1500

[...] wrzesniu zaczalem odblok w kombinacji clomid 50 mg ed + 20 mg tamox + tamox w dawce 10 mg o tydzien dluzej niz clomid, Przed przyjeciem sermow zaaplikowalem hcg w dawce 3 x 1500 ui. I teraz tak, minelo 2 tygodnie od odstawieniu sermow, i chodze czasami taki jak dawniej czyli wesoly nie przejmuje sie niczym pelen zycia, ale w wiekszosci dni [...]

[...] wcześniej preparaty : olej z wiesiołka Stosowane wcześniej diety: ograniczenie kalorii do 1700-1750 kcal trwało to około 1,5 roku, raczej bez żadnych przerw; 1 miesiąc około 1500 – 1600 kcal (wg. „dietetyczki” to najlepszy sposób na zrzucenie ostatnich kilogramów) Ostatnio nie odchudzałam się – starałam się jeść zdrowo, ale przy 2000kcal dziennie [...]

[...] - barwnik dla smaku kawowego, toffi, orzechowego i jabłkowo-cynamonowego, aromaty. PRE-WORKOUT SKŁADNIKI AKTYWNE Zawartość jednej porcji PUMP PRE-WORKOUT FORMULA: 9200 mg Beta-Alanina 3000 mg Alfa-Ketoglutaran Argininy 3000 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg Tauryna 500 mg Leucyna 400 mg L-Karnityna 300 mg Tyrozyna 300 mg Kofeina 200 mg

[...] Porcja 12g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Beta-alanina (CarnoSyn®) 4000 mg Tauryna 1000 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg Alfaketoglutaran argininy 2000 mg Siarczan agmatyny (AgmaMAX®) 1000 mg Tyrozyna 1000 mg Kofeina 200 mg Kwas alfa liponowy ALA 100 mg Ekstrakt z gorzkiej [...]

[...] truchtam) 3x w tyg. po ok. 6-9 km. Gdy nie biegam,ćwiczę coś w domu, głównie cardio, są to filmiki treningowe różnych trenerów, także zagranicznych. Nie zależy mi raczej na budowaniu mięśni, tylko pozbyciu się tłuszczu i zgubieniu kilku kg. Jem 1500 kcal dziennie, tylko naprawdę nie wiem jaki przyjąć rozkład, proszę o opinię kogoś doświadczonego.

[...] mam z michą, generalnie często nie dojadam. Miskę liczę od jakiegoś czasu i wyszło mi coś strasznego z czego niezdawałam sobie wcześniej sprawy. Jadłam na poziomie 1300-1500 kcal co nie było celowe do tego większość węgli i tłuszczy, mało białka. Od kiedy czytam i liczę jest duża poprawa staram się jeść 1800 choć nie zawsze mi to wychodzi. [...]

[...] układ pokarmowy dawał sie we znaki lecz nie zwracałem na to uwagi i dzisiaj są tego skutki co kolwiek niezdrowego lub dużo zjem żoładek piecze jest zgaga itp nieraz nawet 1500 kcal nie zjem Stan zdrowia: czasem w lędzwiach boli lecz teraz nagrywam filmiki i sprawdzam czy wykonuje technicznie ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] TAK ZDJĘCIA wrzucę Ćwiczę intensywnie 4-5 razy w tygodniu, średnio 3 treningi siłowe, 1 aeroby. Waga nie spada obwody też nie. Średnie przyjmowanie kcal/dzień 1400-1500 kcal. Myślę, że mogę mieć problem ze składnikami makro, nie widzę innego powodu, dla którego nie tracę na wadze. Pomóżcie bo już nie mam pomysłu dlaczego sylwetka się [...]

[...] tutaj około 40g do minimum licząc 2g/kg masy ciała). A może zaczekać ? może przez fatalne odżywanie tak bardzo spowolniłem swój metabolizm (dzienne dostarczanie posiłków +- 1500 kcal nie było u mnie rzadkością) tak bardzo spowolniło mój metabolizm że teraz potrzebuję czasu by go rozruszać ? Aha, jak pewnie zauważyliście, układając ten plan [...]

