1500

1.chodzi mi o diete redukcyjna, ze zapotrzebowanie kaloryczne jest ok 2000 kalorji odjelem 500 od tego, wiec na djecie redukcyjnej powinlem jest 1500 kalorji a jak zjem 500 kalorji dziennie to bedzie tez dobrze :] ?? 2. I czy jak skoncze diete z odpowiednim dla mnie wynikiem, co poznij?? Moge jesc na nowo co chce nie bojac sie o przytycie ?? Jak [...]

wiem ze nie bedzie 1500 ale czy tez bedzie dobrze ?? bo czasami jak zjem te 500 to juz nie jestem glodny i wiecej nie chce mi sie jesc

[...] N-Acetyl L-Glutamine / 0,5 g / 3 g L-Glutamine / 1 g / 6 g Taurine / 1 g / 6 g Węglowodany / 4,75 g / 28,5 g Dibencozide B-Complex Wartość odżywcza 1 kapsułki: Dibencozide / 1500 µg Niacyna / 18 mg Witamina B6 / 2 mg Kwas pantotenowy / 6 mg Ryboflawina / 1,6 mg Tiamina / 1,4 mg Kwas foliowy / 200 µg Biotyna / 150 µg HMB [...]

No to jak bys polecał brac to i czy dobra by była tauryna OLIMP TAURINE MEGA CAPS 1500 ??

wklejłem swojądietek stosowałem jąprzez 8 misięcy no jak wczoraj zjadłem to 6000 kcal to moze teraz przez tydzien bede jadł po 1500 kcal czy dalej tyle co na masie

[...] (6 min.), Przemysław Pitry (72 min.), Fernando Bonjour (81 min.). Żółte kartki: Kamil Grosicki - Dawid Kucharski, Marcin Sobczak. Sędzia: Marcin Wróbel (Warszawa). Widzów 1500. Arka Gdynia - Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. 0:1 (0:0) Bramka - Tomasz Zahorski (90 min.). Żółte kartki: Krzysztof Sobieraj, Marcin Pudysiak (Arka). Sędzia: Hubert [...]

Witam, prosze o pomoc specow Jestem kobieta, mam 176 cm i 80 kg zywej wagi. Moim celem jest redukcja. Stosuje diete (zbilansowana, ok 1500 kcal) i zapisalam sie na silownie. Chodze tez 2 razy w tyg na zajecia typu fat burning/step/TBC. Pytania: 1. Jak powinien wygladac moj trening na silowi? Chodzi mi o cwiczenia na maszynach/z hantlami. Po nich [...]

[...] jeszcze kalorie żeby chudnąć? Z tego linka http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Wyszło mi tak: BMR1297 Activity 676 Total Calories1973 Houston mamy problem... Czy 1500 kcal może być odpowiednie dla mojej osoby? wydaje być się nawet rozsądne... Rozdkład B/T/W B – 2gr na kg ciała = 110g = 440kcal T – 0,8gr na kg [...]

dobra niech bedzie 1500:)))a reszte linkow dokladnie przestudiuje...to nie meczenie to pomoc:)za ktora dziekuje...wiec z jak moja prozpozycja na trening znosna???

[...] przededmioty i bieganie http://www.sfd.pl/Bieganie_od_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_do_zawansowanego-t295945.html) Przykładowy plan treningowy robić 3 razy w tygotniu rozgrzewka(1500 m sprint albo 7' pajacyk)-10' worek i gruszka(tylko nogami trzymać garde)worek i gruszka 3*3'/1' przerwy wymachy nogami z 20' [...]

IM0 min. 5-6g KA dziennie, ile kapsow to sobie policz o ile dobrze pamietam KA 1500 ma w kapsie 750 mg , tauryne mozesz dodac

1500-2000 kcal szkoda soku z taką dietą. jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx jeżeli chcesz spożywać jeszcze mniej to już wychodzi na -500 a jezeli chcesz budowac mase na saa to wypadałoby conajmniej 3000kcal+ Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-05 22:35:03

Hmm...po 2 tygodniach obserwacji swojego organizmu muszę stwierdzić, że wskazówka wagi stai jak zaczarowana w jednym punkcie, ani drgnie. A jem na co dzień w granicach 1400 - 1500 kcal...

Jedzac ile wlezie nie bedziesz wiedzial ile kalorii zjadasz. Jezeli mozesz sporo zjesc i przekroczysz bilans o np 1000-1500 kalorii to na pewno sporo sie otluscisz. Pozniej robiac redukcje tym samym sposobem wpadniesz w bledne kolo. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-12-10 12:08:08

6 kaps KA 1500 = 4,5g. kretki to dużo na dzienną dawke? Ja jestem obecnie na samym KA MC i biore 6 kapsów czyli 7,5g. kretki. pozdr.

Wystarczy takie wawkowanie supli Nitrobolon II + Kre Alkalyn 1500 Dt Rano 2kaps KA Przed treningiem ~15g nitro2 NT rano 10g nitro po południu 2 kaps KA moze w treningowe zwiekszyc jeszcze porcje KA dodajac po treningu jeszcze 2 kaps??? jak o tym myslicie

[...] ruchu. zastanawiam się tylko nad wyborem najlepszego preparatu, nie ma co oszczedzac na zdrowiu... 1) Universal Jointment Sport sklad:6 kapsułek zawiera: - Glukozamina - 1500 mg - MSM - 150 mg - Siarczan chondroityny - 200 mg - Chrząstka rekina - 100 mg - Mangan - 1 mg - Kurkuma - 150 mg - Kolostrum IGF - 100 mg - Kwercetyna - 100 mg - [...]

Wg moich obliczeń 1500 kcal to dobre założenie. Moim zdaniem optymalny wzór to masa x 24 x współczynnik aktywności (w Twoim wypadku 1,2 lub 1,3) x 0,9 (dla kobiet). A co do diety: PODSTAWA!!! NIE LICZ NA KANAPKI TYLKO NA GRAMY. SPRAW SOBIE WAGĘ I POSIŁEK 4 kanapki z wasą (20 kcal na kromkę) do tego biały ser chudy, szynka z indyka/kurczaka, [...]

[...] AWF Katowice punkty byly liczone z sredniej swiadectwa i matury, no i za egazmin sprawnosciowy. Jak zdobedziesz max pkt za plywanie to juz pol sukcesu(jezeli masz dobre swiadectwo), warto jeszcze pocwiczyc troche gimnastyki, a 1500 sie nie obawiaj, bo jezeli pozostale konkurencje pojda Ci dobrze, to nawet biec nie musisz a i tak sie dostaniesz...

[...] 110 m ppł - 12,88/12,38 200 m kobiety - 21,34/20,75 mężczyźni - 19,32/18,63 400 m kobiety - 47,60/45,79 800 m kobiety - 1.53,28/1.52,28 mężczyźni - 1.41,11/1.39,65 1500 m kobiety - 3.50,46/3.48,33 mężczyźni - 3.26,00/3.22,63 maraton kobiety - 2:15.25/2:06.35 mężczyźni - 2:04.55/2:04.06 kula kobiety - 22,63/23,70 mężczyźni - 23,12/24,80 [...]