1500

u mnie w mieście otwarli fitness club dla snobów instruktor zarabia od 1000 do 4000 to niech się tam dostać i na początek dostac 1500 2 nocki stanąć na bramce gdzieś i juz jest kawałek pieniądza żeby samemu jakoś tam żyć. haha apamiętam jak to budowali rzygałem tam na tych budowach po powrotach z nocnych wojaży Zmieniony przez - texaspete w dniu [...]

[...] nadal ważyłbym 113 i wpierdzielał czipsy), wystarczy poprzeglądać dzienniki - wiele osób redukuje, z tego jest kilka spadających z dość dużego pułapu wagowego. Dieta z 1500 kcal i codziennie ze 3 godziny aerobów i nikt mi nie powie że się nie uda bo to sie qrwa musi udać! Prowokacja czy kiepski żart ? Zmieniony przez - Kriksos w dniu [...]

A jakieś konkrety? Według tego co napisałem w ankiecie... Wolałbym bieganie niż basen jeśli można to zastąpić... No i jak z dietą? No i jak mam taką diete ułożyć? Zapotrzebowanie? Mi 1000kcal dziennie wystarczało... Na prawdę... Tam co podałem byłoby 1500 więc na pewno ok dla mnie. Zmieniony przez - c0lin w dniu 2013-04-08 22:36:08

mam Cie dosć. Ban na 1500 dni i wracam na mecz

aktualnie jestem na 2800 kcal moja waga to 92 kg i 178cm wzrostu , praca fizyczna po 10h i trening 5x w tyg , Starczy 1500 kcal , 300g białka , 50g tłuszczy oraz sporo warzyw ? czy wiecej białka ?

Ujdzie, 1500 euro za miecha. Tylko tam się trzeba nazapyerdalać, nie ma co ukrywać, a jak u szwabów?

I takie i takie ale ja bym brał normalne jak coś . Właśnie piszę esej na 1500 słów i szczęśćie chciało, że piszę o The Prodigy . czysta przyjemność pisać o zespole który leci Ci w międzyczasie na głośnikach

No mój rozkład jest skomplikowany trochę. %-) 120B 70-100W i reszta tłuszcz, tak żeby dobić 1500-1600 W dni treningowe +50ww Co czwarty dzień -20T. Bo ja na tych węglach to już świruję pomału... :-( Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-06-11 16:37:03

Ja swoją zjadłem rano do kawy - śniadanie 1500 kcal

Witaj Morales :) Ja jakoś nie specjalnie tne te kalorie po prostu jak wpisałam mój jadłospis w dziennik posiłków to pokazało własnie w okolicach 1500 Witaj Martucca :) od porodu minęło 2,5 miesiąca i przez ten czas nie spadło mi ani pół grama waga stoi jak zaklęta , fakt ze mało ćwiczyłam bo jednak rana mnie pobolewała ale starałam sie jeść ok 5 [...]

No dokładnie tak ciągle mam uczucie zmeczenia i wejscie na 3 piętro nie jest tak przyjemne jak jeszcze parę dni temu diete trzymam na poziomie 1500-1600 kcal no moze węgli mało bo ok 100 ale poza tym jest oki

Hehe opis wypas A wy serio wbijecie czy sobie zartujecie? bo ja mowie powaznie Wolna chata, sprzęt 1500 W więc..

1500 to bym jeszcze zrozumiał, ale 150?

nieno kvrwa zapyerdalam caly tydzien lece 1500kcal ponizej zerowego, zero czemu tylko 1500 ? jak wyglada u Ciebie zarcie w normalne dni ?

Też na początku myślałem jak pierwszy raz o tym wspomniałeś, że 1500 dajesz ogółem.

Buczeri ale ja z biologii słabo }:-( Doris w tym momencie biorę ospen 1500 :) w sobotę sama sobie zapodałam Rulid , ale on nie pomagał nic :? Amber872. no nieźle , nieźle , ale to juz ostatnie takie przegięcie moje z alko , pora się ogarnąć :-P Mamusia jest kochana , ale wkurza mnie , bo chce mnie utuczyć, już chce jakieś pączki robić na tłusty [...]

[...] są super. Polską ligą mnie chyba już nikt nie zachęci pamietam jak kilka lat temu bostawiłem 15 meczy, ostanim meczem był Lech vs Wisła (hand 1:0) stawiłem na gości i było 2:3. Wkurzyłem się maxymalnie bo do wygrania nieco ponad 1500 zł przy stawce 2 zł. Po latach wróciłem do zakładów i dałem szanse polskiej lidze i poraz kolejny mnie zawiodła.

[...] kalkulatorów i wyliczyło mi że przy mojej wadze wzroście itp powinnam jeść 1900 przy małej aktywności (poniżej godz ćwiczeń dziennie), a ok 2400 jeśli ćwiczę ok godziny, wpisywałam dane w kilka kalkulatorów i wychodziło podobnie wszędzie, ja jem ok 1500 i wydawało mi się ok, głodna na pewno nie chodzę czy naprawdę potrzebuję tak dużo kcal??

tak tzn. 1500 to na pewno za mało, będąc towjego wzrostu, ćwicząc ~2 razy w tygodniu na 1740kcal chudłam. 2400 to już za dużo, musiałabyś naprawdę ostro codziennie zapierdzielać by tyle potrzebować Kalkulator to tylko wzór, do którego podstawiasz dane - ma mało wspólnego z rzeczywistością. Agak proponuje 2000kcal + solidny trening - posłuchaj [...]

zwiększaj, zwiększaj, i tak pewnie trochę to potrwa i być może najpierw będziesz w siebie "wmuszać" 1500 to nawet jak na redukcję nisko (wg tutejszych standardów) a w moim dzienniku teraz nie ma nic szczególnie ciekawego albo inaczej: w każdym dzienniku jest coś ciekawego