[...] osłabić, z czego jeden około 2 km przed metą (jakieś 300 m dość ostro pod górę) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c90fbf6f9e05411585f6b6ab44107ac3.png Archiwum wyników z poprzednich lat też mnie raczej nie napawa optymizmem :-D W gruncie rzeczy chcę się dobrze bawić i spróbować przebiec całość, a nie marzyć o pudle. Obym się tylko załapał na limit [...]
[...] żadnej amortyzacji. Zabolało w plecach i aż strząchnęło czaszką. Mam nadzieję, że nie będzie konsekwencji. A z takiego gówna może się wykluć niezły syf (moja znajoma od 7 lat cierpi na bóle kręgosłupa po złym stąpnięciu ze schodka). Miejmy nadzieję. Bieganie, bieganiem. Wymieniam szybkę w telefonie i mam do dyspozycji tylko naręczny pulsometr. [...]
[...] niego klasy,bo jest poprostu za smukly ze swietnymi proporcjami... to samo myslalem o davidzie hoffmanie, kiedy zakladalem jego temat tutaj na forum kolo 2011, swietna 10 lat temu ( w sumie teraz tez ) klasyczna sylwetka, jak by byl mlodszy te 10 lat i startowal w CP to by imo zajmowal duzo lepsze miejsca. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]
Ello :] Chcialbym abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 [...]
[...] przeszłości ludzi aspirujacych do najwyższych urzędów Rzeczpospolitej. Przesądza o tym art. 31 p. 3. i 4. projektu ustawy, nakładający kary więzienia, - nawet do 10 lat - za publikowanie informacji o agenturze. Oznacza to, że ustawa przygotowana przez p. Pęka, Lityńskiego i innych koncentruje się na ochronie dobrego imienia donosicieli, [...]
A ma ktos może pewne info kiedy będą się odbywały MP do lat 16 ? Bo na powerlifting.pl pisze, że grudzień, a na stronie PZKFiTS, że w maju! I jeżeli ktoś na MP do lat 18 zrobi rekord polski np: w MC a mógłby on startować w kategorii do 16, ten rekord będzie uznany dla kategorii do lat 16? Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-01-16 14:55:08
Teraz w Strzegomiu weterani + 40 lat -jest też Słodkiewicz /SFD/2017/9/16/540c2f44d28f4d8194ec81128c32de95.jpg /SFD/2017/9/16/a19e68741974432cb9448762779b2ea9.jpg /SFD/2017/9/16/7f8cc7f0901c4a6d86b29eb0be0d5738.jpg
[...] Przyciągnęły mnie tam dwa niezwykłe obiekty : 1.Wieża Eben Ezer Niesamowita wieża,zbudowana właściwie przez jednego człowieka-niesamowitego oryginała,który pracował długie lata w kopalni i twierdził,że odnalazł tam ogromy labirynt korytarzy wraz z całą podziemną wioską z przed 70 milionów lat. To zmieniłoby całą historię człowieka i [...]
[...] CS Tang zbytnio sam o JKD i ewolucji sztuki walki Bruce'a Lee, poza własnymi subiektywnymi teoriami nie wiedział, tak jak ludzie na świecie za dużo o JKD nie wiedzieli, dlatego wielu osobom uchodziło na sucho nauczanie JKD z książek, filmików z kaset VHS, filmików z youtube, podczepianie różnego rodzaju rzeczy z różnych sztuk walk pod szyld [...]
[...] na festynach ludowych, ale wyglądał on inaczej niż obecnie. Wszystkie skoki wykonywano na jednej nodze, a najlepsze wyniki sięgały granicy 15 metrów. Po kilkunastu latach konkurencją tą zainteresowali się angielscy studenci, zmienili sposób skakania i opracowali odpowiednie przepisy. Sposób ten przetrwał do dzisiaj. [...]
