1500

[...] a to jeszcze nie koniec. Poza tym wielu gadało tylko o medalu Stocha i Kowalczyk co mi się nie podoba bo trochę zignorowali umiejętności Polski w łyżwiarstwie. Zapraszam jutro na 1500 m kobiet gdzie wystąpią Nasze dziewczyny Natalia Czerwonka, Luiza Złotkowska i Katarzyna Bachleda-Curuś Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-02-15 21:27:27

Ajjj, niedobrze z tą nogą jest. Tak myślałem że coś jest nie tak, bo 20 miejsce na 1500 m to nie w stylu Konrada. Mam nadzieję że w tydzień się naprawi hehe Najgorsze że nie mamy nikogo na zmiane w razie czego, w rezerwie jest Druszkiewicz ale to zupełnie inny dystans... Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-02-15 22:41:52

Z tego co widze , w HS to glownie technika , technika , technika . Dzis mam trening , wieczorem wrzuce szczegoly , bo robimy ciekawy program . Lukson - miche mam na ok 2800 kcal , wczoraj udalo mie sie wciagnac 1500 , bo mialem kaca i wstalem przed poludniem ;) Dzisiejszy zrzut bedzie juz zgodny z oczekiwanymi wartosciami w diecie .

Mi się wydaje że ten wynik to ściema ze strony labu tak jakby się wstydzili że mają ograniczenia sprzętowe do 1500 :) To tylko spekulacje ale biorąc pod uwagę profesjonalizm labów w ostatnim czasie to wszystko jest możliwe w każdym razie jest opcja że masz dużo wyższy wynik niż jest na papierze..

1500 kcal to bardzo mało jak na taką wagę. Oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe działają tylko na twoją korzyść. Z informacji które podałeś trudno doradzić coś konkretnego. Ogólna zasada jest taka, żeby nie zwiększać (ani zmniejszać) kalorii gwałtownie. Stopniowo z tygodnia na tydzień należy balansować głównie węglowodanami i patrzyć na rezultaty.

po moich obliczeniach to praktycznie codziennie jadłem max 1500 kalorii praktycznie cały czas.

po moich obliczeniach to praktycznie codziennie jadłem max 1500 kalorii praktycznie cały czas. Inni też tak mówią!

[...] do mietka 40 mg stosowałem NAC 1200 mg i chyba 4 tab proliveru (ornityna, fosfolipidy i jakies zioła) i wyniki były po cyklu wzorowe, tylko ja mam odporna wątrobę %-) Teraz lece do 40 mgwina samo NAC ok 1500-2000 mg (jak mi sie sypnie), czasem łykne lecytyne. Zbadam za miesiąc jak to wygląda. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-21 12:33:38

[...] Denisy Rosolovej. Szwecja Największą nadzieją Szwedów na złoto w Sopocie jest oczywiście Abeba Aregawi, która w Ergo Arenie pobiegnie oczywiście na swoim koronnym dystansie 1500 metrów. Oprócz naturalizowanej Etiopki w siedmioosobowej ekipie Trzech Koron znaleźli się także m.in. skoczkini wzwyż Emma Green Tregaro oraz skoczek w dal Michel [...]

[...] Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (imbirowo-miodowa), espresso, woda, sok pomarańczowy (pół szklanki) Dodatki: brokuły, kapusta kiszona z marchewką i jabłkiem. Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e14896e08a0495d9f0a082251415bc0.png Trening: Trening [...]

Lepiej popytać po komisach i kupić dobry rower za 700zł za co w sklepie wyłożyłbyś w granicach 1500. jeśli chcesz pojeździć że tak powiem wszędzie to proponowałbym MTB z ramą amortyzowaną, tego typu co pokazywałeś Giant'a. a skąd jesteś??

Moja żona na redukcji je 1800, a waży ze 30kg mniej niż Ty. Także odpowiedz sobie na pytanie czy 1500 dla faceta ważącego 82kg jest dobrym pomysłem.

[...] - dzień niski 1* Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, woda, kawa z mlekiem Dodatki: ogórki konserwowe (wyrób domowy), pomidory, szczypiorek Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski *w związku z tym że dzień niski wypadł w środku, zaczynam od nowa. Aktywność: [...]

[...] omega gold Napoje: kawa inka, woda, kawa z mlekiem Dodatki: fasolka szparagowa, brokuły, sałatka (sałata lodowa, papryka, pomidory, cebula, oliwki*, feta*) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski *zjadłam minimalnie więc nie wliczam Oprócz tego zjadłam jeszcze ok 100g gotowanego [...]

1500 kcal, aeroby na bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c70571cba814da795df44d5d0c2f8e9.jpg

[...] mówić zeby schudł i uwaga dieta FUCH- Zero chleba rano obfite śniadanie , coś w szkole obiad i kolację odpuszczamy i przez weekend post żeby nic nie jadł . Czyli na chłopa 92kg jakieś 1500 kcal i jeszcze posty 2x w tygodniu . Ja mu strzeliłem takim tekstem że tylko powiedział Paweł nie dyskutuj ze mną %-) . I tak kumpel mnie się doradzał potem :D

mam nadzieję, że nie tylko jej ;-) 1500, bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/def14e2d8f7843979d53a209da5714c7.jpg

Dzieki za odpowiedzi,ale wszystko mam w tabletach.Ile ma jedna tableta g ? I jeszcze z innej beczki. CO TO ZA TESTOSTERON BO BARDZO CIEZKO COS ZNALEŹĆ NA JEGO TEMAT A NA EBAY-U W UK SPRZEDAJA TEGO PO 1500 SZT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25990a556343482eb5d1dd36d6911082.JPG Zmieniony przez - JERZY1975 w dniu 2014-03-08 11:36:43

1500, bieżnia i 5 km rowerem na zakupy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e06a8513e20f4062be727a6d8131b133.jpg

1500 to chyba razem z tym lanosem z boku