1500

Nie, nie chodzi o masaże - ale masowanie, w sensie przybieranie na wadzę:P Jasne, że 1500 nie wchodzi w grę. Teraz, jak napisał poprzednik, ciągle to dla Ciebie o wiele za mało. Jako, że sam to przeżyłem, drugi raz nie odkładałbym tego dokładania kcal na kilka tygodni/miesięcy,pieprzyłbym ten cały efekt yoyo, którego tak się każdy boi i dołożył [...]

musiałem Cię jakoś zdopingować ale z orzechem to padłem od wczoraj już miałaś jechać na 1500 oszuście nie pomijaj posiłków ściągnij sobie ten dziennik i będziesz widziała ile zjadłaś zjedz sobie jakiś chlebek razowy bo miałaś mało ww w dzień weź posmaruj masłem daj jajko ser i pomidor będzie ok nie dawaj na noc orzechów są ciężkostrawne [...]

cieszę się że smakowało wylicz ładnie w dzienniku żeby było 1500 i dajesz pozdr

[...] dużo niższa niż ostatnio, także i tak kiepawo. Lipidogramu nie umiem ocenić, wyglada OK. Przeciwciała – bez komentarza, ostatnio było 600, jak miała diagnozowane Hashi było 1500. Ft3 – 34% (poprzednio 21%) Ft4 – 65% (poprzednio 47%) TSH poprzednio 3.15 /SFD/Images/2016/3/11/30e96d4f14eb4971bc9b75ed28c11d3b.jpg [...]

[...] miske surowki i 5 kotletow - wtedy radze rozbic na dwa mniejsze takie danie ) przeciętny mezczyzna (70kg) na samą PPM powinien dostarczac 1kcal/1h/dobe co daje ok 1500 kcal plus minus a gdzie tu jeszce energia do poruszania sie i treningu ? == ja osobiscie uwielbiam ich smak (powerkow) hehe oczywiscie lepszy jest izotonik. zawsze [...]

białko : Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 1500 g kretyna:Trac Creatine normal plus 600g dextro- Dextro juice OLIMP 1500 g BCAA: TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg i slyszałem tez ,ze zamias dextro lepiej tauryne zamierzam brzybrac na masie :)

[...] zmiany nie mogą być spektakularne. Robię to jednak dla siebie. Chciałabym po powrocie mieć punkt odniesienia. Poza tym jestem szczęśliwa, że po przejściu z LC i 1200kal na 1500-1600kal i 150 ww nie ma zmian. Świrowałam, że na węglach i bez siłowni natychmiast roztyję się jak prosię }:-( %-). PORÓWNANIE po 2,5 miesiącach regeneracji (lipiec [...]

[...] niemałe zakłopotanie ;-). Dziękuję. Chciałam jeszcze dopisać, że dla mnie największą nagrodą trzymania czystej miski, jest nie tylko sylwetka, ale również możliwość jedzenia 1500-16000 kal. Kto pamięta, że kiedyś tyłam na 800-1000 kal, wie o czym piszę i dlaczego się tak z tego cieszę :-D. Jeśli mój dziennik pomoże choć jednej [...]

mam lepsze ceny bo mam dostawce z hurtowni :D teraz moje propozycje wygladaja tak: 1. 2x nitrobolon 2. xpe + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) 3. hp + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) co lepsze ?? zalezy mi na tym zeby byla odpowiadnia dzienna dawka kreatyny i pobudzenie co do pompy to moze byc ale nie jest dla mnie [...]

o Kocia };-) milo Cie widziec, no niestety 3 dni w tygodniu mam zdecydowanie chude @@-) ale jutro juz 1500. Jechalam 3 tygodnie temu przez Twoje miasto, bo zjechalismy z autostrady w poblizu. Jechalo sie fajnie i bezproblemowo, moze dlatego ze juz kolo 21-szej a i miasto ladnie oswietlone :-)

[...] dzisiaj w Bytomiu i kierunki które mnie interesują, nie ruszą od września ze względu na małą ilość osób zainteresowanych. Wydaje mi się, że zrobię kurs spawacza. Wydatek 1500 zł a z tego co wiem, to zawsze tacy są poszukiwani na rynku pracy. Co myślicie o spawaczu? Plusem jest również to, że będę w stanie sam sobie pospawać sprzęt na siłownię [...]

[...] Recovery Performance Enhancers 11,500 mg † Dicreatine Malate 3000 mg † Creatine Ethyl Ester HCI 3000 mg † L-Glutamine AKG 1500 mg † L-Glutamine 1500 mg † Creatine Monohydrate 1000 mg † L-Taurine 1000 mg † L-Arginine AKG 500 mg [...]

[...] jednostka podana między posiłkami obniży poziom cukru o około 1mmol ( 18mg/dl), natomiast u osoby ważącej od 30 do 40 kg obniży się około 35 mg/dl. Inną metodą jest reguła 1500 czyli dzielimy 1500 przez dzienną dawkę przyjmowanej insuliny i wychodzi nam ile obniży się poziom cukru po wstrzyknięciu 1 jednostki (nie dotyczy insuliny Humalog oraz [...]

ja tak nie mam zato jak jest drugi dzien 1500 kcal to z głodu umieram

a mi wcale nie jest łatwo na 5 posiłkach z 1500 kcal nie wiem co mam z tym zrobic jak nie uda mi sie wytrzymac od poniedziałku do pt zgodnie z dieta w 100% to bede musiała cos zrobic bo to bedezie juz 3 tydzien jak diety nie bede trzymac i w zwiazku z tym 3 tydnien braku poprawy w wymiarach.. bede sie tym lecho dopychac.. i mam nadzieje ze jakos [...]

2x 1700 2x 1600 3x 1500

[...] inaczej) są bez sztangi, na nowej siłowni ćwiczę ze sztangą 20 kg, więc takie obciążenie należy dodać do WL, przysiadu, MC itp. Jeśli chodzi o dietę, to trzymam się ok. 1500 kcal, ok. 75-125 węgli (zależnie od treningu - bez treningu, GPP - 75, góra - 100, ciężki - 125), 120 białka (z tym najtrudniej), 80-90 tłuszczu. Do diety włączyłam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e391709b11954905a5448f592c466abb.jpg No i teraz pytanie, jak powinnam dalej postępować: - zostać na takich kaloriach 1400-1500-1600 - czy mogę wziąć sobie trening konkursowy (przemiana sylwetki 2012) - czy mam wyeliminować jakiś produkty? Czy ktoś ma jakiś pomysł, jak pomóc? Zmieniony przez - [...]

ja na 1700 kcal płaczę, że głodna chodzę, a na 1500 to bym się chyba ledwo z łóżka podnosiła:-P Widzę, ze jakieś podłe nastroje nas trzymają ostatnio, ale Ty twarda babka jesteś i dałaś sobie radę ;-) Niestety ja muszę jeszcze sporo nad sobą popracować ;-]

Ciekawy artykuł na temat glukozaminy: http://www.dailymail.co.uk/health/article-142809/Can-pill-make-taller-weeks.html Z powyższego badania wynika, że 36 ochotników otrzymywało dziennie 1500 mg glukozaminy. Badanie trwało 4 tygodnie i przez ten czas urośli od dwóch do czterech milimetrów. :)