[...] uwzględniać w rozpisce diety ? TRENING Jestem pod wrażeniem W końcu z siłowni wyszedłem zlany potem. Najbardziej cieszę się, z treningu na nogi i martwego ciągu. Kupę lat już tego nie robiłem. A jeszcze dawniej nie czułem uginających się nóg przy chodzeniu Dawne rekordy to : Przysiad (pełny) 145 kg MC : chyba 130 ale nie jestem pewien [...]
[...] dnia zazwyczaj problem znikał. Tym razem jest inaczej. Dzisiaj to już trzeci dzień, kiedy w dalszym ciągu odczuwam ból. Generalnie takie "dni" z bólem mam od 11-12 lat. W ostatnim czasie praktycznie ich nie było - od kiedy zacząłem redukcję - może raz lub dwa. Przyczynę wystąpienia tym razem upatruje w kilku posiłkach, które zjadłem [...]
[...] takich objawów, jak splątanie, amnezja, złudzenia, halucynacje, lęki, pobudzenie i hipomania Osoba, która w wieku dojrzewania paliła konopie co najmniej 50 razy, w wieku 18 lat ponosi 2-3 razy większe ryzyko zachorowania na schizofrenię, niż młody człowiek, który nigdy nie palił konopi''. Jeśli nie wiesz, czym jest schizofrenia - proponuje się [...]
[...] 16:30:25 no to baa.... Ja 16:31:14 mozesz zaczac sam trenowac, ale to i tak jest zle, najwczesniej po regularnym roku Ja 16:31:22 i tez nie zawsze Ja 16:31:40 ile masz lat? 1820189 16:31:48 szkoda że przez dwa miesiące nie można nauczyć się poprawnie wyprowadzać ciosu i trzymać garde 1820189 16:31:49 14 Ja 16:31:59 Ja 16:32:17 masz [...]
[...] jak dodam 400.. Ale spróbuję, jaki rozkład proponujecie? 1800 kcal będzie ok? Np przy BTW 120/70/170 ? Paatik- Z tego co mi się wydaję, ta waga zaczęła wzrastać jakoś 4-5 lat temu, czyli w wieku 19 -20 lat. Nie wiem co mogło być przyczyną, tak jak pisałam, nigdy nie pilnowałam tego co jem, więc wydaje mi się że to nie mogło mieć wpływu. Stan [...]
[...] pojawiają się fale theta, a później delta. Faza ta pojawia się szybko po zaśnięciu i trwa ok. godziny. Następnie pojawia się faza REM (rapid eye movement). Fazy te przeplatają się podczas normalnego 8-godzinnego snu. Im dłużej śpimy, tym faza NREM jest krótsza i płytsza. W czasie snu wolnofalowego tempo metabolizmu ulega znacznemu [...]
[...] przecież dzieli i rządzi w niej to powinien lepiej się prezentować się na arenie między narodowej,a tu lipa jest na razie.O Milanie czy Interze to już w ogóle szkoda gadać. latami? a jakim okresem? 5 lat czy 50 lat? Dlaczego ma określać mianem najlepszego zespołu eipę najlepszą od kilku lat a nie od kilkudziesieciu lat? Co zresztą jest błednego [...]
[...] ony wiecej było tego typu lektury bo ludziom są potrzebne pewne informacje oparte na takich badaniach, podaj źródło! soga dam wtedy "Bochenek przyjmuje, że wiek 17 - 24 lat jest okresem, w którym ostatecznie zamyka się zarastanie chrząstek nasadowych kości długich. Tanner zaś stwierdza, że w zasadzie za wiek ukończenia procesów rośnięcia [...]
[...] i tak myslalem ze te moje nogi wygladaja gorzej.. No ale obwod mowi sam za siebie 61 cm w udzie 46 i 45 w łapie;/ na nogi cwiczylem tylko raz pod katem wyskoku bylo to z 7 lat temu i cwiczylem rok...teraz cwicze raz na dzien od 1.5 miesiacaa i robie tylko przysaidy malym ciezarem po 8 powotren 10 serii, wiem ze to malo ale kompetnie nieiwme [...]