1500

[...] nietreningowe: stosować trzy razy dziennie zaraz po posiłku lub jako smaczny osobny posiłek (szczególnie z uwzględnieniem porannej i wieczornej porcji). Dostępne opakowania 1500 g i 3000 g Wartość energetyczna w: 100g / 75 g (1 porcji) 1602 kJ / 377 kcal 1202 kJ / 283 kcal Wartość odżywcza w: 100 g / 75 g (1 porcji) białko 27,5 g / 20,6 g [...]

[...] Witamina B6 2,0 mg / 100% Kwas foliowy 0,2000 mg / 100% Witamina B12 0,0010 mg / 100% Witamina C 60 mg / 100% Witamina D3 0,0050 mg / 100% Witamina E 10 mg / 100% Biotyna 0,1500 mg / 100% Witamina K1 0,0300 mg / ** Składniki mineralne na porcję (2 tabl. )/ RDA* Wapń 200 mg / 25% Chlorek 36,3 mg / ** Chrom 0,0250 mg / ** Żelazo 4 mg / 29% Jod [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczej owlosnienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :200 przysiad :- krotko i na temat 1-3 antek 50 100 1500 1-8 oma 250mg e2d 1-8 bold 200mg e5d? pierwszy kontakt wiec nie wiem dokladnie 8-11 prop 100mg e2d ewentualnie jeszcze 7-11 wino 50mg e2d ma ten cykl rece i nogi? jesli [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel treningowy: wytrzymałość i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: L-carntine 1500

[...] jak i włączenie do codziennej diety suplementów wapnia. W Polsce dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 800-1000 mg w zależności od wieku, płci, a dla kobiet w ciąży 1500. Żeby dostarczyć 1000 mg pierwiastka, trzeba wypić prawie 1 l mleka (100 g mleka to 120 mg wapnia) albo zjeść 20 dag sera brie (w 100 g jest 600 mg wapnia). Zjadanie [...]

[...] 75,0kg; 82,5kg; 1030 - 1100 - przerwa techniczna - początek rozgrzewki zawodników 1115 - 1215 - komisyjne waŜenie zawodników: 90kg - +110kg. 1100 - otwarcie zawodów; 1115 - 1500 - rywalizacja zawodników - start 1 kat. - Kobiety Open; 1530 - Planowane uroczyste zakończenie zawodów. UWAGA: PoniŜsza tabela przedstawia zasady podejść dla zawodników: [...]

[...] wogule) 340kcal 200g mintaja 146kcal suma 486kcal 4 posiłek po treningowy 18 godz twaróg chudy 100g + warzywko 100kcal banan 95kcal suma 195kcal 5 posiłek 20 godz 25 g ryzu 85kcal tuńczyk 133kcal suma 218 kcal Suma kcal z całego dnia 1483 czyli ok 1500 a zapotrzebowanie wychodzi 1572 Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-11-05 20:55:02

Czytam od wczoraj różne tematy dotyczące odchudzania... Od 3 lat moja dzienna dawka nie przekracza 2000kcal, najczęściej jest to 1200-1500... Mam 160cm wzrostu i ważę 72 kg - tragedia. Jeszcze rok temu ważyłam 65, po schudnięciu 20kg... Teraz waga ogromnymi krokami wraca :( Kilka dni temu odstawiłam większość węglowodanów z mojej diety - [...]

CELL PUMP 665G CARB BX 2X 1000G TAURINE MEGA CAPS 1500 300 KAPSUŁEK JAK TO POŁĄCZYC??? W DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE? KONKRETNE ODPOWIEDZI NAGRADZAM SOG'IEM

witam, to moj pierwszy post tutaj ;] jestem w trakcie diety. aktualnie waze 91 kilo przy wzroscie 181 cm. dziennie zjadam 5-6 posilkow, srednio 1500 kalorii. na sniadanie chleb razowy z twarogiem i dzemem, do tego herbatka i otreby z kefirem. na drugie sniadanie dwie kanapki z szynka z indyka i jakimis warzywkami typu ogorek i pomidor. na obiad [...]

