1500

[...] w węglowodany w długim okresie mogą pogarszać wrażliwość organizmu na isnulinę. Po tych 2 tygodniach hormony powinny się nieco zbliżyć do normy co ułatwi dalsze postępy. 1500-1600kcal to już bardzo nisko i moim zdaniem nie powinieneś tak nisko schodzić. Jak wygląda twoja aktywność fizyczna? Co do temperatury ciała: [...]

[...] siedzi na brzuchu i boczkach, i trochę na sutkach(jak stoję prosto są idealnie płaskie ale jak siedzę to trochę fałda się robi) Dobrym pomysłem będzie np jeść przez tydzień 1500-1600 kcal z białka i tłuszczu, a potem parę dni na zerowym bilansie z odrobiną węgli(około 100g)żeby nie psuć metabolizmu ? I jeszcze mam pytanie, czy temperatura jest [...]

[...] twoich wymiarów i dostała od dietetyka dietę 500 kcal. Jaki z tego morał? Są dobrzy dietetycy i tacy, którzy nie wiedzą co robią (albo myślą, że wiedzą). Poza tym przy 1500 kcal nie masz za bardzo z czego ciąć kcal, więc dochodzisz do jakiejś wagi, a potem stoisz w miejscu. Poza tym pytanie, dlaczego rozpisali ci taką dietę, powinieneś [...]

[...] Ty chcesz, abym zaczął biegać?" - przepraszam, z tytułu, z ankiety i z treści 1 postu wywnioskowałem, że ważysz 115 kg, ale widocznie się pomyliłem. "Staram się trzymać 1300-1500kcal" - przy zapotrzebowaniu ok. 3000 kcal?! W ten sposób możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. "Co do węgli, staram się je uciąć maksymalnie jak się da. [...]

[...] pusty brzuch to wrzuciłem orzechy z białkiem (często u Konia widziałem) - więc wpadło mi to do głowy jako szybkie, łatwe i smaczne podbicie kalorii. Tak więc poszło prawie 1500 kcal po godzinie 23:00 ale raczej nie ma to znaczenia. Trening Brak Do tego kreatyna 5g rano + 5g na noc. Jutro praca od 19:00 do 7:00. Za dnia w planach tylko dieta, [...]

Jeszcze nie widziałem 1500 hcg. Jest 2500 i 5000.

Mam 1500 i.u. ( 3 amp)gonadotrofiny

aktualnie jestem na 2800 kcal moja waga to 92 kg i 178cm wzrostu , praca fizyczna po 10h i trening 5x w tyg , Starczy 1500 kcal , 300g białka , 50g tłuszczy oraz sporo warzyw ? czy wiecej białka ? Wystarczy białka spokojnie.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2014-05-15 15:40:10

aktualnie jestem na 2800 kcal moja waga to 92 kg i 178cm wzrostu , praca fizyczna po 10h i trening 5x w tyg , Starczy 1500 kcal , 300g białka , 50g tłuszczy oraz sporo warzyw ? czy wiecej białka ? powiedzcie mu w temacie z fotami czy tam na priv czy mu styknie to na VLCD bo ja nie chce w blad wprowadzac Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 [...]

aktualnie jestem na 2800 kcal moja waga to 92 kg i 178cm wzrostu , praca fizyczna po 10h i trening 5x w tyg , Starczy 1500 kcal , 300g białka , 50g tłuszczy oraz sporo warzyw ? czy wiecej białka ?

1-10 test a wino do 12 tygodni 1500 j.m. masz hcg??

To czemu miski są na 1600 - 1500? Nie trzymasz stałego rozkładu z tego co widzę, a to dość istotna sprawa. Na pewno nie potrzebujesz więcej jak 130 g B na dzień, a u Ciebie codziennie jest więcej.

Witam Jak poprawnie zrobic odblok po takim cyklu... 1-10 enan e4d 1ml 6-11 wino e2d Opinie sa rozne wiec prosze o pewniaka. Pod reka jest 1500 iu gonado... clomid i tarmoxifen. ...mala korekta do cyklu... enan sie przedluzyl o 1 tydzien, wiec winka w shotach nie wystarczy zeby przeciagnac o 2 tygodnie po enanie. Mam pod reka tabs wina ...moge [...]

[...] nawet lepsze, bo organizm miałby więcej czasu na regenerację. Jeżeli chodzi o obcinkę, obcinaj 50 kcal co tydzień, raz na 2 tygodnie sprawdzaj wagę. Obcinaj do 1800 kcal. Potem bardziej kontroluj obcinkę, bo możesz trochę szybciej tracić mięśnie. Ogólnie poniżej 1500 kcal bym nie schodził. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2014-05-14 17:40:47

[...] 25% dziennego zapotrzebowania = 408 kcal = 45g WĘGLOWODANY 1632 – 465 – 408 = 759kcal = 189g Czasem nie udaje mi się osiągnąć 100g białka a węgle czasem przekraczam. Jadam 1500 – 1600 kcal dziennie. Rzadko jadam ciasto. Całkowicie zrezygnowałam z chipsów i praktycznie w ogóle nie jadam słodkich czekoladowych przekąsek. Zdarza mi się zjadać [...]

Estradiol: 6,41 Norma 7,63-42,60 Prolaktyna: 142,80 norma 86-324 Testosteron: >1500 Norma 249-836 to wyniki ok 7-8 tygodniu od 1 strzalu z bolda i testa. Estrogen mam niski i ch**owe samopoczucie ogolnie i sredni apetyt. Zmieniony przez - err0r w dniu 2014-05-14 14:56:45

[...] mam srednie: sila poszla bardzo niweiele, masa tez, jedynie jakosc miesnia i uzylenie na plus, ale tez nie urwalo dupy. Samopoczucie za to zj**ane. Badania w miare w normie (test >1500, prolaktyna ok, estradiol ponizej normy troszke) W czasie cyklu j**nalem 2x 5000 IU HCG. Co mysliscie o tym EPI aby wejsc po cyklu? Epi od cybera. Dzieki za info

Krzykacz ale to sie mija z celem bo jestem samcem Alfa z czystej milosci ojca i matki a jaja mam jak byk wiec moj naturalny testosteron ma <1500

Dziś sobie zaplanowałem oszukać trochę psychikę i zapodam po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D ) %-) moja rada jeśli masz węgle w diecie,jeśli nie jedziesz na LC czy keto warto od czasu do czasu zamienić ww złożone na proste podobnie jak zrobiłeś jęsli chodzi o mnie to jeśli te ilości węgli [...]

Chłopie, ważysz 94 kg i spożywasz 1500 kcal? To już kobiety ważące 50 kg więcej jedzą, powinieneś jeść przynajmniej 2x tyle co w obecnym momencie. Weź się lepiej za czytanie o układaniu ZDROWEJ diety, a nie wykańczającej organizm.