1500

[...] w czasie plywania. Czepek i okularki, wiadomo - komputerek plywa w moim przypadku pod czepkiem - na rece podobno latwo stracic w pralce ( pralka to to co powstaje, jak 1500-2500 zawodnikow wpada jednoczesnie do wody i mloci nogami i rekoma ). Jesli nie utone - tak dotre do T1 ;) Pianka w dol, okularki i czepek zostaja w rekawie ( taka [...]

cypio250 1ml/4dni x12 prop100 1ml/2dnix10 przy starcie propa 40mg oxandrolonu dziennie w sumie 25dni. w czasie cypio 5mg nolvadexu na poczatku codziennie w polowie co 2 dzień. przy propionacie od poczatku PCM ostatni tydzień z nolvadexem 5mg przed snem. tydzień po cyklu proviron25mgx10 pcm codziennie i 10000hcg 2000na 1 dzień po 1500 co 2 dzień.

Ja znowu lubię napchać się jedzeniem na full. Zjedzenie worka ryżu+ 250 kuraka zawsze mnie tylko wkvriwalo bo czułem niedosyt. Teraz wrzucam 1500 kcal na raz i czuję się spełniony :-)

[...] z droższych sklepów sportowych. No to dla Ciebie specjalnie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db582d8581ed4b378afa5ca045199cb3.jpg 1900 duzo, udalo mi sie kupic za rownowartosc 1500, ale mozna zejsc nizej majac cierpliwosc, do 1300 mysle spokojnie. Ja sie napalilem i cierpliwoscia sie nie wykazalem :( Jak ktos ma nerwy i lubi aukcje, to tu jest np [...]

[...] ale z takich poważniejszych przedsięwzięć to: rok temu 2x szóstka weidera, zeszłe wakacje biegałem - trochę się polepszyło, ale bez przesady, styczeń-luty 2013 dieta 1200-1500 kcal dużo białka plus ścianka wspinaczkowa 1-2 razy w tyg - poszło całkiem nieźle bo zszedłem do 72kg i w sumie to już niewiele tłuszczyku zostało, czerwiec - ThermLine [...]

[...] z mlekiem,zielona herbata,2-śniadanie jakieś warzywko(marchewa zazywczaj ;D) i 2 jabłka i szklanka wody,obiad to zależny co mama przygotuje ;) z tym ze jem mniej(L-carnityne 1500 przed posiłkiem 20min) zawsze przed posiłkiem szklanka duza wody troche mnie to zapycha ;D i kolacja jakies 2 kanapki i 2 jabłka albo melon ;D no i zielona herbata (i [...]

[...] Clary (USA) 4.10,39 5. Kosuke Hagino (Japonia) 4.10,77 6. David Verraszto (Węgry) 4.13,68 7. Dan Wallace (W. Brytania) 4.13,72 8. Thomas Fraser-Holmes (Australia) 4.17,46 1500 m st. dowolnym 1. Sun Yang (Chiny) 14.41,15 2. Ryan Cochrane (Kanada) 14.42,48 3. Gregorio Paltrinieri (Włochy) 14.45,37 4. Connor Jaeger (USA) 14.47,96 5. Michael [...]

w ok 7-8 tyg hcg 3 iniekcje po ok 1000/1500 j.m. hcg co 2-3 dni 17 i 18 tydzień 1000/1500 j.m. hcg co 2 dni 2-3 dni po ost propie clomid 3 tyg po 50 mg można do tego dołozyć nolve 20 mg i nolve dac tydzień więcej od clomu w ost tyg schodząc na 10 mg. Druga opcja to od ok 2 tyg hcg 500 j.m. co 5-7 dni przez cały cykl podawane z sermami potem j.w.

[...] Śro:To samo co w pon Czw:Regenracja Pt:ABS(brzuch) +20 min HIIT w bieganiu Sob:ABS(brzuch) +20min HIIT W bieganiu Niedziela:regenracja Stosowane suplementy: L-carnityne 1500 2x dziennie po 1 tab.(przed posiłkiem) Thermo Speed extreme 2x dziennie po 2tabl(30 min przed treningiem) Prosiłbym o ocenę i pomoc ;) Zmieniony przez - Frugo1996 w dniu [...]

[...] się, bo zaczęłam puchnąć. Zaczęłam od diety około 1200 kcal, potem uznałam, że to przegięcie i jadłam około 1400, ale gdy widziałam, że zbliżam się niebezpiecznie do 1500, albo to przekraczam, miałam wyrzuty sumienia i anorektyczne zapędy następnego dnia. Do tego ćwiczyłam minimum 6x w tygodniu cardio w domowym zaciszu, a bywało, że [...]

[...] Cel od 1.08 do 10.08 - utrzymać dietę 2500 kcal - 100% brak alkoholu - 10.08 mam już zaplanowane pierwsze wyjście towarzyskie ;-) do godz 18:00 dzień wg rozpiski (myślę zatrzymać się tego dnia na 1500 liczonych kcal)...wieczorem alkohol bez ograniczeń i jedzenie czego chcę Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-04 20:41:58

hcg od 2-3 tyg po ok 500 j.m. co 5-7 dni lub 6 i 12 i na koniec ze 3 większe iniekcje po 1500 j.m. potem jak juz ci pasuje pct lub mostek

[...] 1700 kcal BTW 130/73/130 w DT i DNT Potem 3 tygodnie: DT 1700 kcal BTW 130/73/130 oraz DNT 1600 kcal BTW 130/63/130 Potem 5 tygodni: DT 1700 kcal BTW 130/73/130 oraz DNT 1500 kcal BTW 130/53/130 Ostatni tydzień: DT 1700 kcal BTW 130/73/130 oraz DNT 1400 kcal BTW 130/43/130 Ze zmian jestem zadowolona. Jak patrze na fotki to widzę, że nawet [...]

Waga spada, dzisiaj ważę 87,8. Biegam sprinty i przeplatam to zwykłym biegiem. Biorę z rana L-karnitynę 1500 x 2 i pół godziny przed treningiem. Czy polecicie mi jakieś dodatkowe spalacze ?

ja kiedys mialem zapal by na 1000-1500 metrow biegac ale jak to mowisz znudzilem sie %-)

[...] dobrym bilansem ale jednak 4200kcal pękło to zjadam poniżej tych 3300. Nie mam apetytu (przez upały?), a poza tym po próbie trzymania przez niemal rok diety na pioziomie ok. 1500-2000 (?!) to i tak dla mnie góra żarcia. 3. Nie chodzę głodny, posiłki jem regularnie co 3 godziny, problem napadowego obżarstwa zniknął, mam bardzo dużo energii, [...]

podbij troszke kalorie przy wadze 86 do 1000kcal zjeżdżać ?:D daj ze stałe 1500-600 nawet więcej bo później jak nie będzie ci lecieć fat to nie będziesz miał z czego uciąć. wiem, że na IF ciężko wpakować w siebię tą ilość bo sam robię. Życzę Ci powodzenia w tej ciężkiej drodze spróbuj się nie poddawać!! Peace

prosze o jakas ekspertyze :) Bije od dwoch miesiecy testosteron jelfa i mam lekkie problemy z erekcja. W dalszym ciagu jestem na cyklu Prolaktyna 20,28. (Norma 4,04-15,20) Estradiol 182,80. (Norma 7,63-42,60) Testosteron >1500. (Norma 249,00-836,00)

Witam, mam na imię Marcin. Wiek-17 waga/wzrost 75/175 Od 1,5 roku trenuje średnie dystanse. 800m, 1500. Trenowałem 6 razy w tygodniu. Mój trener kazał mi robić dużo i długie wybiegania przeplatane Bc2 , Bc3 i WT. Strasznie męczyłem się na długich wybieganiach itp. przez to, że jestem bardzo dobrze umiesniony w szczególności nogi... uważam ze [...]

Ponieważ zaczęłam jeśc więcej razem z rozkładem BTW na 1500 i przytyłam ...i teraz nie mogę się tego pozbyć. nie wiem czy to dlatego ,że tsh wzrosło do 2,2 a było 1,3. Tak szczerze to jestem trochę załamana już więc szukam sposobu żeby zacząć lepiej sie czuć i zredukować wagę.