg:P Przeciez on pewnie ma jakies 15-16 lat. Co on w ogole robi w dopingu??:) 19:ulubiony kolor 20.rozmiar odbytu 21:numer buta 22:ulubiony film 23:Czy masz dziewczyne/chłopaka ? 24:ulubiona piosenka 25:numer telefonu 26:Na ile procent odpowiedziałes/aś szczerze ? tak , i [...]

to jest produkt dla ludzi w wieku około powyżej 30, kiedy naturalny testosteron spada i to pozwala utrzymać go dłuższy czas ty tego nie odczujesz bo w wieku 16 lat testosteron jest w maksymalnym naturalnym stężeniu (dzięki temu jaja ci rosną :)) ) i nie da się go podbić żadnym suplem

Czesc. Mam 16 lat, waze 83kg. i mam 185cm. wzrostu. Co sadzicie o takiej diecie na rzezbe: posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g /mleko 0.0% -Płatki kukurydziane - 100g /płatki owsiane -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem /posmaruj chleb oliwa z oliwek, to co nazywasz "szynka" to chyba piers z [...]

Przekrwione oczy mam przez cały rok. Nasila się, jak trochę więcej przed komputerem przesiedzę. Jestem w wieku dorastania (16 lat).

Dieta : brak (nie moge miec - rodzice) ja tez mam 16 lat i mi to jakos nie przeszkadza, przedstawiłem rodzicom sprawe jasno i powiedzialem co chce jeść a plan jest kiepski, poczytaj posty podwieszone o FBW

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 83.8 kg Wzrost : 193 Cel treningowy : masa,rzeźba Staż treningowy na siłowni : poczatkujacy Uprawiane inne sporty : koszykówka 6lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko provit 85

jestem poczatkujacym mam 16 lat chcialbym cos co nie obciaza kregoslupa poniewaz jeszcze rosne mam 193cm i 83,8kg

jak masz 16 lat to starczy na razie trening na wlasnej masie ciala;-) na ciezary przyjdzie jeszcze czas

ja mam 16 lat i 174cm wzrostu i zaczolem sie duzo rociagac i wyciagac na drazku to mam szanse miec 180+cm przy wzroscie rodzicow:tata 172cm,mama 167cm??:> Zmieniony przez - Felip92 w dniu 2008-10-07 20:19:38 Zmieniony przez - Felip92 w dniu 2008-10-07 20:23:00

Mam 16 lat więc chciałbym jużwiedzieć jaki rodzaj treningu jest najlpeszy żeby póżniej jużtylko ćwiczyć i ćwiczyćnie tracic czasu na zbędne pytania