16 lat

kto ma 16 lat? lol mam 18-stke za 3 miechy --- n3x1983 jak mozesz chcetnie bym obcykal ta diete

przyznam ze bialka nie ma w moich posilkach zbyt wiele. przede wszystkim ciezko o regularnosc posilkow, mam 16 lat w liceum spedzam czesto do 9 godzin, wiec jak przyjde pokazny obiad, w ktorym dominuja albo zemniaki z roznymi przystawkami miesnymi (decyduje o nich mama wiec nie mam za duzo do powiedzenia:/ ) albo jakas zupina. bardzo nie lubie [...]

pfff... na prawdę chcesz wykonywać ten trening w wieku 16 lat :O stabilizatorem ochronisz kolano, ale drgania przejdą na kręgosłup i będzie jeszcze gorzej... podobne treningu układane są dla zawodników NBA, ale oni są dorośli i w pełni ukształtowani, poza tym mają pełną opieką wszelkiej maści specjalistów, masażystów i fizjoterapeutów... wyskok w [...]

P.s moj wiek to 16 lat, przepraszam za post pod postem, lecz nie znalazlem opcji edycji

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: w zasadzie zerowy kiedyś biegałem może z tydzień Obwód pasa : 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczę tylko na wfie Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: przeciętny [...]

nie zahamuje, majac 16 lat pizgałem już martwe ciągi po 130kg i dziś mam 180cm, to jest mit, że się nie rośnie ;-) Lekarzy nie słuchaj bo ich wiedza w dziedzinie sportu jest zerowa. Pizgaj ostro ile się da, najlepszy wiek!

Śmiało możesz zaczynać i osiągać naprawde wielkie sukcesy w tym sporcie, przykładem może być mój kumpel zaczął mając 16 lat (byłbyś rok starszy ale rok to nie taka wielka przepaść) po około roku został mistrzem polski w submission wrestling w juniorach do 80kg, po 2 latach treningu (po kolejnym roku) wygrywa amatorskie mistrzostwa polski mma i [...]

masz dopiero 16 lat i za dużo już brałeś kretki ?

Mam 16 lat i mam to zapisane w profilu.

[...] 3 miesiacach cwiczenia ;) Dajcie sobie spokoj... zdrowie zniszczycie a bez koksu (jak zabraknie pieniedzy) nie bedziecie cwiczyc... i wszystko przepadnie.. Jesli juz w wieku 16 lat ktos mysli o koksie to znaczy ze ma slabiutka psychike i nie nadaje sie do tego sportu... pozdrawiam Jestes Wielki jesli potrafisz wykorzystac swoj potencjal!! Adamos

ja nie wotpie w twojo wiedze pod zadnym pozorem ale skad dziewczyna ktora ma 16 lat wie ile kreatynty znajduje sie w jednej lyzeczce:P

mam dopiero 16 lat i niechce robic martwego ciągu.I niemam dostępu do profesionalnej siłowni tylko mam domową czyli sztanga i sztangielki.To jak byś mógł to rozpisz mi coś pod sztangę i sztangielki?

No miałem tak,po kilku latach przerzuciłem sie z judo na teakwondo,ale szybko stwierdziłem że tkd nie dla nie jest,więc zapisałem sie do klubu gdzie ćwiczyliśmy przekrojowo:tradycyjnego kung-fu troche było był parter i trening typowo bokserski/kickboxerski też był,ale za dużo tam było tradycji,ostatecznie trenuje w klubie gzie ćwiczymy [...]

HMB nic nie daje, nie bierz kreatyny jak masz 16 lat... rozpisz sobie diete a masa i tak ci skoczy "Walcz by wygrywac"

Jak dla mnie HK ale mając 16 lat nie potrzebujesz takich rzeczy co najwyżej carbonox/vitargo.

2) wiek - 16 lat 3) 65kg/189cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - masa + siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) przewidziane finanse na cykl - 200 zł

zawody będą w maju na majówkę mam 16 lat wtedy będę miał już 17;p jeżdżę więcej od maja tego roku ( wtedy kupiłem moj rowerek)

omnadren jest jednym z najsilniejszych sterydów na rynku, jednym z najbardziej androgennych. w wieku 16 lat możesz sobie tym jedynie rozregulować ukł hormonalny. Poza tym jeżeli chciałeś go wbijać co 3-4 dni to znaczy że tak naprawdę NIC o nim nie wiesz. I to jest kolejny argument abyś go nie brał.

to i to dobre, ale te 16 lat... KIDMAN

to co mam 16 lat i mam miec diete? I tak nie mam czasu jej przestrzegac. A pozatym co zlego w moim odzywianiu?