[...] poprostu sie tego boi. Nie zna sie i jak zwyke dla smiertelnika dieta kojarzy jej sie z samymi wyrzeczeniami. Wyliczylem ze po odcieciu kalorii dziennie powina spozywac kolo 1500. 120g bialka 100g ww 68g tłuszczy tylko czy te poporocje sa dobre? nie iwem cy nie za duo czy za malo konkretnych skladnikow... Nie chce ukrywac ze dieta musi byc taka [...]

[...] ćwiczę już regularnie 4 razy w tygodniu 3x siłownia+ bieganie i oczywiście dieta też jest jem 6x dzienie ale kalori nie licze. Chciałbym przez te 8 miesięcy zrobić 3 cykle i przeznaczyć ok 1500 zł na odżywki. Proszę o pomoc jakie odżywki brać, jak to najlepiej rozpisać , jak trenować? Z góry dzięki za pomoc i odpowiedzi Pozdrawiam zakochanych:)

chce sobie kupić kre-alkalyn 1500 na cykl (ok. miesiąca) i dorzucić coś do tego... nie wiem co... cel: masa propozycje: dibencozide force gainer 737 3kg ostrowia animal amino booster i wasze propozycje, HELP! Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-11-28 14:24:49

[...] a 2 razy w tygodniu areoby) a więc przejdę do diety godz 1000 100g musli z orzechami i rodzynkami + mleko pełno tłuste(???) godz 1300 300g jabłek + 200g marchwi godz 1500 150g cyca z kuraka + 200g ziemniaków (może zamienić na ryż ciemny?) 1800 ser biały 75g (chce go czymś zastąpić ale nie wiem czym- nie nawidze sera) z góry dziękuje za [...]

[...] treningi na poszczególne partie nie są za często za żadko? i następne pytanie przy okazji:) czy można liczyć na jakieś efekty w budowaniu masy mięsniowej gdybym zszedł do 1500 kalorii spożywanych dziennie i zwiekszył spozycie białek do 1.5g białka na kg masy ciała? (tuńczyk, soja, jajaka itd) prosze sie nie nabijać lecz odpowiadać w miare [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: Złamanie lewej reki ale nic już nie czuć Preferowane formy aktywności fizycznej: Jazda rowerem od ok 17 do 19-20 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Dieta Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Niewiem Stosowane wcześniej diety: 1500 kcl dla cukrzyków lecz nie mam cukrzycy

[...] kilku latach treningu z mniejszymi i większymi przerwami myślę nad pierwszym cyklem . Oto co chciał bym kupić .. OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g OLIMP Carbo 1500 OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps OPTIMUM ZMA 90 kap Proszę mi napisać czy cykl jest dobry czy może coś jeszcze dokupić bądź zrezygnować z czegoś.. Jeżeli [...]

Witam. Jestem tu nowa i mam dosyć nietypowe pytanie, dla niektórych pewnie głupie: powiedzmy, że dzienne zapotrzebowanie na kcal dla danej osoby wynosi 1500. Jeśli przed ćwiczeniami popołudniowymi zje 1300, na ćwiczeniach spali np 400, po czym znowu zje 200 to bilans wyniesie 1100? Chodzi mi o ten bilans. Wylicza się go po zsumowaniu ogólnych [...]

Hello!;] Mam 14 lat; od 2,5 roku trenuję biegi - 600,800,1500,2000. Mam koło 170 cm wzrostu, jestem bardzo chudy, ważę koło 45 kg. Czy to dobrze, czy powinienem trochę przytyć?

Jaką bieżnie możecie mi polecić w cenie do około 1500-1600 zł ? Chodzi mi o bieżnie elektryczną najlepiej 14km/h lub szybszą , maxymalne obciążenie bieżni nie musi być duże (starczy 95-100 kg). Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc.