1500

[...] jednej porcji zaw: Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 50 mg Magnez (jako Asparaginian tlenek magnezu) 25 mg Mniszek lekarski ekstrakt (30% Taraxasterols) 1500 mg Arctostaphylos Uva Ursi (liść) (standaryzowany na 20% arbutyna) 1250mg Wyciąg z zielonej herbaty (60% EGCG) 200 mg Glukonian potasu (16% potasu) 100 mg Kofeina [...]

:o boje się, że po tak niskim deficycie kcal jak 1300-1500, to mimo, że moje zero wynosi 3200 +/- a ja będę jadł 2800, to przytyje :s Tym bardziej, że jedząc 2300-2500 jestem od kąd otworze oczy, aż do tąd kiedy ide spać nasycony. Więc jedząc więcej będę się czuł przejedzony.. xD

pmp jakies nie cale 2 lata temu bilem bolda gram potem i 1500 i bardzo dobrze poroboil

@getones - na ile hajsu Cię skaleczył? Jak zapisywałem się na zabieg chyba w czerwcu to cena wahała się od 1500-2500k, teraz już od 2000-3000k Zmieniony przez - heineken w dniu 2013-09-26 06:52:00

1500 - 2000kcal to trochę za mało na Twoje parametry, przeczytaj w/w art

[...] do ok 100 kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%+ (fotkę wrzucę jutro) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): planowana dieta 1500-2000 kcal, 3h w tyg ćwiczenia na wf, 1-2x/tydzień basen + w domu/poza nim mógłbym ćwiczyć STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] rzeczy i wykonanie ich w ramach NFZ? Ruda_29 dzięki, wybiorę się na pewno. Ale chyba ustawię to w kolejce za tarczycą, bo finansowo nie wyrobię:) Wrzucam dzisiejszą miskę, jeszcze w systemie 1300. Jutro postaram się dobić do 1500, ale boję się, że taki skok to może za dużo na raz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57f50c2b102e45b0b41286b97bffb22e.png

[...] kcl bo powoli staje sie ona dla mnie za niska. O mnie: WIEK: 25 WAGA: 63 WZROST: 170 Wymiary: Talia: 68 Pas: 78 kosci biodrowe: 86 Biodra: 90 Udo gora: 53,5 Udo dol: 42,5 Lydka: 39 Treningi: Od pon do pt: FocusT25 shaun+ Shred jillian Michaels 6x w tyg . Dieta : Ok 1500 kcl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac8ebb77cf64b04b685b30596aaceaf.png

Chyba zbyt mocno obciales kalorie. Ja przy 78kg byłem na 2300-2400kcal. Co zrobisz gdy dojdziesz do mniejszej wagi ? 1500?

[...] leki z przepisu lekarza:euthyrox, bromergon czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu, silownia od listopada Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal zaraz wkleje zdjęcia i miskę. przepraszam za jakośc zdjęc ale jestem sama na wyjezdzie i lepszych nie dam rady zrobic;)

[...] wrażeniem, jak świetnie go prowadzisz: zdjęcia, treningi itp. Będę zaglądac, chociaż pewnie żadnych merytorycznych uwag po mnie nie można się spodziewac. Wczoraj cheat meal 1500-2000 kcal. Zdecydowanie za dużo i za szybko od następnego. Zaczęło się od czekolady Ritter Sport z orzechami laskowymi, która chodziła za mną od kilku dni. Nie byłoby [...]

pewnie zaraz mi powiesz ze 1500 kcal to nie głodówka ;-D Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-24 20:31:38

ja kiedyś jadłam 1500 i nie czułam głodu %-)miałam spowolniony metabolizm a teraz jem 2000 kcal jestem ciągle głodna Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-24 20:19:32

[...] Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Vitamin C (As Ascorbic Acid) 100 mg Vitamin B12 (As Cyanocobalamin) 150 mcg Beta Alanine 1600 mg L-Citrulline 1500 mg CreaPure® Creatine Monohydrate (Micronized) 1500 mg Trimethylglycine (Betaine Anhydrous) 1250 mg AgmaPure™ Agmatine Sulfate : 500 mg Styphnolobium Japonicum [...]

[...] i stanie się to częścią jego życia to po takim nieplanowanym wypadnięciu treningu czuje się jakby wyszedł rano z domu bez umycia zębów :-D Da się jakoś poprzesuwać tak żeby zacząć UD 2 od wtorku? Mam już takie wyrzuty sumienia przez dzisiejszy dzień że nie chcę czekać z katowaniem się na 1500 kcal do następnego poniedziałku. Miczu ratuj :-D

Iza ale tam nawet nie ma 1500 kalorii?

[...] W tamtym okresie Ważyłam 78.2 kg i byłam przerażona swoją sylwetką do tego stopnia, że znowu sięgnęłam po poradę fachowca. Pani dietetyk ułożyła mi dietę opiewającą na 1400-1500kcal. Zbilansowaną, wykluczającą produkty, któych spożywać nie mogę. Przez pierwszy miesiąc nie ćwiczyłam intensywnie, żeby nie narazić moich kolan na uszczerbek. [...]

chyba wersja ostatnia najbardziej odpowiada ale jak undery to dawki wiekszej nie dawac bo tu mi mówili ze bym bolda dawał 1500 week i 1000 testa ale jak brałem to 500 testa i 600 bolda

Wczoraj cheat meal 1500-2000 kcal. Zdecydowanie za dużo i za szybko od następnego. Zaczęło się od czekolady Ritter Sport z orzechami laskowymi, która chodziła za mną od kilku dni. Nie byłoby biedy gdyby na tym się skończyło. No, nie skończyło się }:-( . Trudno, jedziemy dalej. 22.09. DNT Bieg interwałowy: 5 min + 6x(1 min medium intensity/1 min [...]

[...] mi się przypomniał : Tusk rozmawia z Merkel: -Ile u was w Niemczech średnio się zarabia? -A około 2000 euro -A ile ludzie wydają na rachunki, jedzenie itp. -Coś około 1500 euro -To co robią z pozostałą częścią pieniędzy? - pyta zdziwiony Tusk -A ch** mnie to obchodzi - mówi Merkel i pyta się: -A u was w Polsce ile się zarabia? -A [...]