1500

ja bym za 1500 nie poszedl

[...] - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Dzienna porcja łokurva , zdecydowanie tutaj troche dołoże mono i czegos jeszcze [...]

Od kiedy 40 gram białka ma 350 kcal? Albo 144 gram węgli i te 1300 kcal @@-) To co napisałeś, to dieta dla anorektyczki. Masz w niej niewiele ponad 1500 kcal.

Chodzi mi o odpowiedź na pytanie, czy tak to działa? Jeżeli łącznie spalam w ciągu dnia jakieś 700/800kcal. To do tych 1500 dodaję to 700/800 = 2200/2300kcal tak? I mogę być spokojny,że mnie fatem nie zaleje? Gdybym np. Jadł w ciągu dnia posiłki takie,że wychodziłoby łącznie +/- 1500kcal ale siedziałbym cały czas na miejscu to by mnie nie [...]

[...] masz jak w zegarku, doceniam , ale bardziej mi pachnie to to zaburzeniami odzywiania. mysle, ze szefowe zaraz dadza ci konkretny opieprz. pewnie nie zjadasz wiecej niz 1400-1500, a majac 179cm i przy tak wysokiej aktywnosci fizycznej powinnac zjadac duzo, duzo wiecej. Nie martwi Cie fakt, ze nieregularnie miesiaczkujesz? nie widzisz zadnego [...]

[...] nie jestem, niech ktos inny tu doradzi. Mam natomiast nadzieje ze te obiady sa dosc kaloryczne, bo z tego co napisales dostarczasz ledwo ponad 1300 kalorii + obiady (1500 kalorii do nadrobienia). W sumie o jedzenie sie nie martw, stosuj sie do zasad zywieniowych i jedz jedz i jedz :) Jestes mlody, rosniesz itp. Pozdro, D. EDIT: Na bica, [...]

imo: malo kcal, ja dalbym 1500 zaczynajac od 1200

Jest to mój 1500 post więc posdrafiam fszystkich gainerowcóf!!!! ;*****

[...] Jeśli wytrwam, bo za chwilę @ to może być różnie. Ale w sumie ja lubię eksperymenty i "nowe" napędza mnie do działania, więc let's go! Bilans zmienny dla DT - 1700 / DNT - 1500 (dziękuję Szefowo) :-)) Trening z priorytetem na pupson. W sobotę 01.03., więc był pierwszy trening, ale nie wklepuje, bo to prowizorka i czekam na docelowy od [...]

Dzięki amadi :-) Sobota miało być 1500, ale jest tydzień do @, więc tryb gąbka ON :/ wdrożyłam wszystko co się dało: kiszoną kapustę, ogórki zwykłe i kiszone, jabłka, nawet seler naciowy, który mi śmierdzi, ale trudno ogólnie za dużo i za węglowo :/ dzisiaj dalej szukam rozumu i za cholerę się z głową nie odnajduję :/ niedziela DNT sobota [...]

1500, ale nie wykluczam, że z lekkim hakiem, bo ostatni posiłek szacowany pi razy drzwi. Miały być densy, ale mi się densmistrz w ostatniej chwili wymiksował i musiałam kombinować alternatywę. Bieżnia czyli, ale taka łatana, bo nie miałam humoru, za to miałam kolkę, a po tych 2 minutach 14 km/h w warunkach sauny, to w zasadzie byłam gotowa iść do [...]

[...] 19.11.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy włoskie, Mleko 2: Jabłko, Chleb żytni, Masło 3: Mięso z piersi kurczaka, Smalec gęsi, Kapusta kiszona 4: Whey, Tran SUMA: 1500 kcal B: 128 g W: 129 g T: 53 g Szczerze mam nadzieję, że dopóki będę szła obecnymi treningami, to choroby i inne przypadłości nie będą się mnie [...]

[...] posilki tak aby jesc zdrowow i by zaspakajac wszelkie potrzeby organizmu.peoblem polega na tym iz wyliczylam podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne - wyszlo w granicach 1400-1500 kcal.samych bialek otrzymalam 432 kcal i pojawil sie problem z rozpisaniem weglowodanow.zalozylam ze chce przyjmowac jakies 80 gram czyli otrzymalam 320 kcal z [...]

[...] tej diety i odpukać, nie tyją. obliques - coś w tym jest, ta dieta na pewno odwadnia, ale bilans kaloryczny nie jest aż tak drastycznie ujemny. Nie schodzę na niej poniżej 1500-1600 kcal. Martwi mnie raczej, czy wprowadzanie przez 5 dni z rzędu organizmu w stan ketozy + ćwiczenia nie wpłynie ujemnie na mój stan zdrowia. Zaznaczam, że [...]

[...] - 15.30 - pierś z kurczaka, surówka (kapusta pekińska, marchew, fasola), oliwa IV - 18.30 - 2 jaja, surówka, orzechy V - 21.30 - whey SUMA: B - 124, T - 79, W - 70, kcal: 1500 -------------------------------------------------- 31.03.2010r. DIETA: I - 06.30 - whey, jabłko, tran II - 10.30 - jabłko, orzechy III - 13.30 - fasolka po bretońsku, [...]

47 097+40 = 47 157 (1500)

kurva masz parwko na motor to mozesz sobie jezdzic jakim tylko chcesz motorkiem. Twoj wybor albo komar 50 albo scigacz 1500

[...] Ale najpierw coś o mnie Waga: 54 kg Wzrost: 164 cm Wiek: 23 lata Bf: 25% Cel: bf 20%, -3kg tłuszczu, +1kg masy mięśniowej Dotychczasowa dzienna kaloryczność posiłków: 1500 kcal Pytanie: 1. Czy to normalne, że zaproponowana dieta zawiera ok 2000 kcal podczas gdy moim głównym celem jest redukcja? 2. Czy nie powinna oscylować w granicach [...]

[...] się zajechałam. Ale, no...lubię to. ;-) MISKA No i wykminiłam, nie wiem czy dobrze, że skoro mam odjąć 10g z tłuszczu to po prostu ustawić kaloryczność zamiast 1600-1700 to 1500-1600? :-> +kapusta, marchew, cebula, rzodkiewki, pomidor +Inofem, Castagnus, drożdże, wit.E, tran, magnez +bulion z koguta [...]

Ty powinnaś na 1700kcal chudnąc bez łaski, ale zostaw już jak jest Masz rotacje tak 1700/1500?