1500

[...] (AZS AWFiS Gdańsk) uplasowała się na ósmym miejscu w rzucie oszczepem - 58,23. Konkurs wygrała Rosjanka Maria Abakumowa - 66,09. Ostatnie, dziesiąte miejsce w biegu na 1500 m zajęła Lidia Chojecka (KS Warszawianka) - 4.14,27. Najszybsza była Maryam Yusuf Jamal (Bahrajn) - 3.59,84. wyniki mężczyźni 100 m 1. Asafa Powell (Jamajka) 9,72 [...]

Gwiazdy lekkiej atletyki zdyskwalifikowane Siedem czołowych rosyjskich lekkoatletek z wicemistrzynią olimpijską z Aten, dwukrotną mistrzynią świata (2003, 2005) w biegu na 1500 m Tatianą Tomaszową na czele, zostały na dwa lata zdyskwalifikowane za manipulację próbkami moczu. Obok Tomaszowej dotyczy to również wicemistrzyni świata z Osaki na 1500 [...]

Mistrzyni olimpijska w biegu na 1500 m oczyszczona z zarzutu dopingu Mi­strzy­ni olim­pij­ska w biegu na 1500 m Tur­czyn­ka Asli Cakir Alp­te­kin zo­sta­ła oczysz­czo­na przez ma­cie­rzy­stą fe­de­ra­cję z za­rzu­tu sto­so­wa­nia do­pin­gu. Od maja nie mogła star­to­wać po wy­kry­ciu nie­pra­wi­dło­wo­ści w jej pasz­por­cie bio­lo­gicz­nym. [...]

[...] siebie a szczególnie ludzi któzy poświęcili mi swój czas wdyscyplinach awf`u jestem leszczem i tyle xxx no a jak lekka Ja z dupy 13:34 100 sekunda więcej niż życiówka 1500 na 5:34 najlepszy miał 5:01 najgorszy 6 z kawałekiem kula 8,26 coś takiego najlepszy 13 metrów najgorszy nie zaliczył papa dzienny awf zabrakło mi pewności siebie [...]

[...] przez 4 godziny chyba pracowałam jeszcze nad sprawozdaniem z biochemii... A i tak nie skończone. Ale zostałam naładowana pozytywną energią i będzie dobrze. :-) W sobotę 1500 kcal zjedzone, a w niedzielę... no wyszedł niecały 1000 ,więc b. słabo, ale nie byłam w stanie więcej zjeść, po prostu nie mogłam. Do końca tego tygodnia jem na pewno [...]

Cały czas będziesz lecieć na 1500-1600 czy będą jakieś wyższe dni? Bo coś mi świta, że miałby być. Na razie to tak trochę mało. A swoją drogą, to patrzę na te wasze redukcje i coraz bardziej mi to uświadamia, że i ja powinnam ogarnąć michę, żeby zrzucić trochę balastu. ;) A, bieganie z pięty jest słabe, nie polecam. Chociaż jak się biega wolno, [...]

no ale właśnie ich wartość to energia , w przypadku treningów energia to raczej jest ważna kwestia wiaodmo ,jak się je 1500-600 kcal to bez sensu jeść takie rzeczy,bo ciężko będzie w tej kalorycnzości dostarczyć wszystkiego co trzeba ale jak sie podbija kcal na 2500kcal to jaki problem dostarczyć w 2 tys potrebnych witamin, minerałów, białek etc, [...]

[...] że próbki A wykonane w laboratorium w Lozannie wykazały w moczu biegaczek erytropoetynę zewnątrzpochodną. Antoci i Vasiloiu miały startować w igrzyskach w Pekinie w biegu na 1500 metrów. Kilka tygodni wcześniej z ekipy olimpijskiej wykluczono za doping Lilianę Popescu, która w Pekinie miała startować na 800 i 1500 metrów. Wszystkie trzy biegaczki [...]

ja Ci opisuje na bazie swoich doświadczen i swoich klientów. Ci co nagle ucinają tysiać kcal nie po paru tyg "redu nie idzie i ucinać nie ma z czego" a redukcja na 1500 kcal to 50kg modelka może nie ćwiczący na siłowni chłopak. Druga sprawa nidzie nie pisałem żeby uciąć mało kcal lub dodać cardio W MOMENCIE KIEDY WAGA ROŚNIE ;-) jak waga stoi [...]

Witam po weekendzie - znowu poniedziałek Zaległe rozpiski - miska z piątku i niedzieli (po 1500). Sobota - impreza - zeżarłam mniej niż 1500 kcal - cały dzień latałam jak *****, udało mi się skoczyć na siłownię (dzień 4 - aeroby/interwały i sauna) - nie miałam kiedy usiąść i zjeść porządnie. Na imprezie trochę alko - 4 kileiszki wódki, kieliszek [...]

Zdecydowanie berderyna do posiłków bogatych w węglowodany. Do 1500 mg podzielone . Można również dołożyć GW

Od razu i generalnie zależy ile mg w 1 tab jest. Ja biorę po 1 tab do posiłków bogatych w węglowodany, nie zawsze wychodzi do 1500 mg na dzień

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

[...] L-leucyna 1950 mg 3900 mg L-lizyna 1500 mg 3000 mg L-metionina 520 mg 1040 mg [...]

[...] żywieniowa (90kg) porcja (18 g) Armageddon Pump formula: 2351 mg 4702 mg 7053 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 1100 mg 2200 mg 3300 mg Jabłczan cytruliny 750 mg 1500 mg 2250 mg Cytrynian trisodowy 500 mg 1000 mg 1500 mg Witamina B6 0,93 mg (66%**) 1,86 mg (133%**) 2,8 mg (200%**) Berserker’s Performance Blend: 2540 mg 5080 [...]

Pomyliłaś się Przyjmijmy białko za 400kcal (100g). Jeśli jesteś na diecie np. 1500, to resztę (1500-400) 1100kcal pokrywasz na 50:50 (chyba, że wybierzesz inną proporcję). Czyli 550kcal (137,5g) węglowodanami i 550kcal (61,1g) tłuszczami. Jeśli masz tendencję do łatwego łapania tłuszczu to tym bardziej powinnaś przyjąć, że przyjmujesz więcej [...]

U mnie kiedys 1500 bylo norma. Teraz na 1900 chodze glodna. Wszystko sie zmienia gdy zaczynasz robic treningi silowe:-)) 1900 i głodna- to dobry znak, że metabolizm hula jak oszalały :) Ja na razie walcze o 1500-1600 żeby to była norma.