16 lat

[...] lub zbytnie obciążenie stawów podczas treningów...żaden lekarz nie potrafi tego jednoznacznie określić jaka jest tego przyczyna. Dodam, że trenowałam przez około 8 lat. Zaczęłam w wieku 9 lat i problemy pojawiły się po około 2 latach trenowania. Zakończyłam treningi i nic ze sobą nie robiłam - ciągłe bóle i uraz psychiczny do sportu ( [...]

1. 25 lat 2. 77 kg 3. 174 cm 4. WYMIARY: -biceps 41 cm: -Klatka 112 cm : -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: [...]

Człowieku ja cie podziwiam ze przez 3 miechy jechałes na tym planie! Przeciez to jest samobójstwo np. plecy 24 seri? Wiesz, trudno w to uwierzyć ze ćwiczysz przez 7 lat a takich podstaw nie wiesz Nic dziwnego ze masz zastój bo to jest zwykłe przetrenowanie. Zmodyfikuj swój plan aby: na małe grupy miesniowe 9-12 serii na duze 12-16 I daj do [...]

Tak mam 15 lat A na nogi robie przysiady i wykroki po 3s bez obciazenia, mam nadzieje, ze kilka cm da, zwazajac ze na poczatku idzie od wszystkiego. Daj znac w sobote jak tam paczki ida. Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-07-16 23:06:04

[...] Na razie jednak Argentyńczyk przygotowuje się do mistrzostw świata, w związku z czym w Wieluniu pojawi się dopiero w październiku. Nowy środkowy wieluńskiego Siatkarza ma 25 lat, a jego poprzednim klubem był argentyński Club Volley Sarmiento. Rozmowy z Costą zajęły cały tydzień, w końcu jednak obie strony doszły do porozumienia. Zaskakujący może [...]

...przez kilka lat trenowałem w Polsce (91-96)... - znaczy jesteś zagranicą ... Jeszcze jedna dygresja - uczę od 3 lat 16 letniego bratanka dla tego że jest moim bratankiem i się uparł (mój pierwszy i jedyny uczeń) - jemu bardzo podoba się jak ja ćwiczę, za to bardzo nie podoba mu się jak każę jemu ćwiczyć - staram się mu znaleść prawdziwą szkołę [...]

po1 w wieku 18 lat nic bym nie wbijał, ale żebyś krzywdy sobie nie wyrządził, to słuchaj: 6 tygodni wbijaj jesli 1 cykl, to wystarczy: 50mg co 2 dzien nolve możesz mieć pod ręką gdyby coś nie tak sie z suteczkami działo, ale wątpie żeby po propie takie ekscesy były. co do ps. jakie stężenie tego propa? bo nie rozumiem o co ci chodzi w co wbijasz [...]

a jednak zostałem zdjagnozowany już kiedy miałem 3 latka.mało tego.już w przedzszkolu nie mogłem nawiązać jakiegokolwiek kontaktu z kimkolwiek,nie miałem dzieciństwa,nie miałem młodości,nie mam życia.kiedy miałem 16 i 17 lat to był prawdziwy koszmar!!!wymyślona dziewczyna w mojej wybujałej wyobrazni,wychodzenie na lekcjach 3 razy dziennie do kibla [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]

[...] to do nie tykania mety jeszcze jeden kumpel mnie zmobilizował <jeśli tak moge to nazwać>. Jego historia też jest ciekawa Koleś zapodał pierwszą metke w wieku chyba 15 lat (wtedy u nas w gimnazjum rozprowadzali tą tajlandzką). W wieku 16 dorzucił omke, a w wieku 17 teścia. I jaki był efekt? Koleś wyglądał jak maszyna do zabijania. 190 cm [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI [...]

[...] - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, Racjonalny dzień wygląda to [...]

everlas22 masz cos z glowa a kto cos powiedzial ze dwa biale beda akurat trenowac tyle samo ... koles moze trenowac 5 lat zapasy i pare miechow czy tam rok bjj i startowac np w juniorach do 18 lat a bialy pasek tylko bjj dajmy na to od 16 roku zycia i daje ci glowe ze walka by byla na korzysc jego...}ale ludzie ((

[...] Kg o - 98.9 Kg o + 99 Kg o Absolute Class Kategorie wagowe w klasie kobiet o -50kg o -57kg o +57kg Kategorie wagowe w klasie junior i początkujący: ( juniorzy 10-15 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego ) o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o -100kg o +100kg Limity [...]

[...] uzyskując 184,4 funty. Stracił 100 tys. dolarów swojej gaży na rzecz Silvy, który ważył 182 funty. Silva zasłynął w świecie sportów walki głównie dzięki temu, że przez wiele lat walczył w UFC - największej organizacji MMA na świecie. Przez wiele lat Brazylijczyk był prawdopodobnie największą gwiazdą tej organizacji, ponieważ miał historyczną [...]

marecki kiedy był twój 1 cykl na kretce w jakim wieku/ Oj nie pamiętam ,ale napewno miałem ponad 30 lat , teraz biorę za to systematycznie ale okołotreningowo tylko . Ale jak miałem 20 lat to nie ćwiczyłem kulturystycznie ,siłowo tylko w lekkoatletyce. W tamtych czasach nie było takiej wiedzy i ludzie nie używali suplementów z tego co pamiętam [...]

wiesz ekspertem nie jestem ale jak na 14 lat to wg mnie ta dieta jest ok tylko 1.tej wody na czczo bym nie pił, chyba że śniadanie jesz bardzo późno 2.na śniadanie nie podoba mi się wariant b 3.do tej zupy masła też bym nie walił lepiej w drugim daniu daj z łyżkę oliwy z oliwek 4.kluski z sosem i pierogi to też nie sa jakieś super wartościowe [...]

[...] Ale tylko Bialeczko i BCCA, wiec raczej one nie maja na to wplywu. Nie ze sie nie nadaje do zycia w spoleczenstwie, bo tak to jestem bardzo spokojny. :) Heh. Mam dopiero 21 lat.. O.o. Chociaz sam nie jestem z tym " problemem " .. No to jest normalny wiek w którym mężczyźni szukają rozróby, nic w tym dziwnego. Po prostu niektórym bardziej [...]

[...] kariere i zostac gwiazda na bazie tego co ja zbudowalem i pomagac w pracy dzialu obelgi, oszczerstwa, pomowienia wszystko byle mnie zbluzgac i by dzial nie powstał Skoro tak latwo jest wszysko organizowac i gadac ze sponsorami to dlaczego przez tyle lat nikt tego nie zrobił? ty bedziesz to robil dla konkuencji i nowych sklepikarzy? Jak to tak [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA; 80kg WZROST;188cm PODSTAWOWE WYMIARY:pas:89cm biceps:35cm klatka 99cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :od 2 miesięcy na redukcji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :14-16% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:dieta mało dopracowana staram się jeść [...]