1500

40 min oprzed treningiem 1500 kalorii to nie bardzo, już prędzej po takie kaloryczne szejki bym dawał

[...] tu anonimowy, to o jakim pośmiewisku mówisz? Śniadanie racja 660 kcal, na obiad jem dużą porcje jak kiedyś liczyłem to wychodziło mi z 800 - 1000 kcal, 5 bułek to jest z 1500 kcal, owoc 100 kcal racja, 70g gainera z mlekem to z 400 kcal, 4 kanapki to z 1000 kcal ponad 3300 jem.. jak zjem coś dodatkowo słodkiego lub kolejny posiłek to jest [...]

na mnie działa zwykły red bull :) Poprostu chce to zaliczyc i miec z głowy... jeśli chodzi o jakieś dyski,oszczep,kule itd. nawet płotki to nie ma problemów, a tu te 1500 , troche dla mnie wygórowany czas

Powinienes dostać 1500 zł a nie 150 :) Dzieki wielkie

Dzisiejszy trening ( 1,5h): -Rozpływanie 10x 100m zmiennym (delfin,grzbiet,żaba,dowolny(kraul)) -400m dokładanka -2 x 1500 m na 90-95 % -400m grzbietem rozpływania 1,5 kg mniej ^^ Zacząłem stosować tą dietę 1600 kalorii i pomaga. Na treningu mam siłę. Na bank kupuje ISOPLUS. Co do tego jeszcze dokupić?? Byle bez efydryny i żeby termogenik nie [...]

no wiesz to bylo specjalnie pod ciebie !!! sexmaniku !!! poniewaz totalnie pomyliłeś sie w wyliczeniach kosztów kuracji HMB !!! czy ty nie wiesz ze potrzebne jest na jeden miesiąc 8700 zł ??? i to moze być mało !!! 1500 zł ...??? ale durne głupoty.... przelicz sobie jeszcze raz ... mysle ze ci kalkulator nawalił

moje spoczynkowe zapotrzebowanie to 1700 ale + wysilek gdzies 1800 ale wedlug mnie to za duzo jak dla mnie ja mam dosyc po 1600 nawet 1500 na dniu zeby zjejsc.A przy 2400 na mase zalewalem sie.

Współczynnik BMR 1581.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2728.61 Węglowodany 55% 1500.74kcal = 375.19gram Białko 15%% 409.29kcal = 102.32gram Tluszcz 30% 818.58kcal = 90.95gram

[...] w przeciwieństwie do sacharozy. Oczywiście przykład z chlebem jest prozaiczny, jednak skłania do myślenia. Można sobie zatem wyobrazić, że jeżeli ktoś wsuwa dziennie 1200-1500 kcal w postaci zwykłego cukru, to ile przydatnych w procesie budowy mięśni substancji zje więcej, jeśli te kalorie zastąpi jakimiś wartościowymi produktami. [...]

a coś mi możę sie stac jak wezme w tak młodym wieku kretke? bo gadacie ze za mlody jestem... kre-alkalyn 1500 Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-11-28 14:27:54

[...] – II Śniadanie – 1130 Chleb żytni pełnoziarnisty – 100g Szynka kanapkowa – 170g Pomidor lub Papryka + sałata lodowa Pomarańcza III Posiłek – godzinę przed treningiem – 1500 Ryż – 100g Pierś z kurczak gotowana– 150g Mieszanka warzyw Olej lniany łyżka Trening siłowy ok 110 zaraz po nim BCAA jak sądzicie co lepsze? 20 minut rowerek od [...]

po winie wchodzisz na hcg podskórnie 1500 j.m. co 2 dni ampe 5000 j.m. rozrabiasz na 3 części,tak wybierzesz 3 ampy,po hcg clom w pierwszy dzień 150 mg potem po 50 mg na noc

[...] na wodzie (lub w dni treningu na mleku) - 135kcal (BTW nie wliczone do bilansu) serek wiejski 90g 11/3,9/3 - 90kcal Łącznie : 11/3,9/3 225kcal Łącznie: 123/38,1/94,3 - 1500 kcal Treningi: poniedziałek, środa, piątek (siłowe+aeroby) po treningu: banan lub inny owoc (ok. 1/0,3/21,8 - 100kcal) Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-28 [...]

Niektore laby podaja w nanogramach a inne w pikogramach So tego kazdy lab ma inna norme. Jak by nie dalo sie tego ustandaryzowac. Bylo by jakies porownanie. Dla przykladu ja zawsze mialem wynik >1500 ng/ml ale normy ok 800. Wynik chyba nie jest jakis tam najgorszy ale i na kolana nie powala.

nie rozumiem tego Twojego ostatniego zdania. Czemu wynik nie powala? Bo skąd wiesz że nie masz wyniku np 4000 czy 6000 lub wiecej jak skala jest do 1500?

straszny masz ten dylemat , masa bez obaw , wielkosc nadwyzki zalezy od typu budowy ( endo , ekto , mezo ) 1500 mozesz se z glowy wybic

to chyba robisz blad w obliczeniach, skoro zapodajesz +1500 kalorii i chudniesz

Cwicze ciało ale chciałbym jedynie zwiększyć masę nóg, góry już nie. Poza ćwiczeniami na siłowni przede wszystkim trenuje kolarstwo, obecnie w zimę 3 razy w tygodniu, po 90-120 minut, gdzie spałam 1000-1500 kcal.

w ost tyg propka dajesz hcg ok 1500 j.m. co 2 dni podskórne od następnego dnia po ost hcg clom 150 mg w pierwszy dzień potem 50 mg do końca nolva równo z clomem 20 mg na noc o tydz więcej niż clom.

Wielkie dzięki:) kumpel polecił mi diete 1500 przy tym jakies 700 to warzywa 500 owoce a reszta wedle uznania i zastanawiam sie czy to dobry pomysł skoro chce wyrzeżbic korpus...