1500

teraz też jest spacer....i dietka 1500

1500 :O

[...] Cz - 5 km BC1 po 4:40 + Wsz 10 x 200 po 32 sek Pt - tempo 6 X 1000 m po 3:08 przerwy 5:30 So - 2 km BC2 po 3:40 + 5 km BC1 po 4:25 + SB skipy A+B 10 x 100 m N - Tempo 3 x 1500 m - 4:43 + sprawdzian 4:19 + 4:40 przerwy 8 min Pn - 8 km BC1 po 4"30 +6 x 200 po 34 sek Wt - 10 km BC3 3:25 Sr - pływanie rowerem wodnym + 3 km truchtu Cz - tempo 3 x [...]

[...] Cz - 5 km BC1 po 4:40 + Wsz 10 x 200 po 32 sek Pt - tempo 6 X 1000 m po 3:08 przerwy 5:30 So - 2 km BC2 po 3:40 + 5 km BC1 po 4:25 + SB skipy A+B 10 x 100 m N - Tempo 3 x 1500 m - 4:43 + sprawdzian 4:19 + 4:40 przerwy 8 min Pn - 8 km BC1 po 4"30 +6 x 200 po 34 sek Wt - 10 km BC3 3:25 Sr - pływanie rowerem wodnym + 3 km truchtu Cz - tempo 3 x [...]

Jutro obrona pracy mgr... Jest stres, praktycznie nic nie jem... post dochodzi do 18h i to ledwo zjem moze 1500 kcal albo i nie tyle.. to powodzenia

[...] przypadków osób którzy tu piszą to owszem cos tam żelazo spada i na tym koniec.... A temat zaczyna mnie mocno interesować bo dziś wynik mi pokazał 18,5 i 54 Mi narazie po 2 miechach 1500 ip6 i 400 natto zbiło hemoglobine z 19,0 na 18,0 i hematokryt z 55,4 na 52,5. Ale test też leci minimum 100/150 week. Wcześniej leciało 300 testa i 250 deki

[...] 116 to było jakieś 2 miesiące temu. Odstawiłem witaminę C od jakichś 2 tygodni, witaminy z grupy B biorę co dwa dni w miejsce codziennej dawki i tak jak wspomniałem IP6 1500 mg, Nattokinaza 400 mg, piję też z rana MSM podobno krew rozrzedza. A i jeszcze kurkumina z piperyną (600 mg kurkuminy). AAKG z cytruliną też leci. Dorzuciłem jeszcze [...]

[...] zwrócić uwagę na jedną rzecz, tu dla przykładu badania innej firmy nie ważne jakiej, chodzi o jednostki: link badanie powyżej jest w ng/dl , a to w tym temacie jest ng/ml wiec jak się przeliczy jednostki to wynik wychodzi 3300 ng/dl co oznacza w wielkim skrócie, że jest tam prop. Bo na wyniku by pokazało >1500. W dokładnej analizie 3300ng/dl.

Zdaje mi sie, ze troszke malo kcal dostarczam, tym bardziej, ze czy to niedziela czy sobota i reszta tygodnia to max. kcal to 1500, czy moge jechac na tylu? Na razie po tygodniu mam 4 kg mniej... Z drugiej strony zdaje mi sie, ze oprocz problemem z kcal mam problem ze zlym podzialem procentowym na B/W/T... Nie za duzo tłuszczów i węgli, a za mało [...]

[...] żeby je jeść mam wieczne wzdęcia, brzuch jak balonik, może to od otrębów, zjadam ich ok 5 łyżek dziennie, bo mam kłopoty z.. ale one na mnie kompletnie nie działają, staram się też pić ok 2 l wzdęć nie mam jak nic nie jem i wtedy czuję się hmm dobrze dlatego często wpadam w pułapkę...im mniej tym lepiej.. jak ja mam wepchnąć w siebie 1500 kcal

[...] sobie policzyla zapotrzebowania, a jej ilosc ruchu jest znacznie wyzsza od twojej, bo codziennie cos cwiczy, to wyszlo, ze powinna spalac bez problemu 2200kcal a jadla 1300-1500 i nie chudla. W koncu dala sie namowic na robienie "masy" - coz 10 lat odchudzania bez efektu dalo jej do myslenia. Po 8 tygodniach miala pare kg w gore [...]

[...] fizyczną, allllllllle aby później nie przytyć musisz dołożyć do tych 7 tyg diety drugie tyle wychodzenia z niej. Gra niewarta świeczki. Dojda wypadające włosy, poznokcie łamiace się.... itd. itd. Lepiej 1500 kcal z aktywnością fizyczną przez 7 tygodni, nawet 8- i 4 tyg wychodzenia- reasumując krócej się będziesz męczyła a nie osłabisz organizmu.

[...] tyjesz(tak napisałaś w ankiecie) ? Od jak dawna? Czy może ten zrzut to tylko przykład co jesz, a na codzień nie liczysz kcal? Niestety, wychodzi na to, że spożywając około 1500-1600 kcal nadal tyję. Od jak dawna? Od kilku miesięcy :( Szczególnie po zwiększeniu aktywności fizycznej. Myślę, że to obronna reakcja organizmu. Od paru dni staram się [...]

madu24 - byłam kiedyś u dietetyczki i poleciła mi nie jeść nic po godzinie 19:00. Powiedziałam, że od 20:15 - 22:15 mam cięzki trening, gdzie tracę średnio 1200 - 1500 kcal. Pani dietetyk stwierdziła, że mogę wtedy wypić mały kefir, ale jeść nie powinnam.

[...] jednego dnia tylko na przestrzeni całego tygodnia ? Przykładowo jedząc 3000kcal ed tygodniowo wychodzi 21000kcal, i teraz jeśli jednego dnia nie zjem 3000kcal tylko 1500kcal to czy następnego mogę zjeść 4500kcal (3000kcal + 1500 czyli tyle ile nie zjadałem dnia poprzedniego) ? Dużo lepsze i sensowniejsze jest ujmowanie kalorii w skali [...]

LZS LEśnica(liga okręgowa)-LZS Proślice Widzów 1500 Groclin(OE)-klub x Widzów 2000 Masakra

Nie dam sobie ręki uciąć, ale z tego co kojarzę to norma kreatyniny jest ok 100, a bardzo dużo to ok. 150 i w górę, a on miał do tego 1500 %-)

[...] naturalny, chrzan) V posiłek – whey, nerkowce TBC VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x1 tran, herbata zielona, mnich B=167 T= 72 W= 50 Kcal=1500 TBC Dziś ćwiczenia z hantelkami tj., wypady, przysiady, uginanie, przeginanie itp. Trafiły się nawet pompki męskie. Trzęsłam się dziś jakbym miała delirkę , a pod koniec [...]

[...] warzywa, mozarella, sos tzatziki, grejpfrut IV posiłek - kura, oliwa, warzywa, mozarella, sos tzatziki, grejpfrut V posiłek – ryba faszerowana w galarecie VI posiłek – twaróg półtłusty +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=146 T= 65 W= 86 Kcal=1500 http://www.youtube.com/watch?v=m3gHqhgwKQ0&feature=related x1

[...] warzywa, grejpfrut III posiłek – kura, oliwa, warzywa, ser pleśniowy, sos tzatziki, jabłko IV posiłek - kura, oliwa, warzywa, ser pleśniowy, sos tzatziki, jabłko V posiłek – ryba faszerowana w galarecie VI posiłek – twaróg półtłusty +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=145 T= 69 W= 77 Kcal=1500 Bx4