Witam Chciał bym abyście mi doradzili Jak mam to zrobić patrzałem różne diety tu. i wszędzie widze ok 2000kalorii Z tym że wydaje mi sie to za mało ponieważ jem ok 1500-2000kcal i nic budowa ta sama A teraz chciał bym podejść do tego nieco inaczej mogę jeść 5-6 posiłków ale nie zawsze będę miał czas na uzupełnianie poszczególnych wartości czy [...]

[...] DŁUGO) ograniczałam jedzenie, nie stosowałam zadnej konkretnej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 1500 kcal przez ost 2 miesiace, od początku lipca nie liczę kalorii, jem bardziej na oko. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

[...] kg, wedlug pomiarow na faldomierzu obecny poziom bf 7-8%, waga 79kg.Mam 24 lata, 186 cm wzrostu.Okres redukcji to glownie CKD, na zasadach IF, ostatnie 4 tygodnie to VLCD na 1500 kcal i ladowania CN oraz przez ostatnie 2 tygodnie czyste carb loading zamiast typowego CN. Reverse zaplanowalem w taki oto sposob: Po tym okresie planuje podbic [...]

[...] (nie mogę WPC - alergia na bialka mleka) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od czerwca '14 do sieprnia '15 - zbilansowana, zdrowe produkty, 1500 kcal (nie dobijałam do tego pulapu, wychodzilo 1100-1200) - zjechałam z 108 kg do 68 (mialam tydzien przerwy 5-12.08 - nabrałam 4 kg), wcześniej w 2012 Dukan przez 9 [...]

[...] czym nawet nie byłam głodna i nie chudłam oczywiście. Zaczełam stopniowo dodawać kcal.Waga niestety poszłam trochę w górę.Aktualnie dwa tygodnie byłam na 1400, teraz jest 1500. Makro rozłozone 40% wegle 40% białko 20% tłuszcz. Do jakiego czasu powinnam dodawać kcal? Czy róznicą będzie jeżeli np wejde na pułap 1600 i pozniej zaczne obcinac np [...]

[...] i tak dalej. W związku z tym, ze nic nie robię w ciągu dnia tylko czytam, gotuje, sprzątam - jem między 1300-1600 kcal. Ale zastanawiam się czy lepiej nie schodzić ponizej 1500, skoro moje BMR wynosi 1537 kcal? Chciałabym odzyskać jakiś rozsądny metabolizm. Jem zdrowo, staram się dostarczać więcej białka (ok 80g), a mniej węgli (ponizej 200), [...]

Witam skończyłem właśnie tescia(depo 250mg) chce się odblokowac. Mam 20 szt clomid i hcg 1500. Clomid za 2 tygodnie zacznę, co z hcg?

[...] + obiad jakiś makaron często, lub omlet + kolacja lekka, starałam się 1200 ale nie liczyłam bardzo dokładnie, zdazalo mi się jeść na mieście byłam często w ruchu max jadłam 1500 kcal, zwykle starałam się rozkładać śniadanie 350 obiad 400 kolacja 300 między posiłkami max 200 . głodna nie chodziłam miałam fajny okres w życiu więc posiłki pomijałam [...]

[...] na siłowni jeść małe ilości i begać moja waga spadła do obecnej bf około 13% dodaje po 100 kalorii tygodniowo do tej puli jaka miąłem podczas odchudzania. a było to jakies 1500-1700kcal czyli bardzo mało. Aktualnie mam 2300kcal czuje sie dużo lepiej i wydaje mi się że waga nawet zeszła jeszcze troche. Wynika z tego że to co robiłem było bez [...]

[...] propozycja Agnieszki i Tobiasza Wilków, dlatego obecnie jestem w fazie przechodzenia na ich dietę. Póki co trzymam się jej dość luźno. Kaloryczność oscyluje w granicach 1500- 2275kcal. Trzy dni suche: powoli zwiększam w nich kaloryczności do 1575 - oczywiście teoretycznie 1575, bo tak naprawdę trudno wyliczyć co do kalorii, ale staram się [...]

[...] mam pytanie. Jako fanka diet <1000kcal i mimo to niechudnięcia zaczełam co tydzien dodawać po 100 kcal,aby naprawić trochę metabolizm. Aktualnie od 2 tygodni jestem na 1500 kcal. Wymiary znacznie poszły w góre.Szczególną różnicę zauwazyłam w brzuchu i bokach.. Dieta była dodawana do sprawdzenia i oceniona jako ok. Gdzie może być problem, że [...]