SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

16 lat

  • Prosba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja chodze na silownie od 7 wrzesnia :) od 9 do 16 roku zycia trenowala trathlon, a potem przestalam. I dwa lata praktycznie nic konkretnego nie robilam. Duzo plywalam, biegalam, jeździlam na rowerze i swiczylam w domu, ale to juz bylo nic w porownbaniu do codziennych trenignow jak trenowalam. Oprocz tych dwoch lat, to mialam ciezkie miesiace: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2007-12-05 22:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka:118cm -udo:70 cm -talia:100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: nie stosuje diety!!!!!! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli przebytych 8!! 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i pod rzeźbienie sylwetki!! 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-11-05 14:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak głosowaliśmy to nic. Haha trzeba kurde z tym akcentem jechać. Haha Pozdrawiam Dzięki za ocenę :-)) Moje maksy w WL na tą chwilę pewnie są w okolicy 215 może 220kg , w latach mojej szczytowej formy było 247,5kg bez zatrzymania ale bez wygibasów i odbijania :-)) zresztą ja nigdy w życiu nie odbijałem . Tutaj mam filmik z dawnych lat ;-) [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 14:20:33 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] tym działem ze zapomniales o co naprawde w sporcie chodzi To ze ktos realizuje se swoje marzenia to mi nie przeszkadza.Zal mi poprostu dzieci bo chyba ktos w wieku 18 lat nie jest do konca swiadomy co robi.Ok ma gen, nakoksował sie, prawdopodobnie zrujnowal sobie zdrowie, nie dal szansy organizmowi zeby sam sie rozwinal naturalnie.Powiedz [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 02:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiekszenie dawki

    Post
    Doping

    [...] KLATA:118 UDO: TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 miesiece po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 8 lat temu 8.TRENING:5dni/tydz 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2012-04-29 21:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla 15 latka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Miałem to samo :) 16 kwietnia przyszłego roku będę miał 17.Gdy napisałem na forum jakie suple odradzili mi bo miałem tylko 15 lat i dobrze zrobiłem zastosowałem się do tych 10 wskazówek.Nabrałem trochę wiedzy dużo czytałem an forum po czym wbiła 16 i pare dni, pierwszy raz zakupiłem białko i gainer.Teraz narazie starcza mi z diety więc nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2013-12-22 00:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powrót jakiś prysznic. Ale jeśli mi się uda to ogarnąć, to będę chodził 2 razy w tygodniu. Teraz efekty po 6 tygodniach, na wadze spadło 1,7 kg, ale w pasie nic :( klata urosła to już pisałem. Więc gdzie poszły te stracone w sumie już 3 kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 16:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłkach trzeba zapłacić 100-120 zł plus 50 za doradztwo. Tak to jest siłownia, a nie kolorowy (żeby nie napisać pedalski) fitnesclub W pracy mam kolegę (też koło 50 lat) który biega ultra maratony w górach po 53 - czy więcej km Generalnie to mądrzeje nasze społeczeństwo i coraz więcej osób ( o dziwo starszych) zaczyna uprawiać sport. [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-09 16:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Wiec mam male info, wczoraj wystartowalem w VIII Ogólnopolskich Mistrzostwach Małopolski w WL. Impreza miala miejsce w Krakowie. Udało sie zdobyc 1 miejsce w kat. do 18 lat 75-90 kg. Wynik to 112,5 kg, nie musialem wiecej gdyz 2 zawodnik mial wynik 105 lecz byl lzejszy ode mnie. Z racji slabych przygotowac te zawody troche na luzie dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-14 12:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ma co zwalac na silownie, duzo czytania z nieodpowiednim swietle, godziny przed monitorem robia swoje. Mysle ze silownia ma znikomy wplyw na wade wzorku,okulary nosze od 6 lat. davidoo co do ronniego to brak slow. Czlowiek patrzy na siebie i mysli chlopie wez sie za treningi i jedzenie bo slabiutko ;) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-07 [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 20:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] rowniez poszerza ale faktycznie sprobuje ajkis okres wyeliminowac zwykle przysiady na korzysc frontow. Co do zawodow to raczej nie mysle , nasteony rok bedize ostatni z kategori do 18 lat wiec bede chcial brac udzial w duzej ilosci zawodow, i mysle ze MP zalicze rowniez zalicze. Dzieki za rade Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-11 15:46:16

