1500

[...] mnie zdziwiło. Jedyne co mi teraz przychodzi do głowy to po prostu takie stopniowe przechodzenie na większą kaloryczność żeby organizm nie zaczął za dużo magazynować po tym 1500 ale z drugiej strony nic o tym nie wspomniała. Co do obciązenia to wpsiałam w ankiecie, że mam regulowane hantle i mam zamiar z nich korzystać. Zastanawia mnie tylko czy [...]

Dokladnie tak jak mowi Night, zacznij od 1800. 1500 to stanowczo za malo, na takiej glodowce tylko zwalniasz metabolizm. Zacznij sie mierzyc zamiast wazyc. Po paru tygodniach obserwacj zdecydujesz czy dodac kalorii czy jeszcze przetrzymac... przy systematycznym treningu i dobrej diecie na pewno cos sie zmieni. Nie nastawiaj sie na cardio tylko [...]

Starałem się jeść głównie niskoprzetworzone produkty co prawda zdarzyło mi się zjeść 2 razy fast foody ale staram się raczej jeść zdrowo. Przez ten okres raczej nie liczyłem dokładnie kalorii ale zazwyczaj mieściłem się w przedziale od 1500-2500

Dalbym Hcg 2 tyg po ost omki 1500 eod, clomid 3 tyg po ost omki pierwsze 3 dni 100 mg pozniej 50 przez2-3 tyg oraz nolva rowno z clomem start po 20 mg ed

Według mnie powinieneś się skupić nie na odchudzaniu, a na tym, aby jej organizm wrócił do normalności... Pewnie jak podbijesz do 1500 to zacznie jeszcze bardziej tyć i powie stop, ale przekonaj ją, żeby najpierw dała sobie przyśpieszyć metabolizm, a potem myślała o odchudzaniu.

[...] progesteron podciągnąć a progesteron również i prolke Opcji jest kilka ,najważniejsze z jakiego pułapu startowales To już moje drugie badanie wcześniej w 5 tyg. Test wyszedł 1500 niestety nie zrobili dokładnego badania teścia bo skali zabrakło, a estro trochę ponad normę miałem Niżej wczesniejsze badanie [...]

1500 kcal ty sie chcesz głodzic ?

http://imageshack.com/a/img191/6536/zg04.jpg http://imageshack.com/a/img20/174/pnx9.jpg http://imageshack.com/a/img9/1500/taud.jpg Ankieta jest wyżej podana... Zmieniony przez - Jaabol w dniu 2013-11-26 18:34:26

domer pisałem jestem w DPS dlatego to jak w pudle co dadzą to jesz a w smaku już czuć jakie te posiłki są oszukane ale tak jak pisałem te ok 1500-1600 kcal mają tak sądzę. Najgorzej chyba tu z białkiem będzie i węglowodanami dlatego jeszcze pytanie co do odżywki jaka lepiej gainera czy białko WPC i jakie najlepiej bo tego jest od groma? Wiem że [...]

[...] zakazane. Kolacja(najpóxniej o 18) tylko i wyłącznie chyde białko, np ryba typu tuńczyk, albo dorsz, a jesli nie mięso to np serek tofu.Taka przykładowa dieta, to ok 1300-1500 kcal) razem z aktywnością fizyczna "przepisaną" przez przedmówców powinna dac spadek ok 1 kg na tydzień. Aha i pamietaj żeby wszystko co jesz , jesli może byc [...]

[...] jeszcze takich problemow hehe... a na serio, zdecydowanie sie nie glodze. jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu, przy czym silowo [...]

[...] O niskowęglowodanowych czytałam kiedyś no i tak jak pisałam schudłam na niej - wiem, źle zrobiłam nie ćwicząć. Bilans wzięłam z tematu CKD - fakty nie mity i wyszło mi ok 1500 kalorii a z rozpiski http://www.sfd.pl/-t276436.html wychodzi mi, że 1900, który jest prawidłowy? Co do P90x, wiem, że ten trening jest ostry, ale mnie mobilizuje i po [...]

[...] tym i tak powinienes z tesciem poleciec dłuzej niz trenem. Dowal jeszcze przez min dwa tyg tescia. HCG nie dajesz 4 dni po strzale priopa tylko jeszcze jak tesc krazy we krwi, pod sam koniec cyklu i tak powiedzmy ze dwa tyg np 1500-2000j e3d. Clomidu może wystarczyc i 24tabl. 36 to ja brałem po 24tyg bycia on ale wiadomo, każdego inaczej blokuje.

Waga nie ruszy bo organizm broni się przed głodzeniem. Węgle są potrzebne do funkcjonowania. Dieta redukcyjna dla kobiety ok 160-170 to ok 1500-1900kcal w zależności od zapotrzebowania. A jesz o połowę mniej. Zacznij może w ten sposób.

Ale ja na śniadanie i obiad oraz ok. 15 jem węgle. Tylko później nie jem, bo czytałam że pod wieczór nie można. Jak zwiększe kalorie do 1500 to utyje?

To co mam zrobić, żeby schudnąć? Zwiększyć do 1500 (ale wtedy chyba utyję nie?) czy odciąć jakiś składnik?

[...] dużo). Niemniej np dziś 12godz w pracy. Jestem ledwo żywa. Pracuję głównie na noce. Jak pisałam, głównie jadę na energy drinkach, guaranie. Okresowo magnez, żeby niedobory uzupełnić. Zapomniałam dopisać, że mam arytmię, ale opanowałam. Czy np 1500 byłoby ok, a 1800 w dni treningu? Zmieniony przez - Seawitch w dniu 2017-04-21 08:12:55

[...] :) Do kosztów karnetu trzeba jeszcze doliczyć koszt benzyny, miesięcznie pewnie coś koło 70 zł, plus karnet, daje 120-140 zł, w zależności od siłowni. Rocznie daje koło 1500 zł, czyli zwraca mi się po około 2 latach. Do tego mam więcej czasu, bo nie muszę dojeżdżać, jestem niezależny od świąt i takie tam. Poza tym sprzęt zawsze mogę sprzedać [...]

odpuść se tego gianta bierz kellys quartz, albo author basic, bądą tańsze niż te 1500 zł, a dobre jak za taką kasę.

[...] hantelki, taborety, trening z własnym ciałem i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na oko nawet mniej niż 1500 kcal. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, tematy podwieszone jak wygląda układanie planu posiłków. Nie, nie musisz jeść dokładnie tego samego, stosuj zamienniki: ryż na [...]