1500

Trening na dziś : Bsq 1x 10 , 2 x 7 , 3 x 5 , 6 x 2 ( 50-60-75-90% maksa) rest pomiedzy 2 min na koniec 1x 10 75% i 2 x 20 50 % rest pomiedzy minuta 5 rest 1500 run 3 rft 20 step ups 20 kg 20 walking langes 20 kg 20 kte 20 s rest by out 1500 run Wieczorem : swim - lekko tj 30 min w równym tempie 50-60 %

[...] sylwetkowe kobiet Fitness gimnastyczne mężczyzn Kulturystyka klasyczna mężczyzn Kulturystyka osób niepełnospr. 1 4000 3000 2000 2000 2000 2000 1000 2 3000 2000 1500 1000 1000 1000 800 3 2000 1500 800 800 800 800 500 4 1500 800 500 500 500 500 5 1000 400 400 400 400 400 6-10 500 Ponadto zwycięzca w każdej kategorii [...]

Angelika Cichocka, Marcin Lewandowski i Bartosz Nowicki w biegu na 1500 metrów oraz Adam Kszczot w rywalizacji na dystansie 800 metrów uzyskali dziś w Karlsruhe wyniki lepsze od wskaźników Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na 32. Halowe Mistrzostwa Europy w Göteborgu. Cichocka (Talex Borzytuchom) w biegu na 1500 metrów zajęła drugie miejsce z [...]

1500!!!!

1500.05

1500.10

1500,15

1500,20

1500.25

1500.30

1500,35

1500,40

1500,45

1500.55

1500.60

1500,70

1500.75

1500,80

1500,85

1500.95