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 15:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzywienie kregoslupa (garb)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] do fizjoterapeuty (dosyc porzadnego). Powiedzialm ze to jest bardziej wada postawy, skolioze moge sobie darowac a skupic sie na kifozie (chorobie Schauermana). Mowil ze 17 lat to juz dosyc pozno ale jak sie jeszcze nie pozrastalo nic (a nie powinno) to poprawa nastapi (jeszcze nie wiadomo jaka i jak intensywnie bede cwiczyl). Na poczatek (po 2 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13701 Data: 2008-12-16 19:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzywienie kregoslupa (garb)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bez tych partii cwiczenie na silce "na serio" nie ma sensu... Nie jestem specjalista, nie znam sie ale wyrazam swoja opinie 9moze i bledna). A tak wogole ile masz lat i jak to wyglada u Ciebie? Czekam na wasze odp co o tym sadzicie, bo wiem ze jest tu kilku co sie na tym znaja ;] A i jeszcze co wiecie na temat odstajacch zeber? Jak [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13701 Data: 2008-12-16 21:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ESTRO.....

    Post
    Doping

    [...] + wino. Wcześniej leciało trochę gównianych PH i meta. Problemy zaczęły się właśnie po PH....konkretnie po H-drolu z CEL...kiedy jeszcze chodził oryginalny ...czyli parę lat temu. Dobrze z libido i fajką było tylko na cyklu z EPI. Mam sporo wyników badań z mijającego roku. Wszystkich może nie będę wrzucał.Cykl enan + wino skończyłem jakoś w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2014-12-21 14:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Seminarium Doce Pares Eskrima

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kilka słów o Fransie Stroevenie. Frans Stroeven zaczął swoja przygodę ze sztukami walki w bardzo młodym wieku. Rozpoczął od judo będąc pięciolatkiem. W wieku 12 lat został mistrzem judo w swoim klubie. Jako 16-sto latek interesował się różnymi sztukami walki: ćwiczył Wing Chun Kung-Fu z Grandmaster Wang Kiu, przez 8 lat trenował Latosa Escrima z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2003-09-25 12:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kumpel do oceny - Byq %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    BigBernal Ty bys wrzucil miedzy bajki, a ja z nim cwicze wiec chyab wiem jak wyglada i ile ma w lapie Ten kole sma 22 lata i cwiczy tka jako mowilem powyzej 3 lat...mzo emax to 3,5 BigBernal a czy ja napisalem ze on na sucho to zorbil czy cos ?? NIE !! Tak jak wyzej napsialem...non stop leci na odrzywkach i diecie oraz treningach napisannych [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 16:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kumpel do oceny - Byq %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ci zazdroszcze a wiesz czego? ze mozesz z takim typem cwiczyć na siłowni. ja cwicze z 2 kumplami na domowej siłce. nie powiem kolesie lepiej wyglądają odemnie jeden ma 19 lat a drugi 18 tylko ze obydwaj od 15 no może 16 roku zycia na mecie ty przynajmniej mozesz sie typa popytać jaki trening dieta itp. a od moich kumpli za duzo sie nie [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-08 12:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polcia na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Mam gorącą prośbę, gdy powiedziałam mamie że dzięki wam chudnę i się lepiej czuję to spytała czy moglibyście jej też pomóc @@-) Mama waży ok 100kg, ma 60 lat dolega jej biodro (boli jak chodzi)- lekarz polecił bezwzględne schudnięcie ma podwyższony cholesterol, pozatym jest gotowa na wszystko co jej przekaże za waszym pośrednictwem. Musiałam was o [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 14319 Data: 2012-05-18 21:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2011 IFBB New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] to nie poprawia raczej.a moglo by tam dojsc paru nowych zawodnikow.co do Burneiki to jakby go znali w usa tak jak w polsce to top 3 pewne.a na powaznie to myslze ze za pare lat moze byc w czolowce na mr.o. klatka slaba i plecy tez ale mozna tam dolozyc masy,ogolnie ksztalty i szkielet ma dobry...niski tez nie jest a w tych czasach to atut;) PS [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 20:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść żeby przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz 15 lat wiec dopiero sie rozwijasz,silownie traktuj rozwijajaco i zdrowotnie,moim zdaniem najlepiej w Twoim przypadku trenowac malaym ciężarem a wiecej powtorzen, pomki roznego rodzaju, drazek, duzo ruchu i jedz wszystko co mama zrobi, odzywek nie potrzrebujesz, co reklama robi mlodym ludziom z glowy...na wszystko przyjdzie czas, przygotowuj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2010-03-25 19:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)