1500

Nie zgadzam sie. Moze po pewnym czasie i niedostatku ma to jakies przelozenie, ale nie jest to regula. Kiedys kon w Odchudzaniu tlumaczyl. Wez tez pod uwage choroby, zaburzenia itd. (moj przyklad: jadlem 1500 kcal i zero glodu). Ale niech bedzie po Twojemu ;-)

pake hcg bij 1000-1500 ui co 2 dni podskórnie klomitów nie wiem ile miałeś ale z 2-3liście byś spokojnie zjadł btw ja niby nie jestem podatny (bo biłem solo i działała) a i tak po jakimś czasie (6-7tydz) było takie dziwne uczucie ze nie chce skamienieć do końca także radzę ci dobrze -- > nie spyerdol tego Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

no ja tak nawet dalbym rade, z prostymi dalbym rade 1500 powaznie ale jak juz mowalem genetyka chyba :D :P ogolnie na codzien jade bez oporu zadnego 500 600, ale siedze w domu nie spalam za wiele, co inego jak wiecej ruchu mialem wtedy sie zdarzalo wiecej

jakbym jeszcze zmiescil zapotrzebowanie dobowe w oknie zywieniowym to faktycznie mozna by bylo sprobowac%) ale zjadalem czasem po 1500 kcal na dzien hehe

Dokładnie, jak patrzę, to teraz lasty w 4* hotelach są po 1000 zł. Wiadomo pewnie trzeba doliczyć jakieś ubezpieczenie, testy na covid, ale może w 1500-2000 by się zmieścił mój brat teraz siedzi na Krecie, 8 dni, all, hotel 4*, z ubezpieczeniami itp. 1600zł zapłacił za osobę no to cena mega fajna:-)) w PL nad Bałtykiem by tak nie znalazl zapewne:))

w cwiczenia wlacze aeroby na rowerze, ktore uskuteczniam od wrzesnia... dzieki ktorym do tej pory udalo mi sie schudnac 10 kg przy ograniczeniu jedzenia do okolo 1500 kcal... teraz czas na rzezbienie sylwetki... zdjecia i pomiary wkrotce...

1.1500 2.clom i nolva 3 dni po ost hcg 3.tak podiadaj 4.nie badz baba i rob sobie sam np w udo

[...] magnez, pisałem dzisiaj to u Amido: "Obecnie na dobę mam dwa źródła: - Orange Triad - 100mg w 6 tabletach które biorę 3x2szt - Asmag - czysty magnez bo sporo wit. B6 (1500% dz.sp.) jest już w Orange i tego Asmagu biorę 3x4tabletki gdzie tabletka zawiera i tu różnie podają 20mg do 30mg magnezu Łącznie z samych tabsów mam więc około 340mg [...]

Moja miska na dziś. Udało się nawet przybliżyć do tego 1500 kcal, za pomocą zwiększenia tłuszczy %-) Dalej nie wiem, czy dobrze kombinuję. Na lodowce wisi przypomnienie o sypaniu cynamonu, kurkumy i piciu imbiru, bo w ferworze przygotowań mięsa do piekarnika się mi zapomina }:-( Miło by było jakby jakaś Szefowa tu wpadła i popatrzyła co i jak, ale [...]

Miska na dziś taka sama jak wczoraj (ale dobiłam do niemal równych 1500 kcal), bo muszę wykończyć zapas mięcha z zamrażalnika. Planuję jeszcze pojeździć na rowerku treningowym ok. 45 minut. I nie bardzo mam jak dokładać sobie ciężary w treningu, bo piasku do butelek nie mam skąd zajumać, a na upatrzone hantle mnie nie stać. Szczerze żałuję, bo [...]

To trzeba parę lat ciężko popracować na taką sylwetkę jak z fotek. I na pewno nie na 1500 kcal się buduje mięśnie.

kurcze ostro dajesz , gratuluje wytrwałości. Dla mnie 1500 kcal to już głodówka do tego 5 x siłowy i 5 aeroby, to orka ;) no ale pot , krew i łzy... 6 kg w 2 miesiące to przyzwoicie, ale chyba teraz chyba za ostro przycisnąłeś bo efekt dość słaby?

[...] jeszcze trochę , będę trzymać dietę i za jakiś czas zrobię badania kontrolne. Cukier zacznę mierzyć jutro , jak radzicie ? Przed posiłkiem , 1h po i 2h po będzie w porządku ? A odnośnie diety , czy zwiększenie kcal z 1500-1600 do 1800 z rozkładem BTW 120/70/170 będzie w porządku ? Zmieniony przez - silviaa1 w dniu 2017-04-20 18:39:49

[...] siłownia   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak   Stosowane wcześniej diety: dieta 1500 kalorii ale przez krótki czas Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-11-13 12:13:55 Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-11-13 23:34:14 Zmieniony przez - smoczekms w [...]

[...] (HCA) Piątek: 5 x 750 mg Sobota: 5 x 750 mg Niedziela: 5 x 750 mg Poniedziałek: 5 x 750 mg Razem na dzień 3750 mg HCA - Do 5 posiłków , daje po 300 mg POTASU Piątek: 5 x 300 mg Sobota: 5 x 400 mg Niedziela: 5 x 400 mg Poniedziałek: 5 x 400 mg Razem na dzień 1500 mg do 2000 mg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-18 16:45:54

Mała aktualizacja na tą chwilę, 18 dni przed zawodami waga 81,6kg i schodzi , wyostrza się. Także wszystko jeszcze przedemną, jem w granicach 1500+1700 kalorii więc próżno doszukiwać się nabicia. /SFD/Images/2016/6/27/64a58e991e73484ea6be414baa136c2d.jpg /SFD/Images/2016/6/27/5092ec05cbd2472992363c9807cbecbd.jpg [...]

wojtek weszłes odrazu z 1500 na 2900 ? czytałem gdzieś kiedyś wypowiedz faftaqa że on preferuje wejście na 0 bez reversu ciekawe jak to się sprawdzi u ciebie :)

[...] ludzki organizm. Dodatkowo to też pokazuje, jak bardzo węgle są w stanie nakrecić metabolizm. No właśnie, przejrzałem raporty i zdarzały się dni NT w maju!!! z kaloriami 1500... Czyli na koniec pewnie było jeszcze mniej. Generalnie teraz jest bajka, wnioski, wnioski, wnioski. Len działa cuda, problemy jelitowe się skończyły. Przy ilości [...]

Pamiętaj, że dla jednego 2400 będzie mniej niż np dla Ciebie 1500 i nie mówię o treningach, a np o masie ciała czy pracy fizycznej rano, nie chce tu pisać ile jem codziennie bo przy mojej masie i aktywności bym dostał tu opr, ale niestety zrobiłem parę błędów na początku więc teraz ostatnie 4 tyg muszę sobie jakoś radzić :) A żeby było w temacie [...]

Jak przyjęłaś sobie taką rozpiskę BTW, to trzymaj się jej :) 1500 kcal to za mało, w poprzednich też widziałam, że nie dojadasz tego, co powinnaś :) Powodzenia z egzaminami ;P Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-19 13:39:08